11.06.2026 11:08
Во вторник 9 июня я была на камерном завтраке в RODINA Клубе Здровья и Долголетия Чистые пруды - я стараюсь не пропускат
Во вторник 9 июня я была на камерном завтраке в RODINA Клубе Здровья и Долголетия Чистые пруды - я стараюсь не пропускать такие встречи с доктором медицинских наук, иделогом клуба и моим врачом Александром Орловым (я уже второй год клиент пациент клуба - там мне действенно помогают восстанавливаться после тяжелых рабочих нагрузок)
Разговор получился особенно интересным потому, что вместо привычных разговоров о «волшебных таблетках молодости» , мы поговорили о молодости как проекте
Основу долголетия по-прежнему составляют вещи, которые не меняются уже десятилетиями.
• Правильное питание.
• Контроль массы тела.
• Отсутствие переедания.
• Достаточная физическая активность.
• Детокс
• Качественный сон.
• Управление стрессом.
• Нутритивная поддержка
• Контроль гормонального фона
По его словам, никакая инновационная процедура не способна компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянное переедание. Но то, чем славится концепция RODINA в том, что команда подберет индивидуальное решение даже когда ты живешь в вечном цейтноте и будут не советовать тебе поменять свой темп жизни радикально, а терпеливо будут помогать тебе встроить в свой график образ жизни изменения для того, чтобы ты реально почувствовало себя лучше. А в следующем посте я расскажу, почему мы не можем заснуть , когда очень устали - здесь мне Александр просто открыл глаза :-) . @chistieprudy @metod_orlova @lenaebadi_official
@noname_buro
А вам что важно для восстановления ресурса ?
Разговор получился особенно интересным потому, что вместо привычных разговоров о «волшебных таблетках молодости» , мы поговорили о молодости как проекте
Основу долголетия по-прежнему составляют вещи, которые не меняются уже десятилетиями.
• Правильное питание.
• Контроль массы тела.
• Отсутствие переедания.
• Достаточная физическая активность.
• Детокс
• Качественный сон.
• Управление стрессом.
• Нутритивная поддержка
• Контроль гормонального фона
По его словам, никакая инновационная процедура не способна компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянное переедание. Но то, чем славится концепция RODINA в том, что команда подберет индивидуальное решение даже когда ты живешь в вечном цейтноте и будут не советовать тебе поменять свой темп жизни радикально, а терпеливо будут помогать тебе встроить в свой график образ жизни изменения для того, чтобы ты реально почувствовало себя лучше. А в следующем посте я расскажу, почему мы не можем заснуть , когда очень устали - здесь мне Александр просто открыл глаза :-) . @chistieprudy @metod_orlova @lenaebadi_official
@noname_buro
А вам что важно для восстановления ресурса ?