04.08.2026 09:33
Еще недавно SPF был чем-то, что мы брали с собой только на море.
Еще недавно SPF был чем-то, что мы брали с собой только на море. Сегодня дерматологи называют защиту от солнца одной из самых важных привычек для сохранения здоровья и молодости кожи. Но вокруг SPF до сих пор много заблуждений.
Миф №1. SPF нужен только летом и только на пляже
Кажется логичным: нет палящего солнца — нет опасности. Но кожа получает ультрафиолет каждый раз, когда мы выходим на улицу. И даже автомобиль не всегда спасает. Обычное стекло задерживает большую часть лучей, которые вызывают солнечный ожог, но пропускает значительную часть тех, что связаны с фотостарением. Именно они постепенно разрушают коллаген, влияют на упругость кожи и могут провоцировать появление пигментных пятен.
Не случайно у людей, которые много времени проводят за рулем, признаки старения кожи иногда заметнее на одной стороне лица — той, которая чаще обращена к окну.
Миф №2. Если на упаковке написано SPF 50, можно наносить совсем немного
К сожалению, цифра на баночке работает только при правильном нанесении. А вот с этим у большинства людей проблема. Исследования показывают: в обычной жизни мы часто используем в несколько раз меньше крема, чем нужно для заявленной защиты. Получается, что SPF 50 превращается в гораздо более слабую защиту.
Дерматологи сравнивают солнцезащитный крем с зонтом: если открыть его наполовину, он уже не выполняет свою задачу полностью. Для лица и шеи взрослому человеку нужно количество крема размером с две полоски на указательном и среднем пальцах. Да, это больше, чем мы привыкли наносить.
Миф №3. SPF мешает получать витамин D
Это один из самых популярных аргументов против солнцезащитных средств. Но в реальной жизни мы никогда не наносим крем идеально ровным и плотным слоем на всю поверхность кожи. Часть кожи остается открытой, мы бываем на улице в разное время дня, и организм продолжает получать необходимое количество солнечного света.
Использование SPF в повседневной жизни не считается причиной дефицита витамина D. Если анализы показывают его нехватку, причины обычно гораздо сложнее, чем просто солнцезащитный крем.
SPF — это средство не «от солнца», а от накопительного эффекта солнца. Кожа помнит не только отпуск у моря, но и каждую прогулку, поездку за рулем и утро у окна. И именно эти маленькие ежедневные воздействия со временем становятся заметными.
Миф №1. SPF нужен только летом и только на пляже
Кажется логичным: нет палящего солнца — нет опасности. Но кожа получает ультрафиолет каждый раз, когда мы выходим на улицу. И даже автомобиль не всегда спасает. Обычное стекло задерживает большую часть лучей, которые вызывают солнечный ожог, но пропускает значительную часть тех, что связаны с фотостарением. Именно они постепенно разрушают коллаген, влияют на упругость кожи и могут провоцировать появление пигментных пятен.
Не случайно у людей, которые много времени проводят за рулем, признаки старения кожи иногда заметнее на одной стороне лица — той, которая чаще обращена к окну.
Миф №2. Если на упаковке написано SPF 50, можно наносить совсем немного
К сожалению, цифра на баночке работает только при правильном нанесении. А вот с этим у большинства людей проблема. Исследования показывают: в обычной жизни мы часто используем в несколько раз меньше крема, чем нужно для заявленной защиты. Получается, что SPF 50 превращается в гораздо более слабую защиту.
Дерматологи сравнивают солнцезащитный крем с зонтом: если открыть его наполовину, он уже не выполняет свою задачу полностью. Для лица и шеи взрослому человеку нужно количество крема размером с две полоски на указательном и среднем пальцах. Да, это больше, чем мы привыкли наносить.
Миф №3. SPF мешает получать витамин D
Это один из самых популярных аргументов против солнцезащитных средств. Но в реальной жизни мы никогда не наносим крем идеально ровным и плотным слоем на всю поверхность кожи. Часть кожи остается открытой, мы бываем на улице в разное время дня, и организм продолжает получать необходимое количество солнечного света.
Использование SPF в повседневной жизни не считается причиной дефицита витамина D. Если анализы показывают его нехватку, причины обычно гораздо сложнее, чем просто солнцезащитный крем.
SPF — это средство не «от солнца», а от накопительного эффекта солнца. Кожа помнит не только отпуск у моря, но и каждую прогулку, поездку за рулем и утро у окна. И именно эти маленькие ежедневные воздействия со временем становятся заметными.