E
@yaem_inekrasneu

em_inekrasneu | рецепты | завтраки | выпечка

@yaem_inekrasneu 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 104 дн.

Канал @yaem_inekrasneu — это ваша личная книга рецептов. Здесь вы найдёте идеи для завтраков, выпечки и других блюд от автора с аудиторией более 100 тысяч человек в соцсетях. Подписывайтесь и готовьт…

1.2K
Подписчиков
+133
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +291
+187
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +513
+12%
% роста за 7 дней
В категории: +61.20%
60.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#1386
место в категории
3.6K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+187
прирост за 30 дней
в категории: +513
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 613 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 187 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 19 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.84)
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 16 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69064075149562
Username@yaem_inekrasneu
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 243
Прирост 7д+133 (12%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.06.2026 14:26
Ссылка MAXhttps://max.ru/yaem_inekrasneu
📄 О канале
Канал «em_inekrasneu» — это твой личный кулинарный дневник с проверенными рецептами для каждого дня. Здесь ты найдешь вдохновение для завтраков, выпечки и домашних угощений. Я делюсь простыми пошаговыми рецептами, секретами вкусной выпечки и идеями для быстрых завтраков, которые подойдут даже новичкам. Контент выходит ежедневно: от классических блюд до авторских находок. Канал идеален для тех, кто любит готовить с душой, ищет новые кулинарные рецепты и хочет разнообразить домашнюю кухню. Подписывайся, чтобы всегда иметь под рукой проверенные идеи для готовки и радовать близких вкусной едой.
Постов показано: 5 В архиве: 100 постов Свежий пост: 21 дн. назад ~0.23 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
▫️Банановые оладушки (без сахара)◽️ •2 банана •2 яйца •130 гр муки (я смешала пшеничную высшего сорта и цельнозерновую пшеничную) •0,5 ч.л соды ▪️Бананы очистите и раздавите вилкой, либо измельчите погружным блендером до состояния пюре ▪️Вбейте яйца и перемешайте ▪️Добавьте соду и муку, хорошо перемешайте ▪️Сковороду разогрейте на среднем огне, смежите растительным маслом ▪️Выложите тесто (я выкладывала чайной ложкой) и обжарьте на среднем огне до готовности и золотистости с двух сторон #выпечка #блины #оладьи
🎬 видео
Птитим в грибном соусе 🍄‍🟫 Получается невероятно вкусно, а готовится около 20 минут 🤌 •250 гр пититима •1 луковица •250 гр шампиньонов •сушеный 1 ч.л/свежий чеснок 2 зуб •2 ч.л муки •200 гр сливок 20% •сыр (у меня чеддер) 50 гр •соль 1️⃣Лук с чесноком обжарьте около 2 минут на растительном масле 2️⃣Добавьте нарезанные шампиньоны, тушите под крышкой около 7 минут. Откройте крышку выпарите воду. 3️⃣Влейте сливки, добавьте муку, перемешайте, готовьте пока соус не загустеет 4️⃣Отварите птитим в подсоленной воде до готовности 5️⃣Добавьте птитим к соусу, перемешайте, посыпьте сыром и перемешайте #у…
🎬 видео
✨куриное филе, запеченое в духовке •600 гр филе •1 крупная морковь •1 крупная луковица •1/2-1 сладкий перец •творожный сыр •сыр •сметана+майонез •соль, приправы по вкусу 1. Лук и перец нарежьте, морковь натрите. Обжарьте на сковороде до мягкости. 2. Филе отбейте, посолите, добавьте приправы. Сверху смажьте творожным сыром, выложите зажарку. 3. Сыр натрите, смешайте со сметаной и майонезом, выложите сверху на зажарку. 4. Форму накройте фольгой и запекайте около 35-45 минут в духовке при 180 гр. фольгу откроете и запекайте еще около 10 минут до золотистости. ✨Картофельное пюре •картошка •молоко…
🎬 видео
пп-десерт из ряженки с бананом и какао 🤌 •ряженка 450-500 гр •2 банана •1-2 ст л какао •подсластитель по вкусу, я добавила сироп топинамбура •10 гр желатина+50 мл холодной воды 1. Желатин залейте водой, разрешайте, оставьте набухать 2. Все ингредиенты взбейте в блендере до однородности. Набухший желатин нагрейте в микроволновке импульсами (буквально по 5 сек), чтобы он стал жидким. Влейте его к основным ингредиентам, еще раз взбейте и разлейте по порционным формам 3. Оставьте в холодильнике до застывания (около 4-5 часов) 4. Украсьте по вкусу
Доброе воскресное ✨ У меня конец мая очень насыщенный - конец учебного года у детей, посещаю их праздничные мероприятия 😍сейчас наступит июнь и хочу чуть чаще появляться в блогах А пока покажу вам сегодняшний завтрак: •овсяная каша с бананами, мороженной вишней, кешью •глазунья, моцарелла-помидоры, зелень (домашняя, ура 😍), хлеб •кофе И немного фото со вчерашней поездки в сафари-парк Мушкино ✨
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
7
Активных дней
6 из 30
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Понедельник 21:00
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 21:00
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
74
Активных дней
57 из 90
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Понедельник 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Последние продуктовые покупки с маркетплейсов ✨ Р…
♥ — · 1 125 просм.
