Немного личного.

Немного личного. Очень личного.

Знаете, у меня всегда была склонность к тревоге.
А поскольку я искренне считаю, что моё второе имя — это эффективность, я научилась превращать свои особенности в инструмент. Тревогу тоже😊

Когда я занималась ивентами и проектной деятельностью (параллельно консалтингу), у меня включался почти болезненный уровень контроля.
Я продумывала всё до мелочей.
У меня всегда были план B, план C, план D... и дальше по алфавиту.

Любая потенциальная проблема уже была мной прожита заранее и разложена на решения.
А если происходило что-то, чего я не предусмотрела, я реагировала очень быстро. Люди всегда этому удивлялись.

Поэтому в 18 лет я уже зарабатывала 50–100 тысяч рублей в месяц. И это было, поверьте мне, исльно давно. Сильно «до того, как это стало нормой». Тогда это были оч неплохие деньги!

Долгое время мне казалось, что это моя суперсила.
Но со временем я увидела: уровень контроля остаётся, а ресурса становится всё меньше.

И тогда я впервые по-настоящему начала думать, что мой гиперконтроль меня разрушает. Я увидела, что мне сложно доверять людям.
И я начала учиться. Доверять мужчинам, доверять сотрудникам, доверять подрядчикам. Доверять миру.

Я начала учиться делегировать. А делегировать, когда ты привык всё держать под контролем, почти невозможно.

И это оказалось не про навыки, а про внутренние процессы. Потому что тотальный контроль - это не только про «чтобы всё было хорошо». Это ещё и про ощущение собственной значимости. Ведь если без тебя не справятся - значит, ты нужен.
А если справятся?
Вот здесь поднимается очень глубокий страх: «а вдруг я не нужен».

С этим я работала. Получилось не сразу. Не быстро. И точно не безболезненно.
Но постепенно я училась отпускать. Училась делегировать.

И в какой-то момент меня начали приглашать читать лекции по делегированию, представляя как человека с «чёрным поясом по делегированию». Я отшучивалась всегда ,что я просто очень ленивая, поэтому даже намеки мужу я делегировала ассистенту. Но лишь пару человек знали, как непросто мне это далось.

Сейчас я точно могу сказать: у меня с этим стало значительно лучше.
И именно поэтому в моей жизни помещается гораздо больше. Именно поэтому есть и работа с клиентами, и ведение нескольких зумов в день, написание книг (скоро нам скажут дату выхода второй), выпуск карточек (диалоговые есть на озон и вб, кстати😉), развитие продуктов... А еще семья, встречи с друзьями, бачата, йога, театры…

Да, иногда всё равно кажется, что я могла бы успевать больше. Но с внутренним перфекционистом и внутренним ребенком, который верит, что «можно всё», я давно научилась договариваться. А вот включать внутреннего Взрослого, того, кто умеет выбирать и признаёт ограничения, было гораздо сложнее. Но именно в этом за последние годы у меня произошёл очень большой сдвиг.

И знаете, что важно. Процессы пошли быстрее, когда я перестала просто пытаться гасить тревогу. Я стала видеть 2 фактора:
• подо что она маскируется (под контроль, эффективность, гиперответственность);
• от чего она меня уберегает (что такого болезненного она прячет, куда не хочет пускать мое сознание).

Хочу сделать серию эфиров про тревогу. Глубоко, честно и максимально полезно. Поэтому мне важно вас услышать. Расскажите, пожалуйста, как у вас проявляется тревога? В мыслях, в теле, в действиях? Хочу собрать это, чтобы сделать материал, который действительно вам поможет.

Жду ваших историй, мои котики👇