Что важнее: внешность или внутренний мир?
Пойми для себя, тебе важно в себе что-то одно или нет?
❤️ Кто бы что не говорил - внешность достаточно важна, мы же не зря засматриваемс…
Читать далее →
3 полезных завтрака взамен привычного меню🥞
🚫 НЕТ: бутерброд с икрой / красной рыбой
Свежий багет, холодное сливочное масло и икра… Идеальное сочетание по вкусу, но не по составу…
Читать далее →
Обертывания пищевой пленкой и отказ от ужина после 6 вечера
❌ Миф 1 - Жир можно сжечь локально (убрать только живот).
Обертывания пищевой пленкой и отказ от ужина после 6 вечера
❌ Миф 1 - Жир можно сжечь локально (убрать только живот).
Жиросжигание происходит равномерно по всему телу. Упражнения на пресс не уберут жир именно с живота без общего дефицита калорий.
❌ Миф 2 - Нельзя есть после 18:00.
Есть можно за 3-4 часа до сна. Главное - это общий объем еды по калориям за день.
❌ Миф 3 - Чтобы похудеть, нужно исключить углеводы.
Без них вы будете уставшей и быстро сорветесь. Исключайте сахар, сложные углеводы оставляйте!
Ставь ❤️ если было полезно, и 👍 если до сих пор верила в какой-то из этих мифов
Модель Красоты
🌥 Почему важен здоровый сон?
🔺Сон до 23:00 способствует активной регенерации клеток и укрепления иммунитета.
🔺Во сне кожа обновляется, уменьшаются отёки и тёмные круги под глазам…
Читать далее →
❤️ ТУТОРИАЛ ❤️
Сохраняй себе и делись с подругой ⠀
Модель Красоты
Читать далее →