🚨 СЕНСАЦИОННЫЙ ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ УЖЕ ПОЯВИЛСЯ В СЕТИ
Астрологи предупреждают: июль станет месяцем судьбоносных решений и неожиданных поворотов для многих знаков Зодиака…
♈️ ОВЕН
О…
Читать далее →
Брускетта с креветками и грушей 🥪
КБЖУ - 110/10,8/5,8/8,6
Ингредиенты
багет - 1 шт
груша - 1 шт
креветки - 12 шт
сливочное масло для смазки и карамелизации
сахар - 1 ст. л
рукко…
Читать далее →
ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 120 гр.
Молоко 1,5% - 240 мл.
Банан -
ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 120 гр.
Молоко 1,5% - 240 мл.
Банан - 300 гр. (3 шт).
Ягоды любые - 300 гр.
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить хлопья и молоко, перемешать. Сверху выложить ягоды.
В духовку на 1 час при 180 град.(если свежие ягоды, то 35 минут) Дать остыть.
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
ПП - бейглы 🥯
КБЖУ на 1 шт - 380/30/18/25
Ингредиенты
творог - 180 гр
яйцо - 1 шт
рисовая мука - 50 гр
разрыхлитель - 1/2 ч.л
шпинат - 1 горсть
соль, специи - по вкусу
кунжут - …
Читать далее →
Белковые вафли 🧇
Ингредиенты
творог обезжиренный 180 гр
греческий йогурт 140 гр
яйцо 2 шт
мука 30 гр
сах.зам
ванилин
соль на вкус
Приготовление в видео
🍎 Худеем и Балдеем - …
Читать далее →