Полезный десерт✨ Мармеладки с натуральным составом. КБЖУ на 100 гр: 57/0.3/0/14 Ингредиенты: - гранат или гранатовый сок 170 мл - агар-агар 1 ч.л Способ приготовления: Очистить гранат, зёрнышки положить в блендер, взбить. Далее процедить через сито. В сок добавить 1ч.л. агар-агар, перемешать и залить в маленькие формочки для мармеладок. Дать застыть.
Как сохранить молодость кожи лица?✨ Морщины — естественная часть возрастных изменений, но их проявление можно заметно смягчить с помощью простого домашнего ухода. Попробуйте питательную рисовую маску, которая помогает сделать кожу более гладкой и свежей. Рецепт: • 3 ст. л. варёного риса • 1 ст. л. молока • 1 ст. л. мёда Разомните рис до состояния кашицы и смешайте с остальными ингредиентами до однородности. • Нанесите на чистую кожу лица • Оставьте на 20 минут • Смойте тёплой водой Используйте 2 раза в неделю для более мягкой и ухоженной кожи.
Начните свой день с упражнений в кровати ✨
Сахар: как он незаметно старит вас изнутри 🍬 Вы можете не есть тортов и конфет, но всё равно получать сахар в избытке. И именно он может быть причиной усталости, скачков настроения и морщин раньше времени. Разберём почему это работает именно так. Что происходит в организме после сахара Съели сладкое — и запустился целый каскад реакций 👇 📈 Резкий скачок глюкозы в крови — организм экстренно выбрасывает инсулин 📉 Через 40-60 минут — такое же резкое падение — отсюда чувство усталости и раздражительности 🍩 Мозг требует новую порцию сахара — чтобы вернуть уровень энергии — так формируется зависимос…
Холодный душ: зачем терпеть то что кажется мучением 🧊 Каждое утро миллионы людей включают горячую воду и выключают мозг ещё на 10 минут. А зря — потому что именно холодная вода запускает процессы которые невозможно получить никаким другим способом. Что реально происходит в организме Резкий холод — это стресс. Но контролируемый стресс который тело умеет использовать 👇 ❄️ Сосуды резко сужаются потом расширяются — это тренировка для сердечно-сосудистой системы не хуже кардио 🔥 Организм начинает вырабатывать больше тепла — активируется бурый жир который буквально сжигает калории чтобы согреть тел…
