Как правильно отдыхать и восстанавливать энергию?

Как правильно отдыхать и восстанавливать энергию?

Сегодня одна женщина хорошо описала:

Уже год чувствует себя опустошённой. Думала дело в работе, но и после отпуска лучше не стало.

К вечеру 37, будто всегда немного простужена.

Постоянно хочет спать.

Нет мотивации привести себя в порядок.

Да и вообще – как-то стало ей всё неважно и не интересно.

Спрашивает – как выйти из этой усталости?

Вопрос типичный...

И это не усталость.

От усталости помогает отдых — и после него ты опять бодрый, заряженный, тебе всё интересно.

А у неё есть нечто, что высасывает энергию даже во время отдыха.

(как у многих — и даже во время сна)

Когда долго не можешь встать – и поднимаешься в плохом настроении. С депрессивными мыслями и кучей вчерашних проблем в голове.

(вместо того чтобы радоваться предстоящему дню)

Думаешь — дело во внешних обстоятельствах…

Но не помогает ни отпуск, ни переход на другую работу.

Люди называют это выгоранием…

А психологи советуют «порадовать» себя. Купить что-нибудь себе, сделать приятное…

(Бесполезный совет.
если хотите — порадуйте себя, конечно. Только выгорание это не снимет)

После всплеска положительных эмоций надавит ещё сильнее — появятся мысли «и это не помогло».

Знаете, кто так вытягивает энергию?

Наш мозг.
Он тратит до 25% всей поступающей энергии — до четверти того, что вы съели, вдохнули, выпили.

И когда мозг не может разрешить стресс, тревогу или конфликтную ситуацию — прокручивая это всё в бессознательном…

Выдавая поток мыслей…

Даже во сне…
(мокрая подушка, беспокойный сон)

Он тратит уйму вашей энергии в никуда, и не даёт её восстановить.

Единственный способ реально избавиться от этого выгорания — пойти лицом к своему стрессу и осознать его.

Разрешить внутренние конфликты.

Понять, что именно так мучает.

Именно этим и занимается психоанализ.

После такого осознания — выгорание отпустит сразу.
И вернётся энергия. Жизнь опять станет интересной.

Михаил Батура

С первых занятий и не заметил как ушла апатия. Как появились желание и энергия жить по настоящему, а не как прежде.

От уровня энергии зависит и продуктивность, и уровень жизни, и сколько дел успеваете сделать.

А восстановлению и раскрытию энергии посвящён целый раздел полного тренинга Юрия Бурлана.

И этот результат получит каждый, кто придёт в следующую группу.

Пока запись закрыта.

Но можно забронировать место заранее в анкете предзаписи: https://yburlan.ru/training/anketa

С вами свяжется специалист и расскажет как работает тренинг, сколько стоит и как проходит.