Брускетта с креветками и грушей 🥪
КБЖУ - 110/10,8/5,8/8,6
Ингредиенты
багет - 1 шт
груша - 1 шт
креветки - 12 шт
сливочное масло для смазки и карамелизации
сахар - 1 ст. л
рукко…
Читать далее →
ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 120 гр.
Молоко 1,5% - 240 мл.
Банан - 300 гр. (3 шт).
Ягоды любые - 300 гр.
Приготовление:
Банан…
Читать далее →
Сын спрашивает отца:
— Пап, а почему ты всегда уходишь на работу через дверь, а возвращаешься через окно?
Отец удивился.
Сын спрашивает отца:
— Пап, а почему ты всегда уходишь на работу через дверь, а возвращаешься через окно?
Отец удивился.
— В смысле через окно? Ты что такое говоришь?
— Ну... мама так сказала.
Отец сразу насторожился.
— А что именно она сказала?
— Когда я спросил, почему ты вчера залезал через окно, она засмеялась и ответила, что это просто такая игра.
Отец побледнел.
Несколько секунд молча смотрел на сына, а потом тихо спросил:
— Сынок... а мама еще что-нибудь говорила?
Мальчик кивнул.
— Да.
— И что?
— Она сказала...читать далее
ПП - бейглы 🥯
КБЖУ на 1 шт - 380/30/18/25
Ингредиенты
творог - 180 гр
яйцо - 1 шт
рисовая мука - 50 гр
разрыхлитель - 1/2 ч.л
шпинат - 1 горсть
соль, специи - по вкусу
кунжут - …
Читать далее →
Белковые вафли 🧇
Ингредиенты
творог обезжиренный 180 гр
греческий йогурт 140 гр
яйцо 2 шт
мука 30 гр
сах.зам
ванилин
соль на вкус
Приготовление в видео
🍎 Худеем и Балдеем - …
Читать далее →