E
@yaem_inekrasneu

em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка

@yaem_inekrasneu 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 152 дн.

Привет! Я веду кулинарный блог, где делюсь проверенными рецептами: от сытных завтраков до ароматной выпечки. Здесь вы найдете идеи для будней и праздников, а также полезные советы. Подписывайтесь на …

2K
Подписчиков
+579
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +85
+842
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +531
+42.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.47%
53.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1199
место в категории
3.8K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+842
прирост за 30 дней
в категории: +531
152
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 811 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 842 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 августа 2026.

📋 Информация о канале
ID канала-69064075149562
Username@yaem_inekrasneu
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 999
Прирост 7д+579 (42.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост04.07.2026 19:37
Ссылка MAXhttps://max.ru/yaem_inekrasneu
📄 О канале
Чем занимается канал
Канал em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка — это личная кулинарная книга в формате Telegram-канала. Автор делится рецептами, которые действительно готовит сам, от простых повседневных блюд до более сложных, но доступных каждому. Здесь нет случайных рецептов из интернета — только проверенные варианты, которые уже полюбились подписчикам.
Основной фокус — на домашней кухне: завтраки, которые заряжают энергией, сытные обеды и ужины, а также выпечка, от которой сложно оторваться. Каждый рецепт сопровождается понятным описанием и списком ингредиентов, так что повторить блюдо сможет даже начинающий кулинар.
Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются посты с фотографиями готовых блюд и подробными инструкциями. Например, недавно были опубликованы рецепты капустных стейков с фаршем и сыром, домашней пиццы на дрожжевом тесте с соусом Маринара, легкого салата с хрустящей курицей в панировке панко и супа-пюре с курицей и кабачками. Также есть рецепты для аэрогриля, что удобно для тех, кто любит современные гаджеты.
Автор не просто перечисляет ингредиенты, но и делится маленькими хитростями: как замариновать курицу, чтобы она стала сочной, или как приготовить тесто для пиццы, которое поднимется идеально. Эти детали делают контент полезным и практичным.
Аудитория и подписчики
На канал подписано почти 2 000 человек, и это число быстро растет: за неделю прибавилось более 500 новых читателей, а за месяц — более 800. Такой активный прирост говорит о том, что контент находит отклик у аудитории, которая ценит качественные и понятные рецепты.
Автор также ведет блоги в других соцсетях: Instagram с аудиторией 96 тысяч, Telegram-канал с 10 тысячами подписчиков и TikTok с 15 тысячами. Это позволяет делиться рецептами с широкой аудиторией и получать обратную связь, что делает канал живым и интерактивным.
Почему стоит подписаться
Если вы устали от сложных рецептов с экзотическими ингредиентами и хотите готовить вкусную домашнюю еду без лишних усилий, этот канал — для вас. Рецепты подобраны так, чтобы их можно было повторить в обычной кухне, не тратя часы на поиски редких продуктов. Здесь вы найдете идеи для завтраков, которые разнообразят ваше утро, и варианты выпечки, которые порадуют семью.
Кроме того, подписавшись на канал, вы становитесь частью небольшого, но активного сообщества любителей готовить. Автор всегда открыт к диалогу и учитывает пожелания подписчиков, поэтому контент постоянно развивается и улучшается.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX в марте 2026 года и уже успел занять достойное место в категории «Кулинария» — 1200 из 3808 каналов, что выше среднего показателя. Это подтверждает, что автору удается создавать контент, который выделяется на фоне других.
Несмотря на то, что посты публикуются не каждый день, каждый из них проработан и полезен. Автор часто возвращается к уже опубликованным рецептам, дополняя их новыми деталями, что показывает внимательное отношение к своей аудитории. Если вы ищете надежный источник вдохновения для готовки, канал em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка станет отличным выбором.
Постов показано: 5 В архиве: 148 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.6 постов/сут. (30 дн.)
Подборочка вкусных завтраков ☕️🍳 1️⃣Скрембл, тосты с авокадо и творожным сыром, помидор, вишневый бамбл 2️⃣Скрембл с жареным луком, овощной салат с кукурузой, кешью, хлеб, творожный сырок, кофе 3️⃣Овсяная каша (50/50 вода-молоко) с голубикой, кешью, семенами чиа; тост с авокадо и жареным луком, вареные яйца с майонезом, кофе 4️⃣Глазунья с кейлом и сыром, авокадо, огурцом, кешью, хлеб, кофе
Ну очень роскошный салат с помидорами и бураттой 🍅🤌 Заправка: •оливковое масло • бальзамический соус • любимые специи (у меня — сумак, можно паприку, чили и тд) • свежий или сушеный базилик • соль Основа: • помидоры • сладкие абрикосы, персики или нектарины • буратта • грецкие орехи Смешайте все ингредиенты для заправки прямо на плоской тарелке. Помидоры тонко нарежьте, каждый ломтик с двух сторон окуните в заправку и выложите на тарелку. Сверху (по желанию) добавьте нарезанные абрикосы (или персики/нектарины), буратту и грецкие орехи. Готово! ✅
Капустные стейки с фаршем, помидором и сыром 🍽️ На 2–3 порции: -молодая капуста любого размера -400 г фарша любого (у меня курица-свинина, сама крутила) -1 помидор -100 г сыра -соль и специи для фарша Для смазывания капусты: -4 ст. л. оливкового масла -соль -любые специи по вкусу (у меня сушеный чеснок и паприка) 1. В фарш добавьте соль и специи, хорошо перемешайте. 2. Капусту нарежьте на круглые стейки. Если кочан крупный, разрежьте стейки пополам, как показано на видео. 3. Смешайте масло, соль и специи для смазывания, затем смажьте этой смесью капусту. 4. Сверху равномерно распределите фарш…
🎬 видео
Домашняя пицца на дрожжевом тесте с соусом Маринара 🍕 🍕рецепт теста: •250 мл теплой воды •8 гр дрожжей •1 ст.л сахара •380 гр муки •1 ч.л соли •1 ст.л оливкового масла Вылейте воду в миску, добавьте дрожжи, хорошо перемешайте. Добавьте соль, сахар, муку и оливковое масло. Замесите тесто, если сильно прилипает к рукам, добавьте еще немного муки, смажьте оливковым маслом, накройте полотенцем или пленкой и поставьте на час в теплое место. 🥫рецепт томатного соуса Маринара: •500 гр перетертые томаты •1 луковица •1 ч.л итальянских трав •1 ч.л сахара •1 ч.л соли •масло для жарки Обжарьте лук на сков…
🎬 видео
Недавно готовила простой, легкий и очень вкусный салат ❤️ Куриное филе замариновала в соли, перце, сушеном чесноке и горчице. Затем обмакнула во взбитое яйцо, запанировала в сухарях панко и обжарила до аппетитной хрустящей корочки. Дальше всё просто: на тарелку выложила салатные листья, красный лук, спелые помидоры, а сверху горячее хрустящее филе, натерла твердый сыр. И самое главное здесь заправка. В этот раз использовала тыквенное масло от моего любимого бренда О2 🤌 У него насыщенный, слегка ореховый вкус, который идеально дополняет свежие овощи. К тому же тыквенное масло - это источник по…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
18
Активных дней
15 из 30
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Пятница 12:00
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
3
Активных дней
3 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Пятница 12:00
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
Постов за период
68
Активных дней
56 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Пятница 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Капустные стейки с фаршем, помидором и сыром 🍽️ Н…
♥ — · 1 156 просм.
Ну очень роскошный салат с помидорами и бураттой …
♥ — · 901 просм.
Подборочка вкусных завтраков ☕️🍳 1️⃣Скрембл, тост…
♥ — · 605 просм.
Прикупила немного вкусностей 🤌 1. Бальзамический …
♥ — · 2 061 просм.
Салат из кабачков 👍 •3 небольших кабачка •соль •р…
♥ — · 2 055 просм.
Всем привет! 💗 Наморозила сырников из двух пачек …
♥ — · 1 960 просм.
Салат с запечённой морковью, фетой и смесью семян…
♥ — · 1 946 просм.
Идея вкусного и простого завтрака 🍳 •2 яйца •зеле…
♥ — · 1 936 просм.
Пирог из теста фило с нектаринами и рикоттой 🥧 •7…
♥ — · 1 832 просм.
Быстрый салат из запечённых перцев 🌶️ Обожаю таки…
♥ — · 1 736 просм.
Я беру вот такое тесто фило, неохлажденное ☺️ оно…
♥ — · 1 713 просм.
Быстрая закуска из баклажана 🍆 •1 крупный баклажа…
♥ — · 1 665 просм.
Сейчас мы с семьёй отдыхаем в Турции, недалеко от…
♥ — · 1 577 просм.
Суп-пюре с курицей, кабачками и овощами 🍲 Кастрюл…
♥ — · 1 575 просм.
Привет! 👋 Неделя пролетела, вернулись домой ☺️ Ре…
♥ — · 1 448 просм.
Капустные стейки с фаршем, помидором и сыром 🍽️ Н…
♥ — · 1 156 просм.
Ну очень роскошный салат с помидорами и бураттой …
♥ — · 901 просм.
Подборочка вкусных завтраков ☕️🍳 1️⃣Скрембл, тост…
♥ — · 605 просм.
Фаршированные финики 💕 По финикам: •сегодня опять…
♥ — · 5 314 просм.
🌿Конвертики из тортильи с начинкой из тунца •торт…
♥ — · 5 302 просм.
Перед поездкой решила сделать немного заготовок, …
♥ — · 5 267 просм.
