F
@FounderWoman

FounderWoman

@FounderWoman 🏋️ Фитнес RU в каталоге 170 дн.

FounderWoman — это пространство Ольги Паскиной, где встречаются жёсткий бизнес-настрой и мягкие практики йоги. Здесь не нужно выбирать между карьерой и внутренним балансом: автор показывает, как совм…

2.1K
Подписчиков
+7
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +15
+76
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +78
+0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +8.68%
52.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#240
место в категории
2.8K каналов
×1.7
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+76
прирост за 30 дней
в категории: +78
170
дней в каталоге
с 19.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 767 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 76 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 6 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

FounderWoman — это личный взгляд предпринимательницы и выпускницы Wharton Ольги Паскиной на пересечение фитнеса, психологии и деловой эффективности. Вместо типичных тренировочных планов и диет — размышления о ритуалах, дисциплине, эмоциональном интеллекте и восстановлении. Это формат для тех, кто устал от бесконечной гонки и ищет устойчивые способы сохранять энергию и ясность ума.

Контент канала — короткие, но ёмкие посты-размышления. Например, Ольга делится историями из учебы в Wharton, рассказывает о профессоре Раме Чаране, который работал с Fortune 500, и делает выводы о балансе труда и отдыха. В другом посте она разбирает, почему дисциплина не работает в условиях турбулентности, и предлагает заменить её ритуалами. Также поднимаются темы управления эмоциями, цифрового детокса и материнства.

👤 Кому подойдёт
Канал будет особенно полезен женщинам-предпринимателям, основательницам стартапов и менеджерам высокого уровня, которые ищут баланс между амбициями и заботой о себе.
💡 Практическая польза
Подписчик получает не просто советы, а глубокие размышления и практики, которые помогают выстраивать устойчивые привычки и управлять своим состоянием. Посты выходят нечасто, но каждый несёт конкретную мысль, которую хочется обдумать и применить.

📋 Информация о канале

ID канала-72174901053579
Username@FounderWoman
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 142
Прирост 7д+7 (0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с19.03.2026
Последний пост03.07.2026 09:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/FounderWoman

