20.05.2026 08:33
Жиры часто недооценивают, хотя это один из базовых компонентов питания 🥑 Они участвуют в гормональной регуляции, работе
Жиры часто недооценивают, хотя это один из базовых компонентов питания 🥑
Они участвуют в гормональной регуляции, работе мозга, состоянии кожи и стабильности энергии в течение дня.
Когда жиров в рационе недостаточно, организм начинает перераспределять ресурсы, и это может отражаться на самочувствии.
Поэтому важно не убирать жиры, а выстраивать их нормальное количество и качество в ежедневном питании.
А вы следите за балансом жиров в рационе?
Они участвуют в гормональной регуляции, работе мозга, состоянии кожи и стабильности энергии в течение дня.
Когда жиров в рационе недостаточно, организм начинает перераспределять ресурсы, и это может отражаться на самочувствии.
Поэтому важно не убирать жиры, а выстраивать их нормальное количество и качество в ежедневном питании.
А вы следите за балансом жиров в рационе?