29.05.2026 18:12
🎬 видео
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Канал "Фитнес-тренер Денис Черногузов" в мессенджере Макс предлагает советы по фитнесу, тренировкам и здоровому образу жизни. Здесь вы найдете полезные рекомендации и мотивацию для достижения ваших с…
3.6K
Подписчиков
+70
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +42
+458
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+2.1%
% роста за 7 дней
В категории: +4.36%
14.3%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#126
место в категории
2.5K каналов
×3.8
к среднему по категории
среднее: 952 подп.
+458
прирост за 30 дней
в категории: +133
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 491 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.8 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (952 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 458 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 15 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69106130968724 |
| Username | @xydeemcdenchernoguzov |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 3 587 |
| Прирост 7д | +70 (2.1%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 18:12 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/xydeemcdenchernoguzov |
📄 О канале
О канале «Фитнес-тренер Денис Черногузов» в мессенджере MAX. Это пространство для тех, кто хочет изменить тело и мышление через спорт. Денис Черногузов делится авторскими тренировками на разные группы мышц, разборами упражнений, советами по питанию и режиму дня. Формат — короткие посты, видео и чек-листы, которые легко внедрить в повседневность. Публикации выходят 3-4 раза в неделю, чтобы ты всегда был в тонусе. Канал подходит для любого уровня подготовки: от первых шагов к ЗОЖ до продвинутых спортсменов, ищущих новые вызовы. В контенте — минимум теории, максимум практики: как не бросить тренировки, как питаться без жёстких диет и как сохранять мотивацию. Присоединяйся к сообществу единомышленников в MAX и делай фитнес частью жизни.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 252 постов
Свежий пост: 8 дн. назад ~2.63 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 16:52
🎬 видео
Твоя спина «кричит» о помощи? 🆘 Сидячая работа — это медленный яд для позвоночника. Мышцы спины растягиваются и слабеют, плечи уходят вперед, а шея «вытягивается» к монитору. Результат: боли, зажимы и плохая осанка. Почему именно гантели? 🏋️♂️ Гантели — идеальный инструмент для «реанимации» спины: ✅ Амплитуда: В отличие от тренажеров, гантели позволяют работать в естественной траектории, вовлекая мышцы-стабилизаторы. ✅ Баланс: Работа каждой рукой по отдельности исправляет мышечный дисбаланс, возникший из-за привычки сидеть в одной позе. ✅ Укрепление «корсета»: Упражнения с отягощением (тяга …
29.05.2026 15:50
🎬 видео
Экспресс-комплекс «Анти-Отёк» «Друзья, уже скоро мы встречаемся на живом эфире! В боте уже больше 600 регистраций, а мест в первый поток Клуба будет всего 100. Этот эфир для вас, если вы: - Устали прятать тело за бесформенной одеждой. - Надоело чувствовать себя “развалиной” - Хотите уже этим летом надеть открытую одежду и чувствовать себя уверенно. - Понимаете, что жесткие диеты больше не работают, и хотите умный подход. Я дам вам четкую, пошаговую систему, как к августу визуально сбросить несколько лет и килограммов, занимаясь дома по 15 минут в день. В открытом доступе трансляции НЕ БУДЕТ. …
29.05.2026 15:00
🎬 видео
А ваш ребёнок будет регулярно выполнять эту гимнастику каждое утро?
29.05.2026 09:21
🎬 видео
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
76
76
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
3.6
3.6
Лучшее время
Среда 19:00
Среда 19:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 19:00
Среда 19:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
252
252
Активных дней
73 из 90
73 из 90
Среднее в активный день
3.5
3.5
Лучшее время
Среда 19:00
Среда 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 873 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 18:12
369
Пост 2 · 29.05 16:52
513
Пост 3 · 29.05 15:50
482
Пост 4 · 29.05 15:00
585
Пост 5 · 29.05 09:21
619
Пост 6 · 29.05 07:21
780
Пост 7 · 28.05 18:13
787
Пост 8 · 28.05 16:41
1 023
Пост 9 · 28.05 12:16
1 020
Пост 10 · 28.05 10:57
1 130
Пост 11 · 27.05 16:54
1 287
Пост 12 · 27.05 09:37
1 238
Пост 13 · 27.05 07:08
1 478
Пост 14 · 26.05 16:36
1 480
Пост 15 · 26.05 15:31
1 463
Пост 16 · 26.05 08:31
1 805
Пост 17 · 25.05 19:23
1 556
Пост 18 · 25.05 16:39
1 745
Пост 19 · 25.05 14:25
1 690
Пост 20 · 25.05 07:24
1 866
Пост 21 · 24.05 19:01
1 981
Пост 22 · 24.05 11:22
1 870
Пост 23 · 24.05 08:13
2 117
Пост 24 · 23.05 17:02
2 213
Пост 25 · 23.05 09:51
2 269
Пост 26 · 23.05 08:21
2 312
Пост 27 · 22.05 18:55
2 288
Пост 28 · 22.05 16:25
2 532
Пост 29 · 22.05 14:52
2 495
Пост 30 · 22.05 07:05
2 559
Пост 31 · 21.05 18:58
2 502
Пост 32 · 21.05 18:23
2 560
Пост 33 · 21.05 16:26
2 709
Пост 34 · 21.05 13:09
2 803
Пост 35 · 20.05 18:47
2 898
Пост 36 · 20.05 16:42
3 089
Пост 37 · 20.05 15:07
3 087
Пост 38 · 20.05 09:32
3 015
Пост 39 · 20.05 07:11
3 250
Пост 40 · 19.05 16:30
3 450
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.41
✅ стабильно
Охват от аудитории
31.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @xydeemcdenchernoguzov
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.