Старт акции!
Это предложение действует только пока я в СПБ
У меня есть правило - делать в своем блоге, что хочу.
У вас - подписчиков тоже есть правило - смотреть и читать то, что …
Читать далее →
Вся моя история в этих трех фрагментах💪🏻
1. Толстею бесконтрольно, поэтому берусь за питание. Результат - минус 10 кг.
2. Держу вес несколько лет, но понимаю, что пора улучшать ещ…
Читать далее →
Про питание в Счастливых Чайках https://vk.
Про питание в Счастливых Чайках https://vk.ru/happy_chaiki
Про мои упражнения ЗДЕСЬ
Программу отсняли!
Это будет комплекс из 12 тренировок на все группы мышц всего по 5 мин❤️
Идеально, чтобы выработать привычку.
Читать далее →
Лето, солнце, бассейн... и подготовка к школе, потому что мы не ищем лёгких путей.
Хоть каникулы - прекрасная пора, вы знаете, что расслабляться нельзя.
Пока все отдыхают, чьи-то…
Читать далее →