Скажу честно, за зиму со своими стрессами и графиком я испортила себе пищевой режим целиком и полностью🙈 Сейчас я борюсь с постоянными попытками «что-то перехватить», и сделать перекус, который реально поддерживает энергию - без тяжести и без чувства вины. Недавно нашла для себя вариант, который идеально вписался в мой день. Белковый коктейль LeafToGo: — сочетание сывороточного и яичного белка — 7 г белка в одной порции — 2,5 г клетчатки (пребиотик инулин) — 3 г коллагена — всего около 45–46 ккал — без сахара, без сои и без искусственных красителей. Готовится буквально за минуту - просто смеш…
У нас обещают ночные морозы, и два года подряд рассада в теплице замерзала на майских. Поэтому высаживать не тороплюсь. Балконные сорта уже помидорки завязали 😁 крупные - пока малыши совсем, но я из-за опыта прошлых лет не тороплюсь. Интересно, каким будет это лето ☀️
Салат с запеченной свеклой и сыром. За зиму мы очень соскучились по ярким краскам и вкусам, да? Этот салат прекрасно восполняет эти дефициты Нам понадобится: Свекла (желательно молодая: моем, отрезаем попку и хвостик, заворачиваем в фольгу, запекаем при температуре 180, 1-1,5 часа, до мягкости- проверяем шпажкой. Время зависит от размера, сорта и «возраста» свеклы, можно запечь и в аэрогриле) Салат (шпинат, руккола или смесь) - вымыть, обсушить Сладкий апельсин (нарезать кусочками) Кедровые орешки или фисташки для посыпки Творожный сыр для начинки (на 1 свеклу - примерно 180-200 гр) Заправка:…
Девочки, сейчас многие ищут информацию про удаленную работу У меня есть знакомые девочки, которые работают менеджерами, они помогают селлерам на WB и OZON с продвижением карточки товара, за это платят от 3 000 тыс в день или от 100к в месяц! Вести одновременно можно 2-3 клиента🔥 Всю «кухню» профессии, что делать и куда нажимать, чтобы уже через 2 недели взять первый проект расскажет Алёна Мистрюкова на своем бесплатном мастер-классе «Как стать менеджером маркетплейсов». Старт уже сегодня: ▪️как работать 3-4 часа с подработкой от 3 тыс в день или же от 100к в месяц стабильно ▪️работа полностью…
Ленивый гуляш из говядины, запечённый в духовке. Мясо получается очень нежным, тает во рту! Нам понадобится: 600-700 гр филе говядины (у меня лопатка) 1 луковица (я беру по половинке красного и белого) 1 морковь 1 болгарский перец 1 ст.л сливочного масла, соль, специи Для заливки: 8 ст л перетертых томатов + 150 мл воды залить в форму к мясу и овощам Накрыть крышкой или фольгой и запекать при 170° 2 часа часа Затем добавить ещё 3 ст.л муки разведенные в 60-70 мл воды, перемешать и дотомить ещё полчаса. Приятного аппетита ❤️
