F
@FounderWoman

FounderWoman

@FounderWoman 🏋️ Фитнес RU в каталоге 215 дн.

FounderWoman — это канал Ольги Паскиной о том, как совмещать спорт и бизнес. Здесь разбирают, когда отпустить ситуацию, как строить команды будущего и зачем личный бренд. Подписывайтесь на @FounderWo…

👥 Подписчики
2.1K
#222 в рубрике «Фитнес»
📈 За 7 дней
+7
+0,3%
в рубрике в среднем +15
📅 За 30 дней
+76
+3,7%
в рубрике в среднем +63
💬 Вовлечённость
47.7%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 40.6%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#222
место в категории
2.8K каналов
×2.4
к среднему по категории
среднее: 881 подп.
+76
прирост за 30 дней
в категории: +63
215
дней в каталоге
с 19.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 766 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (881 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 76 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 21 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

FounderWoman — это личный взгляд предпринимательницы и выпускницы Wharton Ольги Паскиной на пересечение фитнеса, психологии и деловой эффективности. Вместо типичных тренировочных планов и диет — размышления о ритуалах, дисциплине, эмоциональном интеллекте и восстановлении. Это формат для тех, кто устал от бесконечной гонки и ищет устойчивые способы сохранять энергию и ясность ума.

Контент канала — короткие, но ёмкие посты-размышления. Например, Ольга делится историями из учебы в Wharton, рассказывает о профессоре Раме Чаране, который работал с Fortune 500, и делает выводы о балансе труда и отдыха. В другом посте она разбирает, почему дисциплина не работает в условиях турбулентности, и предлагает заменить её ритуалами. Также поднимаются темы управления эмоциями, цифрового детокса и материнства.

👤 Кому подойдёт
Канал будет особенно полезен женщинам-предпринимателям, основательницам стартапов и менеджерам высокого уровня, которые ищут баланс между амбициями и заботой о себе.
💡 Практическая польза
Подписчик получает не просто советы, а глубокие размышления и практики, которые помогают выстраивать устойчивые привычки и управлять своим состоянием. Посты выходят нечасто, но каждый несёт конкретную мысль, которую хочется обдумать и применить.

📋 Информация о канале

ID канала-72174901053579
Username@FounderWoman
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 142
Прирост 7д+7 (0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с19.03.2026
Последний пост03.07.2026 09:21
Ссылка MAXhttps://max.ru/FounderWoman

