Рецепт ужина с рыбой, богатого витаминами и минералами 🐟
Ингредиенты
Стейк семги.
Соль.
Черный перец.
Средиземноморские травы.
Растительное масло для жарки.
Оливковое масло.
Укроп…
Читать далее →
Всем доброе утро❤️
Плоский живот к лету
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀
КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4
Ингредиенты
Творог 5% - 200 гр.
Яйц
Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀
КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4
Ингредиенты
Творог 5% - 200 гр.
Яйцо - 2 шт.
Молоко 3,2% - 150 мл.
Сыр - 100 гр.
Лаваш тонкий - 150 гр.
Соль, перец
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
ПП десерт с чиа из 3-х ингредиентов 🧁
КБЖУ на всю порцию (220 гр.) 226 - 20/10/15
Ингредиенты
200 гр. греческого йогурта
20 гр. семян чиа
Сахзам. по вкусу
Начинка (у меня шокола…
Читать далее →
Творожная шарлотка без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйца 2 шт.
Мука кукурузная 50 гр.
Творог мягкий 200 гр.
Яблоки небольшие 2 шт.
Разрыхлитель 0,5 ч.л.
Корица по вкусу.
Подслас…
Читать далее →