Доброе воскресное ✨ У меня конец мая очень насыще…
♥ — · 863 просм.
Фаршированные финики 💕 По финикам: •сегодня опять…
♥ — · 4 864 просм.
Синнабоны 🤌💕 Обожаю этот рецепт, постоянно по нем…
♥ — · 4 853 просм.
Рис басмати с курицей и овощами (плов с курицей) …
♥ — · 4 824 просм.
Доброе субботнее! ✨ Сегодня на завтрак - шакшука …
♥ — · 4 818 просм.
Доброе утро ✨ Уже с утра напекла блинов - всегда …
♥ — · 4 810 просм.
Доброе воскресное ✨ Вот такой был завтрак: — омле…
♥ — · 4 809 просм.
Доброе пятничное! У меня вот такой завтрак в лава…
♥ — · 4 806 просм.
Второй день у меня на обед и ужин плов с курицей …
♥ — · 4 803 просм.
▫️Маринованный лук 🧅◽️ Друзья, и сразу в тему пре…
♥ — · 4 794 просм.
Вечерний привет 📜 Наконец добралась до канала в с…
♥ — · 4 788 просм.
Быстрый ужин или обед — гречневая лапша с курицей…
♥ — · 4 772 просм.
Небольшая закупка орехов и сухофруктов с рынка ✨ …
♥ — · 4 767 просм.
2 простых салата, которые разнообразят ваше меню …
♥ — · 4 755 просм.
Салат с рукколой, запеченной свеклой, апельсином …
♥ — · 4 754 просм.
Давно не показывала, что в моей корзине 🛒 #чтокуп…
♥ — · 4 750 просм.
Мега-драник, когда хочется сытно поесть 🔥 Для дра…
♥ — · 4 745 просм.
🌿Конвертики из тортильи с начинкой из тунца •торт…
♥ — · 4 745 просм.
Собрала для вас подборочку завтраков ✨ — глазунья…
♥ — · 4 732 просм.
Тост с авокадо, вареными яйцами и помидорами 👌 •2…
♥ — · 4 720 просм.
Всем привет! ✍ У меня тут дети решили дружно забо…
♥ — · 4 711 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 830 просм./пост.
Пост 1 · 28.05 11:40
▫️Банановые оладушки (без сахара)◽️ •2 банана •2 яйца •130 гр муки (я смешала пшеничную высшего сор
530
Пост 2 · 27.05 07:12
Птитим в грибном соусе 🍄‍🟫 Получается невероятно вкусно, а готовится около 20 минут 🤌 •250 гр пит
662
Пост 3 · 25.05 18:16
✨куриное филе, запеченое в духовке •600 гр филе •1 крупная морковь •1 крупная луковица •1/2-1 сла
807
Пост 4 · 24.05 14:25
пп-десерт из ряженки с бананом и какао 🤌 •ряженка 450-500 гр •2 банана •1-2 ст л какао •подсластит
878
Пост 5 · 24.05 09:57
Доброе воскресное ✨ У меня конец мая очень насыщенный - конец учебного года у детей, посещаю их пра
863
Пост 6 · 23.05 07:06
🥞 Голландский блинчик (датч бэйби) 140 мл молока 100 г муки 30 г сливочного масла 3 яйца 1 ч.л. сах
1 018
Пост 7 · 21.05 14:18
Последние продуктовые покупки с маркетплейсов ✨ Рассказываю 👇 Полезные конфеты 1 кг. В коробке 4
1 125
Пост 8 · 19.05 15:56
Лаваш с крабовыми палочками и яйцом 😍 •лаваш •1 уп крабовых палочек •3 вареных яйца •укроп или друг
1 214
Пост 9 · 18.05 12:29
А у меня оладьи на кефире с вяленой клюквой ☺️ А еще хочу порекомендовать чай со свежим чабрецом (т
1 269
Пост 10 · 18.05 09:02
Доброе понедельничное ✨ Сериал «С нуля»
1 255
Пост 11 · 17.05 11:32
Рандомные фото с рынка ✨ Поехали за мясом, но прикупили еще овощей, хлеба, молочки и курицы (фото н
1 387
Пост 12 · 16.05 19:03
Суши-торт 🍣 Ну очень нам понравился, буду делать почаще 🤌 •рис для суши или обычный ~300-400 гр в
1 327
Пост 13 · 16.05 08:45
Доброе утро ☀️ На завтрак: •омлет с зеленым луком и сыром •салат с моцареллой, помидорами, оливков
1 412
Пост 14 · 15.05 07:23
▫️Паштет из куриной печени◽️ Куриная печень 300 г Морковь 1 небольшая Луковица 1 небольшая Сливочно
1 480
Пост 15 · 13.05 17:58
Полезный боул с киноа, курицей, овощами и зеленью 🥗 На 2 порции: · Киноа — 1/2 стакан в сухом вид