📄 О канале

Чем занимается каналFounderWoman — авторский проект Ольги Паскиной, в котором фитнес и предпринимательство переплетаются в повседневной практике. Название канала говорит само за себя: его ведущая — основательница, которая не разделяет спорт и работу, а видит в них единый процесс. В описании канала прямо сказано: для тех, кто готов не только горы сворачивать, но и йога-коврик разворачивать. Эта метафора задаёт тон всему контенту.В каталоге MAX канал размещён в категории «Фитнес», но посты выходят за рамки привычных тренировок. Здесь можно встретить рассуждения о ведической философии, разборы корпоративных моделей и личные истории о сделках. Такой микс делает FounderWoman не просто фитнес-каналом, а пространством для тех, кто ищет баланс между телом и делом.Какой контент публикуетсяПубликации канала — это заметки о личном опыте, которые легко переносятся на читателя. В сентябре 2026 года вышли посты об открытии осеннего сезона в NUSELF совместно с журналом «Огород», где сет-дизайн с овощами и фруктами оттенял новинки. Такие материалы показывают, что фитнес для автора — часть lifestyle, а не изолированная рутина.Другие посты касаются более глубоких тем. Например, размышление «Как понять, когда отпустить?» построено на ведической философии и опыте учителя. А текст «Отсутствие ясности — это тоже ясность» отсылает к истории пятилетней сделки с Netflix. В публикации «Команды будущего» разбирается переход от иерархической модели управления к более гибким структурам.Отдельное место занимает тема личного бренда. В посте «Личный бренд всё?» Ольга отмечает, что тексты разных людей звучат одним голосом из-за одинаковых структур и шаблонов. Это наблюдение задаёт критический тон и побуждает читателя искать собственный стиль — и в контенте, и в тренировках.Аудитория и подписчикиНа момент публикации в канале 2 142 подписчика. За последние 7 дней прирост составил +7 человек, за 30 дней — +76. Это умеренная, но стабильная динамика: аудитория растёт без резких скачков, что говорит о качественном, а не вирусном контенте.В категории «Фитнес» канал занимает #244 место из 2784. Средний показатель по категории — 1 321 место, поэтому позиция FounderWoman заметно выше среднего. Это подтверждает, что тематика канала находит отклик у пользователей MAX.Публикации выходят нерегулярно: за последнюю неделю постов не было, но предыдущие материалы появлялись с периодичностью раз в несколько дней. Такая модель подходит для авторского канала, где важен не поток, а осмысленность каждого текста.Почему стоит подписатьсяFounderWoman будет полезен тем, кто устал от обезличенных фитнес-советов и хочет видеть за контентом живого человека. Здесь нет универсальных программ тренировок, зато есть личные истории о сделках, философии и командах. Спорт в этом контексте — не самоцель, а инструмент для устойчивости в бизнесе и жизни.Читатели, которые ценят сочетание практики и рефлексии, найдут в канале пример того, как предприниматель встраивает йогу и фитнес в плотный график. Посты вроде «Как понять, когда отпустить?» помогают не только в зале, но и в переговорах. А разбор «Команд будущего» будет интересен тем, кто строит бизнес-процессы.Если вам близка идея, что тело и дело связаны, подписывайтесь на @FounderWoman. Канал не обещает быстрых результатов, но предлагает честный взгляд на совмещение спорта и предпринимательства.История и фактыFounderWoman появился в каталоге MAX 19.03.2026. С тех пор канал закрепился в категории «Фитнес» и занял позицию в верхней части рейтинга. Автор — Ольга Паскина, чей опыт включает работу с крупными сделками, включая пятилетний проект с Netflix.В описании канала указана ссылка на РКН, что говорит о соблюдении требований законодательства. Контент не привязан к одному формату: здесь есть и анонсы мероприятий, и философские заметки, и разборы управленческих моделей. Такая широта делает FounderWoman узнаваемым среди каналов о фитнесе в MAX.Несмотря на скромный прирост в +7 подписчиков за неделю, канал сохраняет аудиторию и продолжает публиковать материалы. Для нишевого авторского проекта это признак устойчивого интереса. Подписчики ценят не частоту, а глубину — и FounderWoman отвечает на этот запрос.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 115 постов Свежий пост: 41 дн. назад
Вчера открыли осенний сезон в NUSELF совместной вечеринкой с журналом «Огород». Осень — это время сбора урожая, так что сет-дизайн у нас был соответствующий, с сезонными овощами, фруктами и грибами, которые эффектно оттеняли новинки сезона. В гости мы пригласили ближайших друзей, многие из которых впервые встретились после летних отпусков, так что всем было что обсудить. А еще мы впервые открыли эксклюзивный доступ к архивным коллекциям — распродажа уникальных моделей в единственном экземпляре продолжится до 13 сентября, только в нашем офлайн-пространстве. Спасибо большое всем, кто был вчера …
Как понять, когда отпустить? [пришла к этому благодаря ведической философии и моему учителю] Фундаментальный закон жизни — эволюция. И все в этом мире — формы, явления, отношения между ними — непрерывно, ежесекундно движется вперед, становясь все более сложным и интегрированным. Сложность не означает запутанность: речь идет о непрерывном совершенствовании. Формы, функции или отношения релевантны, пока они способствуют прогрессивному изменению. Когда что-то становится нерелевантным, оно перестает быть функциональным, но продолжает потреблять ресурсы. И тогда включается функция распада и дезинт…
