13.05.2026 14:53
Как выбраться из чёрной полосы уныния и тревоги?
Как выбраться из чёрной полосы уныния и тревоги?
Бывали ли у вас такие «эмоциональные качели»?
Когда сначала ощущаешь какую-то черноту, уныние, тревогу и беспросветную тоску. Так длится какой-то период.
А потом он сменяется периодом подъёма.
Бьёт энергия, приходят новые идеи, чувствуешь энтузиазм.
Потом снова падение.
И так эти периоды чередуются непродуктивно в течении жизни.
Иногда этот маятник называют биполярным расстройством.
Но на самом деле — это не расстройство.
Качели будут всегда.
Просто состояния в них могут быть разными.
Потому что человеку даны эмоции, чтобы он их чувствовал. И нижние состояния. И светлые.
Одно без другого не бывает.
Но если неправильно использовать состояние подъёма (выплеснуть его) — оно сменится тоской и унынием.
Теперь смотрите.
Нижние состояния не значат мрак. Это не обязательно чёрная тоска.
В норме это должна быть светлая грусть и печаль. И это даже приятнее иногда, чем радость и эйфория.
Такие нижние состояния — топливо вашей жизни. В них вы набираетесь сил и вдохновения. Желаний.
Они обязательно сменятся мощным подъёмом, в котором человек может многого достичь.
Такие качели «раскачивают» жизнь и делают её яркой.
А какой будет эмоциональная жизнь, зависит от того, как вы себя ведёте во время подъёма.
Об этом Юрий Бурлан рассказывает на полном тренинге.
И после этого осознания ученики не проваливаются в чёрную тоску и тревожное уныние.
_______
P. S.
Вы можете оставить заявку в анкету предзаписи. С вами свяжется менеджер и расскажет, как войти в группу заранее и на лучших условиях.
Бывали ли у вас такие «эмоциональные качели»?
Когда сначала ощущаешь какую-то черноту, уныние, тревогу и беспросветную тоску. Так длится какой-то период.
А потом он сменяется периодом подъёма.
Бьёт энергия, приходят новые идеи, чувствуешь энтузиазм.
Потом снова падение.
И так эти периоды чередуются непродуктивно в течении жизни.
Иногда этот маятник называют биполярным расстройством.
Но на самом деле — это не расстройство.
Качели будут всегда.
Просто состояния в них могут быть разными.
Потому что человеку даны эмоции, чтобы он их чувствовал. И нижние состояния. И светлые.
Одно без другого не бывает.
Но если неправильно использовать состояние подъёма (выплеснуть его) — оно сменится тоской и унынием.
Теперь смотрите.
Нижние состояния не значат мрак. Это не обязательно чёрная тоска.
В норме это должна быть светлая грусть и печаль. И это даже приятнее иногда, чем радость и эйфория.
Такие нижние состояния — топливо вашей жизни. В них вы набираетесь сил и вдохновения. Желаний.
Они обязательно сменятся мощным подъёмом, в котором человек может многого достичь.
Такие качели «раскачивают» жизнь и делают её яркой.
А какой будет эмоциональная жизнь, зависит от того, как вы себя ведёте во время подъёма.
Об этом Юрий Бурлан рассказывает на полном тренинге.
И после этого осознания ученики не проваливаются в чёрную тоску и тревожное уныние.
_______
P. S.
Вы можете оставить заявку в анкету предзаписи. С вами свяжется менеджер и расскажет, как войти в группу заранее и на лучших условиях.