28.06.2026 16:10
❤️ Красиво краситься научит этот канал 👉 Уроки макияжа
❤️ Красиво краситься научит этот канал 👉 Уроки макияжа
28.06.2026 11:10
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца - 4 шт.
Зеленый лук.
Сыр моцарелла - 150 …
Читать далее →
5 400
Реклама
28.06.2026 12:30
Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами 🥗
⠀
Ингредиенты
Яблоко зеленое с кислинкой- 160 гр.
Яйца - 2 шт.
Куриное филе или мясо с куриного окорочка - 170 гр.
Горошек ко…
Читать далее →
5 606
28.06.2026 17:10
Салат «Здоровье» для спортсменок 🥗
Ингредиенты
Куриная грудка отварная
Огурец свежий
Яблоко зеленое
Кукуруза консервированная
Заправка: греческий йогурт+горчица
🍎 Худеем и Балде…
Читать далее →
5 583
29.06.2026 04:03
Всем доброе утро❤️
Упражнение для похудения 🧘♀️
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
5 241
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.10.2026
Вок с рисом и курицей
КБЖУ на 100 гр: 142 / 9.6 / 3.2 / 18.8
Ингредиенты:
Рис …
Глава от 25.10.2026
Рецепты, которые хочется приготовить!
В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюд…
Глава от 25.10.2026
Пирог с мясом на сковороде
КБЖУ на 100 гр: 191 / 14.8 / 10.3 / 8.6
Ингредиенты…
Глава от 25.10.2026
Группа N1 в MAX по СъЁмному...
Более 12 лет Опыта
.
Ответы на любые вопросы:
- …
Глава от 24.10.2026
Свинина во вкуснейшем соусе
КБЖУ на 100 гр: 164 / 12.8 / 9.6 / 3.2
Ингредиенты…
Глава от 24.10.2026
В MAX появился бот для создания песен
Создайте песню к любому поводу — про близ…
Глава от 24.10.2026
Слойки с сыром
КБЖУ на 100 гр: 225/16.0/11.6/13.2
Ингредиенты:
Лаваш тонкий
Сы…
Глава от 24.10.2026
Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.
Работа из дома. График…
Глава от 24.10.2026
Быстрый сбалансированный ужин
КБЖУ на 100 гр: 145/21/6,7/0,5
⠀
Ингредиенты:
Кур…
Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»
Всем доброе утро❤️
Упражнение для ног
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝
Ингредиенты
Яйцо
Пол баночки тунца
Зелёный лук
Сметана 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️
Классная растяжка для спины
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒
Ингредиенты
Ванильный сахар - 5 гр.
Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
Творог - 360 гр.
С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7
Ингредиенты
куриное филе 400 гр
репчатый лук 1 шт
сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮
Ингредиенты
Молоко 1% 150 мл.
Агар агар 2 гр.
Белки сырые 70 гр.
Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘
КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2
Ингредиенты
Лук репчатый 1 шт
Куриное филе (грудки) 800 г
Морковь 1 шт
Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗
КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8
Ингредиенты
салат айсберг
цельнозерновой хлеб - 1 шт
куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4
Ингредиенты
филе индейки отварное 100 гр
сельдерей 1 стебель
отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️
Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪
Ингредиенты
Багет
Креветки
Авокадо
Томат
Чеснок 1 зубчик
Соль перец
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮
КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1
Ингредиенты
замороженные овощи
куриное филе
яйцо 3 шт
твёрдый сыр
сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰
КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10
Ингредиенты
Мука рисовая - 40 грамм
Разрыхлитель -1/2 ч.л
Какао - 10 грамм
🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗
КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5
Ингредиенты
морковь 150-200 гр
соевый соус 1 ст.л
яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧
КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6
Ингредиенты
куриный фарш - 500 гр
лук - 1 шт
шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Молоко 2.5% 150 мл.
Помидоры 200 гр.
Куриное филе 325 гр.
Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘
Ингредиенты
Филе грудки
Шпинат
Моцарелла
Томаты
Соль/перец
Сладкая паприка
Оливковое масло
…
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌
КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4
Ингредиенты
банан 110 гр
творог 5% 116 гр
яйцо 55 гр
фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞
Ингредиенты
Яйца 3 шт.
Картофель 5 шт.
Щепотка соли
Горячее молоко 400 мл.
Зелень (укроп)
Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 179 887 · +2 133/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOInUj5F4lzIpkRjmPMFOUikIgHqt7LHsVP24mx88VKeSmFzWS0
👥 97 186 · +2 264/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Реклама/вп - https://vk.cc/d0bWeJ
Реклама/вп - https://vk.cc/d0bWeJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,679,691 постам из 204,906 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.