📄 О канале

Чем занимается каналFounderWoman — авторский проект Ольги Паскиной, объединяющий две, казалось бы, противоположные сферы: предпринимательство и йогу. Канал создан для тех, кто привык ставить амбициозные цели и достигать их, но при этом не хочет жертвовать внутренним равновесием. Ольга делится личным опытом, наблюдениями и инсайтами, которые помогают сохранять ясность ума даже в турбулентные времена.В публикациях поднимаются темы, актуальные для современных женщин-лидеров: от эффективной коммуникации на переговорах до умения достойно принимать поражения. Автор не даёт готовых рецептов «успешного успеха», а предлагает глубокие размышления, подкреплённые реальными историями и отсылками к экспертам мирового уровня.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: здесь и разборы интервью с известными бизнес-мыслителями, и личные эссе о жизненных вызовах, и практические советы по самопрезентации. Например, Ольга делится впечатлениями от интервью Сета Година, одного из самых влиятельных бизнес-авторов, и переводит его идеи в практическую плоскость для своих читательниц.Особое внимание уделяется психологии общения. Автор разбирает, почему критика вызывает обиду и как коммуникация влияет на результат переговоров. В постах часто встречаются примеры из жизни: семейные события, встречи с подругами, профессиональные ситуации. Это делает контент живым и близким, без абстрактных теорий.Несмотря на категорию «Фитнес», канал не ограничивается упражнениями и питанием. Йога здесь — метафора баланса и способа мышления. Ольга показывает, что гибкость тела невозможна без гибкости ума, а умение восстанавливаться — ключевой навык для любого основателя.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 2 142 человека, и аудитория продолжает расти: +7 за неделю и +76 за месяц. Это небольшое, но живое сообщество, где ценят глубокие мысли и искренние истории. Подписчики — предпринимательницы, менеджеры, творческие профессионалы, которые ищут не только деловые советы, но и способы сохранить внутреннюю гармонию.В категории «Фитнес» канал занимает 241 место из 2 763, что говорит о его заметности среди конкурентов. При этом средняя позиция по категории — 1 275, так что FounderWoman уверенно выделяется на фоне других проектов.Почему стоит подписатьсяПодписка на FounderWoman — это возможность взглянуть на привычные вещи под новым углом. Ольга не боится говорить о сложном: о потерях, страхах, неудачах. Но делает это с удивительной лёгкостью и мудростью, превращая трудности в точки роста.Если вы устали от бесконечной гонки за результатами и хотите научиться сочетать продуктивность с заботой о себе, этот канал станет для вас опорой. Здесь нет навязчивых призывов и пустых обещаний — только честные размышления и практические наблюдения, которые можно применить уже сегодня.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 19 марта 2026 года и с тех пор постепенно набирает обороты. Автор ведёт его с душой, не гонясь за количеством постов: публикации выходят нечасто, но каждая несёт ценность. РКН-регистрация подтверждает прозрачность проекта.Ольга Паскина — не просто блогер, а практик, который соединяет деловую хватку с философией йоги. Её подход вдохновляет, а примеры из жизни делают контент близким каждому, кто стремится к гармонии в карьере и личной жизни.
Постов показано: 5 В архиве: 112 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~0.47 постов/сут. (30 дн.)
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения по сделке. Например, вот здесь делилась, что самой долгой моей сделкой была сделка с Netflix — она длилась 5 лет, но таких долгих затяжных дистанций, я уверена у нас в жизни немало. Сейчас я снова в подобном процессе… И вот когда можно было бы 100 раз бросить, когда у тебя нет всех ответов, нет конкретики, нет решений, нет информации, но при этом есть видение и вера, ты начинаешь понимать, что отсутствие ответа — это еще больший ответ. Это понимание того, что сейчас не время, а твой подход или сам…
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат одним голосом. Одни и те же структуры, хуки, шаблоны, «боли аудитории» и часто те же выводы. Все научились делать контент. Инструменты, которые еще недавно казались конкурентным преимуществом, благодаря нейросетям стали промптами и шаблонами. Хочется спросить: а где за этим всем личность? В результате в публичном поле становится все больше качественно упакованных, но шаблонных экспертов. Проблема там, где стремление соответствовать алгоритмам, трендам и ожиданиям рынка оказывается сильнее, чем г…
Проявленность — одна из главных человеческих потребностей и одновременно один из самых тревожных опытов нашего времени. Мы живем в эпоху, когда оказаться на виду проще, чем когда-либо, достаточно опубликовать пост в соцсетях, выступить на встрече, заявить о проекте.    Но когда на тебя смотрят — это не то же самое, когда тебя видят. Внимание ≠ признание.  Разница не в аудитории. Она в том, что мы транслируем. Есть три способа быть на публике: • Маска — один человек в жизни, другой вовне. Это про казаться, а не быть. • Зеркало — транслируешь то, что аудитория хочет услышать. • Источник — транс…
Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровление в токсичной среде — среде, которая истощает. Главный вопрос: можно ли что-то изменить, оставаясь внутри? Может, выстроить границы? Меньше вовлекаться? Поговорить и надеяться, что люди изменятся?.. Я слушала и ловила себя на том, что знаю этот разговор наизусть. Вела его сама с собой — и не раз. И пришла к выводу: глубокая регенерация невозможна в системе, которая изначально спровоцировала распад. Токсичная среда никогда не бывает нейтральным фоном. Она не просто «неприятная» — она забирает энергию. По чуть-чуть, незаметно: сначала энергию,…
Альтернативный прогресс vs результат Нам часто свойственно испытывать фрустрацию, когда мы не видим желанного, а в идеале еще и быстрого измеримого результата. Кажется, что мы работаем честно: думаем, пробуем, учимся, делаем все «правильно». Но ожидаемого роста нет, особенно в кризисное, турбулентное время. И тогда появляется ощущение, будто все было напрасно. Проблема не в стремлении к результату. Это абсолютно естественная метрика. Проблема, когда результат становится основным доказательством того, что мы успешны и движемся вперед. Мы привязываемся к заранее написанному сценарию: если я вло…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
13
Активных дней
13 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
3
Активных дней
3 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
Постов за период
47
Активных дней
47 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Проявленность — одна из главных человеческих потр…
♥ — · 1 138 просм.
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ло…
♥ — · 994 просм.
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я …
♥ — · 736 просм.
Мой давний друг Ирина Кибина, эксперт по управлен…
♥ — · 1 640 просм.
Когда кто-то отзывается о нас плохо …доля секунды…
♥ — · 1 637 просм.
Научиться терять Сейчас такое время, когда многие…
♥ — · 1 617 просм.
Посмотрела крутейшее интервью Сета Година — одног…
♥ — · 1 612 просм.
Как повысить ценность своего голоса на переговора…
♥ — · 1 567 просм.
На прошлой неделе мы с детьми стали частью по-нас…
♥ — · 1 541 просм.
Мои хайлайты этого лета Август для меня всегда ме…
♥ — · 1 535 просм.
Самый сложный урок, пожалуй… Рано или поздно кажд…
♥ — · 1 468 просм.
Продолжаем с командой NUSELF проводить редакционн…
♥ — · 1 456 просм.
Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровл…
♥ — · 1 426 просм.
Альтернативный прогресс vs результат Нам часто св…
♥ — · 1 356 просм.
Проявленность — одна из главных человеческих потр…
♥ — · 1 138 просм.
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ло…
♥ — · 994 просм.
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я …
♥ — · 736 просм.
Как транслировать уверенность и самоценность в об…
♥ — · 9 227 просм.
Когда я накручиваю себя и замечаю, что попадаю в …
♥ — · 9 199 просм.
В последнее время коллективное настроение считыва…
♥ — · 9 058 просм.
Вчера обсуждали с подругой тему «стеклянного пото…
♥ — · 9 021 просм.
Один из главных показателей здоровья, за которым …
♥ — · 8 844 просм.
Если ты — та самая женщина, которая «уже все знае…
♥ — · 8 770 просм.
Мы часто слышим о том, что убеждения формируют на…
♥ — · 8 475 просм.
Посмотрела интервью Эндрю Хубермана, профессора С…
♥ — · 8 467 просм.
Принципы общения сильных переговорщиков Продолжаю…
♥ — · 8 422 просм.
Как не принимать чужое мнение, поведение близко к…
♥ — · 8 366 просм.
Обвинение — самая изощренная форма бездействия и …
♥ — · 8 364 просм.
Самая рискованная стратегия для женщины — это пер…
♥ — · 8 232 просм.
Почему нас кто-то триггерит? У меня была ситуация…
♥ — · 8 204 просм.
Когда я поняла это, моя жизнь изменилась. Многие …
♥ — · 8 127 просм.
Про медитацию Я медитирую уже более 10 лет и пере…
♥ — · 8 121 просм.
Эта неделя была очень интенсивной. Села в самолет…
♥ — · 7 989 просм.
Прошло три месяца без сладкого. Я исключила из ра…
♥ — · 7 952 просм.
Сегодня одна из самых интересных и в то же время …
♥ — · 7 937 просм.
Мои личные хайлайты этой весны - не делиться план…
♥ — · 7 881 просм.
Рефлексия после переговоров Когда во время важных…
♥ — · 7 733 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 674 просм./пост.
Пост 1 · 04.09 06:07
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения п
736
Пост 2 · 02.09 06:11
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат
994
Пост 3 · 01.09 06:15
Проявленность — одна из главных человеческих потребностей и одновременно один из самых тревожных опы
1 138
Пост 4 · 28.08 06:18
Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровление в токсичной среде — среде, которая истощает. Г
1 426
Пост 5 · 26.08 06:18
Альтернативный прогресс vs результат Нам часто свойственно испытывать фрустрацию, когда мы не видим
1 356
Пост 6 · 24.08 06:09
Самый сложный урок, пожалуй… Рано или поздно каждый, кто привык быть опорой, работать в масштабе, о
1 468
Пост 7 · 21.08 06:11
Продолжаем с командой NUSELF проводить редакционные эксперименты. На этот раз решили попробовать мод
1 456
Пост 8 · 19.08 06:10
Мои хайлайты этого лета Август для меня всегда месяц тихой инвентаризации. Не итогов, а сверки: чт
1 535
Пост 9 · 17.08 06:15
На прошлой неделе мы с детьми стали частью по-настоящему глобального события — люди съезжались отовс
