Всем доброе утро❤️
Упражнение для ног
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮
Ингредиенты
Молоко 1% 150 мл.
Агар агар 2 гр.
Белки сырые 70 гр.
Сахарозаменитель по вкусу.
Сироп шоколад шоколадный бе…
Читать далее →
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начин
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца - 4 шт.
Зеленый лук.
Сыр моцарелла - 150 гр.
ПП майонез легкий (можно обычный) - 2 ст.л.
Помидоры берите сладкие розовые -1 крупный.
Чеснок, соль, перец по вкусу.
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7
Ингредиенты
куриное филе 400 гр
репчатый лук 1 шт
сметана 10% 120 гр
сыр твёрдый 70 гр
яйцо 1 шт
му…
Читать далее →
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒
Ингредиенты
Ванильный сахар - 5 гр.
Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
Творог - 360 гр.
Сахар - 4-5 ч.л.
Яйцо - 1 шт.
Вишня - 200…
Читать далее →