Здоровая и красивая | Уход за собой, стиль, фитнес

@zdorovaja_krasivaja 🏋️ Фитнес RU

Авторская подборка секретов для твоей красоты - советы по уходу и стилю, модные прически, эффективные упражнения для лица и тела, женские лайфхаки Сотрудничество - https://clck.ru/3QDPSL Реклама - https://clck.ru/3QWUu2…

Открыть в MAX Вход / Регистрация

2.6K

Подписчиков

+105

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+4.2%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: ✅ Высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 260–649

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 918 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (870 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 254 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 25 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)

Прирост в день

+203

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+608

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

2.6K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68992950296706
Username	@zdorovaja_krasivaja
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	2 596
Прирост 7д	+105 (4.2%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	24.04.2026 12:45
Ссылка MAX	https://max.ru/zdorovaja_krasivaja

📄 О канале

Канал «Здоровая и красивая» предлагает авторскую подборку материалов, посвященных комплексному уходу за собой. Основной фокус сделан на практических советах, которые помогают в повседневной жизни: от базовых ритуалов красоты до формирования личного стиля. Контент создан для тех, кто ценит эффективные и проверенные решения.

В материалах канала рассматриваются темы ухода за кожей и телом, подбор актуальных образов и модных причесок. Отдельное внимание уделяется физической активности: предлагаются комплексы эффективных упражнений как для тела, так и для мышц лица. Автор делится женскими лайфхаками, призванными упростить рутину и добавить в нее больше осознанности и результата.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Последних постов на странице: 5 В архиве: 106 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~3.53 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 15:58

🎬 видео

Эта тренировка заменяет 30 минут интенсивной пробежки✔️ Задействуются все группы мышц, а особенно пресс, что поможет быстрее избавиться от лишнего жира! Здоровая и красивая✨

19.04.2026 09:30

💃Делюсь стильным каналом, где можно легко собрать образ как у блогера. Очень удобно! Готовые комплекты с ссылками на каждую вещь: 👉 с бежевым тренчем 👉 с лаймовым полупальто 👉 с чёрным пальто 👉 с дубленкой 👉 с розовым полупальто 👌Таша — стилист, и многие образы показывает на себе, например этот и этот Подписывайтесь, чтобы не потерять 👉 https://max.ru/promenade_style?erid=2W5zFJpn5kV

19.04.2026 08:50

🎬 видео

Смузи с черносливом и семенами льна 🥤💜 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Кефир 1% — 200 мл ▫️ Чернослив — 5–6 шт (~40 г) ▫️ Семена льна — 1 ст.л (~10 г) Здоровая и красивая✨

19.04.2026 08:05

🎬 видео

Завязываем красивый узел🧣 Здоровая и красивая✨

19.04.2026 07:00

🔥Подобрали для вас интересные каналы для весеннего досуга. Подпишитесь, чтобы не потерять 🤗 ✨На уютном находки для дома, интерьерные тренды и вдохновение на создание уюта 👠Женская территория - тебя ждут мотивирующие видео, цитаты и щепотка сарказма ✨Акции Скидки Баллы за отзыв 🛍️ Яндекс Маркет🛍️ С нами выгодно! 😹 Котофей | Смешные котики ❗самые милые и смешные котейки Рунета 🤖 ИИ видео, приколы, Нейро-видео 🤖 - Прикольные ролики сгенерированные нейросетями. 💞Открытки и пожелания💕 Открытки на любое время суток, а также ко Дню Рождения. 💎 Здоровая и красивая - уход за собой, бьюти, стиль, фитне…

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Суббота 13:00

Публикаций
106

Среднее/день
4.4

18.04

19.04

Пиковое время
Суббота 13:00

Публикаций
10

Среднее/день
5

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Суббота 13:00

Публикаций
106

Среднее/день
4.4

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Девочки, кто еще не брал колготки Teatro по смешн…

♥ — · 546 просм.→

Памятка по лечебным мазям, которые можно купить б…

♥ — · 430 просм.→

🔥Подобрали для вас интересные каналы для весеннег…

♥ — · 399 просм.→

💃Делюсь стильным каналом, где можно легко собрать…

♥ — · 380 просм.→

Девочки, проверьте себя✅ Здоровая и красивая✨

♥ — · 3 321 просм.→

Чтобы ввести ретинол в уход за кожей, следуйте эт…

♥ — · 3 295 просм.→

Памятка о совместимости основных витаминов и микр…

♥ — · 3 115 просм.→

Комплексный утренний и вечерний уход для жирного …

♥ — · 3 093 просм.→

Церамиды и пробиотики - идеальные рабочие лошадки…

♥ — · 3 037 просм.→

Девочки, проверьте себя✅ Здоровая и красивая✨

♥ — · 3 321 просм.→

Чтобы ввести ретинол в уход за кожей, следуйте эт…

♥ — · 3 295 просм.→

Памятка о совместимости основных витаминов и микр…

♥ — · 3 115 просм.→

Комплексный утренний и вечерний уход для жирного …

♥ — · 3 093 просм.→

Церамиды и пробиотики - идеальные рабочие лошадки…

♥ — · 3 037 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 968 просм./пост.

1 704

10.04

1 670

10.04

1 653

10.04

1 725

11.04

1 647

11.04

1 638

11.04

1 459

12.04

1 477

12.04

1 445

13.04

1 427

13.04

1 442

13.04

1 363

14.04

1 314

14.04

1 251

14.04

1 134

15.04

1 063

15.04

1 023

15.04

1 012

15.04

1 000

15.04

970

15.04

895

16.04

918

16.04

765

16.04

763

16.04

760

17.04

719

17.04

709

17.04

317

17.04

616

17.04

261

17.04

588

18.04

570

18.04

546

18.04

543

18.04

430

19.04

399

19.04

377

19.04

368

19.04

380

19.04

359

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес

🏆 Топ-100 Все каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