Тост с авокадо, вареными яйцами и помидорами 👌 •2…
♥ — · 5 251 просм.
Салат с рукколой, запеченной свеклой, апельсином …
♥ — · 5 245 просм.
рубрика #чтонаужин •медальоны хека с луком, морко…
♥ — · 5 245 просм.
Томатные вафли с курицей 🧇 •240 мл молока •200 гр…
♥ — · 5 166 просм.
Продукты с маркетплейсов, которые я заказываю пов…
♥ — · 5 133 просм.
🖇️куриные ножки в соевом соусе •8-10 куриных ноже…
♥ — · 5 100 просм.
Рандом из отпуска ❤ который очень скоро закончитс…
♥ — · 5 066 просм.
Вот таким было начало дня ✨ Очень хочется спать, …
♥ — · 4 899 просм.
Синнабоны 🤌💕 Обожаю этот рецепт, постоянно по нем…
♥ — · 4 853 просм.
Рис басмати с курицей и овощами (плов с курицей) …
♥ — · 4 824 просм.
Доброе субботнее! ✨ Сегодня на завтрак - шакшука …
♥ — · 4 818 просм.
Доброе утро ✨ Уже с утра напекла блинов - всегда …
♥ — · 4 810 просм.
Доброе воскресное ✨ Вот такой был завтрак: — омле…
♥ — · 4 809 просм.
Доброе пятничное! У меня вот такой завтрак в лава…
♥ — · 4 806 просм.
Второй день у меня на обед и ужин плов с курицей …
♥ — · 4 803 просм.
▫️Маринованный лук 🧅◽️ Друзья, и сразу в тему пре…
♥ — · 4 794 просм.
Вечерний привет 📜 Наконец добралась до канала в с…
♥ — · 4 788 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 003 просм./пост.
Пост 1 · 04.08 13:50
Подборочка вкусных завтраков ☕️🍳 1️⃣Скрембл, тосты с авокадо и творожным сыром, помидор, вишневый б
605
Пост 2 · 03.08 15:08
Ну очень роскошный салат с помидорами и бураттой 🍅🤌 Заправка: •оливковое масло • бальзамический соу
901
Пост 3 · 31.07 11:13
Капустные стейки с фаршем, помидором и сыром 🍽️ На 2–3 порции: -молодая капуста любого размера -4
1 156
Пост 4 · 29.07 17:22
Домашняя пицца на дрожжевом тесте с соусом Маринара 🍕 🍕рецепт теста: •250 мл теплой воды •8 гр дро
1 322
Пост 5 · 28.07 06:32
Недавно готовила простой, легкий и очень вкусный салат ❤️ Куриное филе замариновала в соли, перце,
1 329
Пост 6 · 26.07 13:47
Привет! 👋 Неделя пролетела, вернулись домой ☺️ Рецепт блинов есть вот тут Молодая картошка в аэро
1 448
Пост 7 · 23.07 16:29
Суп-пюре с курицей, кабачками и овощами 🍲 Кастрюля 3 л * Куриное филе 500 г (2 шт.) * Кабачок (бр
1 575
Пост 8 · 21.07 11:33
Сейчас мы с семьёй отдыхаем в Турции, недалеко от Кемера, и, видимо, нашли отель, в который действит
1 577
Пост 9 · 21.07 11:17
Быстрая закуска из баклажана 🍆 •1 крупный баклажан •140 гр творожного сыра •50-80 гр грецких Орехо
1 665
Пост 10 · 18.07 18:58
Быстрый салат из запечённых перцев 🌶️ Обожаю такие простые летние салатики 🥹 * 3-4 крупных перца *
1 736
Пост 11 · 17.07 09:48
Я беру вот такое тесто фило, неохлажденное ☺️ оно есть на вб и озон, стоит ~270 руб
1 713
Пост 12 · 17.07 09:47
Пирог из теста фило с нектаринами и рикоттой 🥧 •7-8 листов теста фило •~80 гр сливочного масла На
1 832
Пост 13 · 15.07 09:38
Всем привет! 💗 Наморозила сырников из двух пачек творога, последнее время готовлю их только в аэрог
1 960
Пост 14 · 14.07 13:40
Идея вкусного и простого завтрака 🍳 •2 яйца •зеленый лук по желанию •тортилья или вырезанный с помо
1 936
Пост 15 · 12.07 11:41
Салат с запечённой морковью, фетой и смесью семян 🥕 Обожаю этот салат! Готовится очень просто, а по
1 946
Пост 16 · 09.07 17:19
Прикупила немного вкусностей 🤌 1. Бальзамический соус со вкусом малины 2. Бальзамический соус со вк
2 061
Пост 17 · 09.07 15:07
Салат из кабачков 👍 •3 небольших кабачка •соль •растительное масло 2 ст.л Заправка: •150 гр гречес
2 055
Пост 18 · 07.07 12:11
Нежная творожная запеканка на кукурузном крахмале 💕 Безумно простая и нежная запеканка, обязательно
2 189
Пост 19 · 05.07 16:14
Раз в несколько недель делаю такую заготовку - замораживаю зажарку лук-морковь ❤️ Чаще всего исполь
2 167
Пост 20 · 04.07 19:37
Вафли-пиццы 🍕 2-3 вафли: •100 мл молока •1 яйцо •около 100 гр муки (у меня пшеничная/рисовая 50/50
