ПП десерт с чиа из 3-х ингредиентов 🧁
КБЖУ на всю порцию (220 гр.) 226 - 20/10/15
Ингредиенты
200 гр. греческого йогурта
20 гр. семян чиа
Сахзам. по вкусу
Начинка (у меня шокола…
Читать далее →
Творожная шарлотка без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Яйца 2 шт.
Мука кукурузная 50 гр.
Творог мягкий 200 гр.
Яблоки небольшие 2 шт.
Разрыхлитель 0,5 ч.л.
Корица по вкусу.
Подслас…
Читать далее →
Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘
Ингредиенты
Филе куриное 2 шт.
Соль, черный перец, паприка, сушеные травы.
Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘
Ингредиенты
Филе куриное 2 шт.
Соль, черный перец, паприка, сушеные травы.
Начинка:
Творог 60 гр.
Сыр 60 гр.
Яйцо 1 шт.
Укроп 4 веточки.
Чеснок 1 зубчик.
Соль щепотка.
В духовку 200 градусов на 30 минут.
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 22 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психоло…
Читать далее →
Морковный тортик для плоского живота 🍰
Ингредиенты
Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку).
Яйцо 2 шт.
Мука 60 гр.
Молоко 20 мл.
Разрыхлитель.
Сахзам.
Корица.
Г…
Читать далее →