Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 325 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 338 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)

+12

Прирост в день

+365

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+1.1K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

1.3K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68706906445176
Username	@zavtrakvsemugolova
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	1 197
Прирост 7д	+39 (3.4%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 08:28
Ссылка MAX	https://max.ru/zavtrakvsemugolova

📄 О канале

Канал @zavtrakvsemugolova с названием «Что на завтрак?» создан для тех, кто ищет простые и вкусные идеи для первого приема пищи и стремится к сбалансированной жизни. Основной фокус — это рецепты, которые хочется повторить, от быстрых вариантов на будни до особенных блюд на выходные. Автор канала верит, что правильный завтрак задает тон всему дню, и делится практичными решениями.

Помимо кулинарной составляющей, здесь затрагиваются темы формирования здоровых привычек, включая разумные подходы к питанию, физической активности, уходу за собой и общему жизненному балансу. Контент посвящен здравому ЗОЖ без фанатизма — без жестких ограничений, но с осознанным выбором. Канал является растущим сообществом единомышленников, которое начало свою работу в каталоге 06.03.2026.

Это место для тех, кто ценит не только вкусную еду, но и гармоничный подход к повседневности. Если вы хотите разнообразить свое утро и найти поддержку в вопросах здорового образа жизни, этот канал станет отличным помощником. Для связи с создателем доступен телеграм-аккаунт по ссылке https://t.me/Pr_zavtrak.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 60 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~0.87 постов/сут. (30 дн.)

21.04.2026 13:42

тот самый трендовый салат 💔 ставим 10/10 — безумно вкусное сочетание, много белка и клетчатки • зерненый творог • сладкий лук • черри • петрушка • песто нарезать и смешать 🤌🏼🥬

20.04.2026 07:19

mood на новую неделю 🤍🥬 замедлиться, выдохнуть, услышать себя, добавить в дни чуть больше ярких красок ✨

19.04.2026 19:59

самая любимая «заготовка» на пару дней, которая требует минимум вашего времени — рагу из индейки #рецепт очень простой: в мульварку или кастрюлю слоями выложить: индейку, лук, морковь, сельдерей, перец, кабачок — и другие любимые овощи накрыть крышкой и готовить на медленном огне ~ 1,5 часа готова есть каждую неделю, если честно, переодически меняя бедро на грудку

19.04.2026 05:49

#рецепт витаминной бомбы максимально полезный зелёный фреш • сельдерей • зеленое яблоко • киви • 1/2 лимона • имбирь • петрушка • куркума 2 ч.л количество ингредиентов можно регулировать по вкусу, куркуму добавить в готовый сок и перемешать 🤌🏼🍋🥬 своей соковыжималкой уже делилась, но на всякий случай явки и пароли оставляю снова: у меня шнековая от Tuvio

17.04.2026 07:13

решила напомнить #рецепт белковой бомбы на завтрак помимо того, что это простое, сытное и сбалансированное сочетание, это — безумно вкусно! 1/2 авокадо тунец в с/с яйцо огурец кукуруза без сахара греческий йогурт 2 ст.л черный перец выкладываю на поджаренный хлеб, дополняю свежей зеленью и овощами один из любимых завтраков на дефиците калорий — насыщает на 4-5 часов

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

31.03

02.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

13.04

14.04

15.04

17.04

19.04

20.04

21.04

Пиковое время
Понедельник 08:00

Публикаций
26

Среднее/день
1.6

19.04

20.04

21.04

Пиковое время
Понедельник 08:00

Публикаций
4

Среднее/день
1.3

10.02

11.02

12.02

13.02

15.02

16.02

17.02

18.02

24.02

25.02

26.02

27.02

04.03

11.03

15.03

16.03

17.03

19.03

21.03

25.03

31.03

02.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

13.04

14.04

15.04

17.04

19.04

20.04

21.04

Пиковое время
Понедельник 08:00

Публикаций
60

Среднее/день
1.7

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

#рецепт витаминной бомбы максимально полезный зел…

♥ — · 878 просм.→

самая любимая «заготовка» на пару дней, которая т…

♥ — · 855 просм.→

mood на новую неделю 🤍🥬 замедлиться, выдохнуть, у…

♥ — · 826 просм.→

тот самый трендовый салат 💔 ставим 10/10 — безумн…

♥ — · 431 просм.→

новый утренний фаворит зелёный смузи перед тренир…

♥ — · 3 382 просм.→

когда нужен быстрый и простой обед/ужин — готовим…

♥ — · 2 702 просм.→

продукты для подтянутого тела, которые 10/10 — по…

♥ — · 2 700 просм.→

собрала небольшую подборку-напоминание: в качеств…

♥ — · 2 699 просм.→

Всех своих подруг подсадила на «адекватный зож»: …

♥ — · 2 695 просм.→

одна из любимых заготовок на пару дней, про котор…

♥ — · 3 787 просм.→

вдохновение на сладкий, но белковый завтрак, сохр…

♥ — · 3 734 просм.→

#рецепт вкуснейшей белковой бомбы рецепт оставила…

♥ — · 3 708 просм.→

чуть не забыла похвастаться: не забываю соблюдать…

♥ — · 3 658 просм.→

рубрика #рецепт дня фриттата с бататом батат наре…

♥ — · 3 623 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 533 просм./пост.

3 611

27.02

3 623

04.03

3 440

11.03

3 548

11.03

3 478

15.03

3 430

16.03

3 434

16.03

3 518

16.03

3 485

17.03

3 708

17.03

3 734

19.03

3 658

21.03

3 454

25.03

3 787

25.03

3 382

31.03

3 108

02.04

2 912

04.04

2 856

05.04

2 700

05.04

2 695

05.04

2 682

06.04

2 702

06.04

2 699

06.04

2 516

07.04

2 371

08.04

2 196

08.04

2 001

09.04

2 024

10.04

1 668

13.04

1 580

13.04

1 553

13.04

1 469

14.04

1 391

14.04

1 380

14.04

1 359

15.04

1 164

17.04

878

19.04

855

19.04

826

20.04

431

21.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы