28.06.2026 16:10
Пост канала «Худеем и Балдеем» от 28.06.2026
❤️ Красиво краситься научит этот канал 👉 Уроки макияжа
28.06.2026 11:10
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца - 4 шт.
Зеленый лук.
Сыр моцарелла - 150 …
Читать далее →
2 955
28.06.2026 12:30
Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами 🥗
⠀
Ингредиенты
Яблоко зеленое с кислинкой- 160 гр.
Яйца - 2 шт.
Куриное филе или мясо с куриного окорочка - 170 гр.
Горошек ко…
Читать далее →
3 055
28.06.2026 17:10
Салат «Здоровье» для спортсменок 🥗
Ингредиенты
Куриная грудка отварная
Огурец свежий
Яблоко зеленое
Кукуруза консервированная
Заправка: греческий йогурт+горчица
🍎 Худеем и Балде…
Читать далее →
2 873
29.06.2026 04:03
Всем доброе утро❤️
Упражнение для похудения 🧘♀️
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
2 536
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.06.2026
Веган - паста 🍝
КБЖУ на порцию - 463/21/13/69
Ингредиенты
стручковая фасоль - …
Глава от 29.06.2026
❗️Китайцы – единственная нация, которая не болеет раком!
Органы местных старико…
Глава от 29.06.2026
«Панцанелла» на обед 🍅
КБЖУ на 100 гр - 102/5.7/6.4/4.9
Ингредиенты
помидоры ч…
Глава от 29.06.2026
Манговое смузи для похудения 🥭
Ингредиенты
манго 1 шт
банан 1 шт
сок с манго 20…
Глава от 29.06.2026
Как мы с мужем тратим на еду 12 тыс. в месяц?😨
Куда не глянь - рецепты с красно…
Глава от 29.06.2026
Низкоуглеводные сырники 🥞
КБЖУ на 100 гр - 172/16/9/4
Ингредиенты
творог 5% - …
Глава от 29.06.2026
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧
КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13…
Глава от 29.06.2026
Рак не приходит молча:
Он предупреждает трижды
Перед тем, как онкологию можно з…
Глава от 29.06.2026
Всем доброе утро❤️
Упражнение для похудения 🧘♀️
🍎 Худеем и Балдеем - подписат…
Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»
Всем доброе утро❤️
Упражнение для ног
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝
Ингредиенты
Яйцо
Пол баночки тунца
Зелёный лук
Сметана 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️
Классная растяжка для спины
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒
Ингредиенты
Ванильный сахар - 5 гр.
Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
Творог - 360 гр.
С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘
Ингредиенты
Куриное филе - 800 гр.
Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинка :
Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7
Ингредиенты
куриное филе 400 гр
репчатый лук 1 шт
сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮
Ингредиенты
Молоко 1% 150 мл.
Агар агар 2 гр.
Белки сырые 70 гр.
Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘
КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2
Ингредиенты
Лук репчатый 1 шт
Куриное филе (грудки) 800 г
Морковь 1 шт
Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗
КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8
Ингредиенты
салат айсберг
цельнозерновой хлеб - 1 шт
куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4
Ингредиенты
филе индейки отварное 100 гр
сельдерей 1 стебель
отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️
Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪
Ингредиенты
Багет
Креветки
Авокадо
Томат
Чеснок 1 зубчик
Соль перец
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮
КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1
Ингредиенты
замороженные овощи
куриное филе
яйцо 3 шт
твёрдый сыр
сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰
КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10
Ингредиенты
Мука рисовая - 40 грамм
Разрыхлитель -1/2 ч.л
Какао - 10 грамм
🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗
КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5
Ингредиенты
морковь 150-200 гр
соевый соус 1 ст.л
яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧
КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6
Ингредиенты
куриный фарш - 500 гр
лук - 1 шт
шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйцо 2 шт.
Молоко 2.5% 150 мл.
Помидоры 200 гр.
Куриное филе 325 гр.
Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘
Ингредиенты
Филе грудки
Шпинат
Моцарелла
Томаты
Соль/перец
Сладкая паприка
Оливковое масло
…
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌
КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4
Ингредиенты
банан 110 гр
творог 5% 116 гр
яйцо 55 гр
фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞
Ингредиенты
Яйца 3 шт.
Картофель 5 шт.
Щепотка соли
Горячее молоко 400 мл.
Зелень (укроп)
Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 412 022 · +4 735/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 Биржа: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 277 · +3 256/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 252 460 · +397/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 117 · -1 712/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 195 387 · +3 617/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Связь - https://clck.ru/3QkaJ6
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,870,522 постам из 201,289 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.