1 541
Пост 10 · 14.08 06:09
Посмотрела крутейшее интервью Сета Година — одного из самых влиятельных бизнес-мыслителей и автора б
1 612
Пост 11 · 13.08 06:13
Когда кто-то отзывается о нас плохо …доля секунды, и мы чувствуем обиду. В этот момент важно вспомн
1 637
Пост 12 · 12.08 06:19
Как повысить ценность своего голоса на переговорах и совещаниях Часто мы думаем, что критерий успеш
1 567
Пост 13 · 10.08 06:49
Научиться терять Сейчас такое время, когда многие вокруг теряют. Кажется, сама вселенная проверяет
1 617
Пост 14 · 07.08 11:14
Мой давний друг Ирина Кибина, эксперт по управлению конфликтами, спикер, бизнес-консультант написала
1 640
Пост 15 · 06.08 06:20
Как я перестала искать «своего» психолога За несколько лет я перепробовала многое: психологи, психо
1 092
Пост 16 · 04.08 06:15
Когда-то во время учебы в бизнес-школе Wharton одним из самых значимых профессоров для меня стал Рам
1 686
Пост 17 · 03.08 06:09
Ритуалы вместо дисциплины Мы часто слышим: «с понедельника / с 1-го числа/ после отпуска точно начн
1 703
Пост 18 · 31.07 07:43
На днях обсудили с подругой, что она сделала глубокий психологический разбор в AI и получила несколь
1 727
Пост 19 · 30.07 08:18
Нас с детства учат управлять телом: как двигаться, как выглядеть, как быть «собранными» и эффективны
1 641
Пост 20 · 29.07 06:11
Отпуск, которого не было Есть момент, который я узнаю безошибочно. Море. Утро. Кофе. Книга. Телефон
1 664
Пост 21 · 28.07 06:15
Еще один временной рубеж, еще один трансформационный год [моя рефлексия в день рождения] Три важны
1 709
Пост 22 · 24.07 06:12
Люблю глубоких и интересных женщин. Предложили с NUSELF писательнице и магистру психоанализа Ольге Х
1 860
Пост 23 · 23.07 06:15
Существует два режима, из которых мы принимаем все решения и действуем: • Первый, Downloading — мы
1 729
Пост 24 · 21.07 06:20
Про материнство, или как я справляюсь с семейными задачами — организацией быта и детьми (из вопросов
1 757
Пост 25 · 20.07 06:10
Что делает нас уникальными? Спойлер: уникальными нас делает интегральный, нелинейный опыт — способн
1 708
Пост 26 · 17.07 06:08
Несколько практик, через которые я формирую свою устойчивость. Стараюсь придерживаться их ежедневно:
1 866
Пост 27 · 16.07 06:16
Каждый день я общаюсь с большим количеством предпринимателей и топ-менеджеров — и настроение у всех
1 729
Пост 28 · 14.07 06:12
Про закон роста без иллюзий Если мы стремимся к росту — будь то увеличение бизнеса, расширение лич
1 763
Пост 29 · 13.07 06:20
В какой-то момент я заметила, что мне, как и многим лидерам, естественно находить подтверждение свои
1 771
Пост 30 · 09.07 07:40
Посмотрела интервью Садхгуру, о мышлении, памяти и возможностях нашего интеллекта. Вот несколько мыс
1 969
Пост 31 · 08.07 06:12
Спокойствие начинается в тот момент, когда мы перестаем бороться за правильную версию себя в чужих г
2 007
Пост 32 · 06.07 06:20
Иногда кажется, что у нас «вся жизнь впереди». По себе замечаю, что еще несколько лет назад я дела
2 072
Пост 33 · 03.07 09:21
Качество наших отношений зависит от того, насколько мы ценим себя. Чем меньше ценим, тем больше ко
1 998
Пост 34 · 02.07 06:14
Недавно я встретилась в Париже с основательницей GEOMA Jewelry Дашей Пухаевой и сразу обратила внима
2 112
Пост 35 · 01.07 06:06
Прочитала новоиспеченный отчет McKinsey & Co по fashion-индустрии, который вышел вчера. Очевидно, чт
1 914
Пост 36 · 29.06 06:11
Про эволюцию сознания Наша жизнь — это непрерывный переход из одного состояния в другое. Эти состо
1 873
Пост 37 · 26.06 06:15
Каждое наше решение — это обмен: выбирая одно, мы отказываемся от другого. Любое действие имеет цену
1 957
Пост 38 · 25.06 06:10
Собрала в NUSELF новую летнюю капсулу для города из новинок любимых брендов. Этим летом выбираю инт
1 966
Пост 39 · 24.06 06:16
В токсичной среде самым «конфликтным» будет казаться психически здоровый человек. В команде, где пр
2 000
Пост 40 · 23.06 06:06
Про состояние • Ясность мышления создает управляемую свободу выбора. Когда в голове шум и бесконеч
1 982
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.18
✅ стабильно
Охват от аудитории
68.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @FounderWoman

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~321
Аудитория 2.1K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «FounderWoman»
Кто ведёт канал FounderWoman?
Канал ведёт Ольга Паскина — предприниматель и автор, которая делится своим опытом в фитнесе, саморазвитии и бизнесе.
О чём пишут в канале FounderWoman?
В канале публикуются заметки о фитнесе, осознанности, отношениях, а также личные истории и обзоры (например, отчёты McKinsey, рекомендации приложений).
Подходит ли канал для новичков в фитнесе?
Да, контент вдохновляет на начало пути: Ольга говорит о планировании, самоценности и эволюции сознания, что полезно для любого уровня подготовки.
Как часто выходят посты в FounderWoman?
В последнее время посты выходят нерегулярно, но каждый из них содержит глубокие размышления и практические советы.
Можно ли найти в канале советы по бизнесу?
Да, Ольга часто затрагивает темы предпринимательства, анализирует тренды (например, fashion-индустрии) и делится опытом планирования.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.