Ясность мыслей редко держится на одной силе воли 🧠
Когда много задач, постоянные уведомления, мало сна и питание «как получится», голове становится сложнее работать собранно. Фоку…
Читать далее →
Как вы помогаете голове работать лучше? 🧠
У кого-то мысли становятся собраннее после прогулки, кому-то нужен нормальный сон, тишина, вода рядом, понятный план на день или пауза бе…
Читать далее →
Углеводы не враги 💙
Но с ними правда важно не уходить в крайности. Если полностью убрать углеводы, можно быстро столкну
Углеводы не враги 💙
Но с ними правда важно не уходить в крайности. Если полностью убрать углеводы, можно быстро столкнуться с усталостью, раздражительностью и сильной тягой к сладкому.
А если каждый день опираться на сахар, выпечку, перекусы и быстрые углеводы — энергия будет скакать, голод возвращаться быстрее, а самочувствие становиться менее стабильным.
Хороший вариант — выбирать углеводы, которые дают не только энергию, но и пользу: овощи, зелень, ягоды, крупы, цельные продукты 🥬
ДЕГЛИКАН 🌱
Если хотите сохранить молодость и красоту, обратите внимание на процессы, которые запускаются в организме из-за избытка сладкого:
1️⃣ Гликация — «склеивание» белков уг…
Читать далее →
Как не купить подделку?
Мы всё чаще сталкиваемся с тем, что продукцию Жизнивек начинают подделывать 🤬
В этом видео научный консультат «Жизнивек» рассказывает, как отличить оригин…
Читать далее →