20.04.2026 12:46
СПКЯ и снижение веса: интервальное голодание или дефицит калорий?
СПКЯ и снижение веса: интервальное голодание или дефицит калорий?
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) диагностируется у 10–13% женщин репродуктивного возраста.
Одна из ключевых проблем, с которой сталкиваются пациентки с этим диагнозом, — метаболические нарушения, которые серьёзно затрудняют снижение веса, даже при соблюдении диеты.
📊 Американские учёные нашли два эффективных и доступных подхода к решению этой проблемы. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
В 6-месячном исследовании приняли участие 76 женщин с диагнозом СПКЯ. Их разделили на три группы:
— 1-я группа — интервальное голодание: 6-часовое «пищевое окно» (с 13:00 до 19:00), без ограничения по калорийности.
— 2-я группа — дефицит калорий на 25% от суточной нормы, без ограничения по времени приёма пищи.
— 3-я группа (контрольная) — без изменений в рационе, без интервального голодания и без дефицита калорий.
👉 Что показали результаты?
Через 6 месяцев в обеих активных группах зафиксировано значимое снижение массы тела по сравнению с контрольной группой:
— В группе интервального голодания потеря веса составила 4,32%.
— В группе дефицита калорий — 4,66%.
Разница между двумя подходами оказалась статистически незначимой — оба метода показали сопоставимую эффективность.
✔️ Хотите научиться разрабатывать эффективные протоколы питания для ваших пациентов? Присоединяйтесь к курсу по доказательной диетологии по ССЫЛКЕ
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) диагностируется у 10–13% женщин репродуктивного возраста.
Одна из ключевых проблем, с которой сталкиваются пациентки с этим диагнозом, — метаболические нарушения, которые серьёзно затрудняют снижение веса, даже при соблюдении диеты.
📊 Американские учёные нашли два эффективных и доступных подхода к решению этой проблемы. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
В 6-месячном исследовании приняли участие 76 женщин с диагнозом СПКЯ. Их разделили на три группы:
— 1-я группа — интервальное голодание: 6-часовое «пищевое окно» (с 13:00 до 19:00), без ограничения по калорийности.
— 2-я группа — дефицит калорий на 25% от суточной нормы, без ограничения по времени приёма пищи.
— 3-я группа (контрольная) — без изменений в рационе, без интервального голодания и без дефицита калорий.
👉 Что показали результаты?
Через 6 месяцев в обеих активных группах зафиксировано значимое снижение массы тела по сравнению с контрольной группой:
— В группе интервального голодания потеря веса составила 4,32%.
— В группе дефицита калорий — 4,66%.
Разница между двумя подходами оказалась статистически незначимой — оба метода показали сопоставимую эффективность.
✔️ Хотите научиться разрабатывать эффективные протоколы питания для ваших пациентов? Присоединяйтесь к курсу по доказательной диетологии по ССЫЛКЕ