2 155
Пост 21 · 03.07 20:08
Вкусные картинки пятницы 💗 Сегодня с самого утра и до вечера у нас были гости. Испекла две галеты:
2 271
Пост 22 · 02.07 16:59
Тефтельки с кабачком в сливочном соусе 🍽️ •500 гр куриного фарша (я измельчила в блендере филе бедр
2 158
Пост 23 · 01.07 14:56
Фаршированные перцы в аэрогриле 🫑 •2 крупных перца •соль, специи Начинка: •300 гр куриного фарша (
2 289
Пост 24 · 29.06 16:42
Подборка завтраков июня ☕️🍳 1.Скрембл с зеленым луком, сыр, шпинат, немного миндаля, тост с нарезан
2 592
Пост 25 · 28.06 15:49
Банановый кекс 🥧 •250 гр муки •120 гр сахара •3 банана (я взяла 2 больших в тесто, и один средний
2 520
Пост 26 · 28.06 10:37
Салат с запеченой фетой 🥗 •фета без рассола (у меня фетакса) •салатные листья •помидоры, огурцы, с
2 544
Пост 27 · 25.06 13:57
Клубничная галета 🍓 Тесто: •230 гр муки •100 гр холодного сливочного масла •30 гр сахара •80 гр сме
3 354
Пост 28 · 23.06 09:28
Фрикадельки в сметанном соусе с картофельным пюре 💕 Для фрикаделек: • 500 г куриного фарша (у меня
2 371
Пост 29 · 20.06 10:46
Доброе субботнее ❣️ К нам в Калининград пришла жара, так что сегодня можно погреться на солнышке и
2 184
Пост 30 · 18.06 14:26
🍽️ Медальоны хека на ужин Когда совсем нет времени на готовку, меня очень выручают такие медальоны
2 195
Пост 31 · 18.06 08:57
Доброе утро! Как здорово, когда в морозильнике есть заготовки завтраков - сегодня их и приготовила+
2 021
Пост 32 · 17.06 08:57
Очень шоколадный кекс из простых ингредиентов 🍫 🌟Тесто: 2 яйца 150 гр сахара 100 гр растительного м
2 104
Пост 33 · 16.06 14:21
Холодный кофе с замороженным молочным коктейлем ✨ Видели новый тренд? Замороженный молочный коктейл
2 085
Пост 34 · 15.06 14:36
Бургер в тортилье 🍔🫓 На 2 порции: •2 лепешки •2 котлеты для бургеров •сыр •помидор •маринованный и
2 109
Пост 35 · 14.06 09:49
Вкусная и простая закуска для любого повода 🥒 🍅 •Огурцы - 4 небольших/2 средних •Любые помидоры (ч
2 231
Пост 36 · 12.06 09:24
3 варианта творожных заготовок ✨Творожные мини-пироги с курицей, грибами и сыром✨ •3 уп творога (~
2 372
Пост 37 · 09.06 15:46
Кекс на сметане с голубикой 🫐 Мука 220 грамм Сахар - 130 грамм Растительное масло - 60 мл. Яйцо -
2 352
Пост 38 · 07.06 10:12
закуска с камамбером, помидорами, оливками и грецкими орехами У меня много подобных закусок к вину
2 397
Пост 39 · 06.06 14:29
Шашлык из свинины в луковом маринаде 🤌 Ингредиенты (на 1 кг мяса): * Свиная шея — 1 кг * Репчатый
2 350
Пост 40 · 06.06 09:30
Доброе субботнее ☺️ Завтрак был такой, собираемся в кино на Майкла 🎥
2 284
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.25
✅ стабильно
Охват от аудитории
83.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @yaem_inekrasneu
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~300
Аудитория 2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка»
Что такое канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка»?
«em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка» — Привет! Я веду кулинарный блог, где делюсь проверенными рецептами: от сытных завтраков до ароматной выпечки. Здесь вы найдете идеи для будней и праздников, а также полезные советы. Подписывайтесь на канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка» (@yaem_inekrasneu) — ваша книга рецептов уже ждет вас! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 999 подписчиков.
В какой категории находится канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка»?
На канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка» подписаны 1 999 человек. За последние 7 дней прирост составил +579.
Когда канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка» появился в каталоге?
Канал «em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.