Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ
Канал @zapah_hleba — ваш гид в мире фитнеса, кроссфита и здорового образа жизни. Здесь вы найдете комплексы упражнений, рецепты, советы по питанию, БАДам и спортивной фармакологии. Автор делится перс…
337
Подписчиков
+48
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +312
+80
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +503
+16.8%
% роста за 7 дней
В категории: +64.50%
🔍 Позиция в категории
#2046
место в категории
3.6K каналов
×0.1
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+80
прирост за 30 дней
в категории: +503
56
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 629 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 80 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 20 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.71)
Тренд на основе 9 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -70948167019163 |
| Username | @zapah_hleba |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 337 |
| Прирост 7д | +48 (16.8%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 24.04.2026 |
| Последний пост | 16.06.2026 17:00 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/zapah_hleba |
📄 О канале
Канал создан для тех, кто хочет изменить тело и привычки. Мы публикуем контент ежедневно: утренние зарядки, планы тренировок (круговая, интенсивная, кроссфит), разбор упражнений (становая, присед, жим, махи), советы по питанию и БАДам. Для новичков — база и мотивация, для продвинутых — фармакология, спортпит, секреты набора массы. Ты узнаешь, как правильно отжиматься, подтягиваться, делать берпи, и получишь готовые программы. Канал подходит всем, кто ценит здоровье, хочет похудеть или накачаться. Присоединяйся к сообществу из 209+ подписчиков, делись прогрессом и получай поддержку.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @zapah_hleba
0–0 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.