Зарядка для глаз 👀
Вам необходимо следить за жёлтым кругом в течении 40 секунд.
Читать далее →
Жиры играют «ключевую роль» в питании человека, несмотря на распространённое мнение об их вреде. Они выполняют множество важных функций:
✅ Энергетическая функция
- 1 г жира да…
Читать далее →
Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности!
Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности!
Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагаю упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм.
Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул.
Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу.
В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую.
Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты
Полезные упражнения для здоровья и красоты!
Читать далее →
🧘♀️ Польза ежедневной йоги
✨ Снимает напряжение и стресс.
💚 Улучшает гибкость и осанку.
⚡ Повышает уровень энергии.
🌿 Укрепляет мышцы и суставы.
🧠 Помогает успокоить мысли и …
Читать далее →