1 629
Пост 16 · 12.05 13:34
Небольшой обзорчик на мои приправы 📌 Это не все мои запасы, но сейчас именно ими пользуюсь чаще все
1 591
Пост 17 · 12.05 10:20
Всем привет! На выходных готовила любимые рубленные котлетки, напоминаю вам рецепт (на видео) ☺️
1 620
Пост 18 · 10.05 08:40
✨Киш с помидорами и фаршем (форма 20–22 см, у меня — 20 см)✨ Тесто: • 200 г муки (у меня: 150 г цел
1 703
Пост 19 · 09.05 06:31
Салат с помидорами и зерновым творогом 🥗 •спелые помидоры •баночка зерненого , сливки нужно слить
1 674
Пост 20 · 08.05 06:41
Ужин в духовке - мясные шарики в томатном соусе под сыром 🧀 отличный вариант ужина, который можно п
1 783
Пост 21 · 06.05 14:09
Идея для завтрака - лепёшка роти с сытной начинкой «тунец + яйцо» 🤌 Точные пропорции не пишу - орие
1 838
Пост 22 · 05.05 10:36
Творожные заготовки завтраков, 4 варианта 👍 1.Ленивые пирожки с творогом, яйцом, зеленым луком 9-1
1 948
Пост 23 · 04.05 07:03
Еда выходных дней ✨ Без шашлыков не обошлось, традиция же 🤌 Боул - булгур, креветки, овощи, яйцо,
2 000
Пост 24 · 03.05 14:33
Хлеб из чечевицы без муки 🍞 Красная чечевица (в сухом виде) — 350 г Яйца — 3 шт. Греческий йогурт
1 974
Пост 25 · 02.05 14:49
А в Фамилии симпатичная посуда по приятным ценам 😍
2 134
Пост 26 · 01.05 15:10
Кексы на кефире из полезной муки 🥧 Мука пшеничная цельнозерновая - 110 гр Мука зеленой гречки - 11
2 124
Пост 27 · 01.05 09:27
Доброе майское ✨ У нас сегодня очень тепло, захотелось холодного кофе. Сделала вот с такой основой
2 113
Пост 28 · 29.04 15:15
#чтонаужин По моим макаронам с фаршем, наверно, видно, что готовить сегодня не очень-то и хотелось?
2 234
Пост 29 · 29.04 08:27
Доброе ✨
2 204
Пост 30 · 28.04 09:25
Новая посуда - это моя отдельная любовь 🥹 Серьёзно, она так вдохновляет готовить, печь что-то домаш
2 465
Пост 31 · 27.04 18:09
Всем привет! 🤍 Пришла напомнить вам про один из самых любимых ужинов - рваную говядину. На днях сно
2 304
Пост 32 · 26.04 11:48
Воскресное ☺️ На завтрак - скрэмбл, салат из тех овощей, что остались дома, и хлеб на закваске из м
2 481
Пост 33 · 26.04 09:38
Витаминный салат, который подойдет к любому горячему 🥗 1. Капусту мелко нарежьте, переложите в сала
2 462
Пост 34 · 25.04 15:06
Чахохбили из курицы 🥘 · Куриные бёдра (с кожей) — ~1 кг · Лук репчатый — 1 шт. (крупная) · Перец с
2 473
Пост 35 · 23.04 12:03
Чечевичный суп-пюре 😍🍲 Кастрюля 3 л · Чечевица красная — 200 г · Картошка — 300–350 г · Лук репч
2 641
Пост 36 · 22.04 10:11
Домашняя гранола с манго, вишней и курагой 🤌 Друзья, все пропорции примерные - ориентируйтесь по св
2 799
Пост 37 · 21.04 07:26
рубрика #чтонаужин Готовила в любимом Грандшефе. Пользуюсь им уже больше года и он действительно за
2 893
Пост 38 · 20.04 17:08
Панна-котта с вишнёвым соусом 🍒 Ингредиенты: 500 мл сливок 20% 70 г сахара 1,5 ст. л. желатина (это
2 871
Пост 39 · 19.04 09:16
Вот такой воскресный завтрак ✨ •творожные бейглы 2 уп творога 5% (340 гр) 2 яйца (целое+белок в т
3 005
Пост 40 · 18.04 17:04
Рубрика #чтонаужин За полтора часа приготовила привычный ужин-обед с расчетом, чтобы и на завтра хв
3 005
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.29
✅ стабильно
Охват от аудитории
101.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @yaem_inekrasneu
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~186
Аудитория 1.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.