Команды будущего Корпоративный мир, в котором многие из нас проходили профессиональное становление, характеризовала иерархическая модель управления, основанная на должностях и функциях: руководителях — менеджерах — специалистах. Эта система была эффективна в мире устойчивых рынков, линейных процессов и повторяющихся задач. Но сегодня в быстро меняющейся реальности, требующей одновременного понимания технологий, экономики, культуры и поведения команд, жесткая вертикаль дает сбой. На первый план выходят не должности, а роли: • визионер, • архитектор, • коммуникатор, • алхимик, • создатель/храни…
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения по сделке. Например, вот здесь делилась, что самой долгой моей сделкой была сделка с Netflix — она длилась 5 лет, но таких долгих затяжных дистанций, я уверена у нас в жизни немало. Сейчас я снова в подобном процессе… И вот когда можно было бы 100 раз бросить, когда у тебя нет всех ответов, нет конкретики, нет решений, нет информации, но при этом есть видение и вера, ты начинаешь понимать, что отсутствие ответа — это еще больший ответ. Это понимание того, что сейчас не время, а твой подход или сам…
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат одним голосом. Одни и те же структуры, хуки, шаблоны, «боли аудитории» и часто те же выводы. Все научились делать контент. Инструменты, которые еще недавно казались конкурентным преимуществом, благодаря нейросетям стали промптами и шаблонами. Хочется спросить: а где за этим всем личность? В результате в публичном поле становится все больше качественно упакованных, но шаблонных экспертов. Проблема там, где стремление соответствовать алгоритмам, трендам и ожиданиям рынка оказывается сильнее, чем г…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
Постов за период
25
Активных дней
25 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Как транслировать уверенность и самоценность в об…
♥ — · 9 231 просм.→
Когда я накручиваю себя и замечаю, что попадаю в …
♥ — · 9 203 просм.→
В последнее время коллективное настроение считыва…
♥ — · 9 060 просм.→
Вчера обсуждали с подругой тему «стеклянного пото…
♥ — · 9 023 просм.→
Один из главных показателей здоровья, за которым …
♥ — · 8 846 просм.→
Если ты — та самая женщина, которая «уже все знае…
♥ — · 8 772 просм.→
Мы часто слышим о том, что убеждения формируют на…
♥ — · 8 480 просм.→
Посмотрела интервью Эндрю Хубермана, профессора С…
♥ — · 8 469 просм.→
Принципы общения сильных переговорщиков Продолжаю…
♥ — · 8 425 просм.→
Как не принимать чужое мнение, поведение близко к…
♥ — · 8 373 просм.→
Обвинение — самая изощренная форма бездействия и …
♥ — · 8 367 просм.→
Самая рискованная стратегия для женщины — это пер…
♥ — · 8 238 просм.→
Почему нас кто-то триггерит? У меня была ситуация…
♥ — · 8 210 просм.→
Когда я поняла это, моя жизнь изменилась. Многие …
♥ — · 8 130 просм.→
Про медитацию Я медитирую уже более 10 лет и пере…
♥ — · 8 128 просм.→
Эта неделя была очень интенсивной. Села в самолет…
♥ — · 7 994 просм.→
Прошло три месяца без сладкого. Я исключила из ра…
♥ — · 7 955 просм.→
Сегодня одна из самых интересных и в то же время …
♥ — · 7 941 просм.→
Мои личные хайлайты этой весны - не делиться план…
♥ — · 7 883 просм.→
Рефлексия после переговоров Когда во время важных…
♥ — · 7 736 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 638 просм./пост.
Пост 1 · 09.09 14:01
Вчера открыли осенний сезон в NUSELF совместной вечеринкой с журналом «Огород». Осень — это время сб
632
Пост 2 · 08.09 06:08
Как понять, когда отпустить? [пришла к этому благодаря ведической философии и моему учителю] Фундам
1 015
Пост 3 · 07.09 06:11
Команды будущего Корпоративный мир, в котором многие из нас проходили профессиональное становление
1 010
Пост 4 · 04.09 06:07
Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения п
1 205
Пост 5 · 02.09 06:11
Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат
1 246
Пост 6 · 01.09 06:15
Проявленность — одна из главных человеческих потребностей и одновременно один из самых тревожных опы
1 336
Пост 7 · 28.08 06:18
Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровление в токсичной среде — среде, которая истощает. Г
1 565
Пост 8 · 26.08 06:18
Альтернативный прогресс vs результат Нам часто свойственно испытывать фрустрацию, когда мы не видим
1 464
Пост 9 · 24.08 06:09
Самый сложный урок, пожалуй… Рано или поздно каждый, кто привык быть опорой, работать в масштабе, о
1 551
Пост 10 · 21.08 06:11
Продолжаем с командой NUSELF проводить редакционные эксперименты. На этот раз решили попробовать мод
1 518
Пост 11 · 19.08 06:10
Мои хайлайты этого лета Август для меня всегда месяц тихой инвентаризации. Не итогов, а сверки: чт
1 591
Пост 12 · 17.08 06:15
На прошлой неделе мы с детьми стали частью по-настоящему глобального события — люди съезжались отовс
1 588
Пост 13 · 14.08 06:09
Посмотрела крутейшее интервью Сета Година — одного из самых влиятельных бизнес-мыслителей и автора б
1 653
Пост 14 · 13.08 06:13
Когда кто-то отзывается о нас плохо …доля секунды, и мы чувствуем обиду. В этот момент важно вспомн
1 674
Пост 15 · 12.08 06:19
Как повысить ценность своего голоса на переговорах и совещаниях Часто мы думаем, что критерий успеш
1 597
Пост 16 · 10.08 06:49
Научиться терять Сейчас такое время, когда многие вокруг теряют. Кажется, сама вселенная проверяет
1 641
Пост 17 · 07.08 11:14
Мой давний друг Ирина Кибина, эксперт по управлению конфликтами, спикер, бизнес-консультант написала
1 657
Пост 18 · 06.08 06:20
Как я перестала искать «своего» психолога За несколько лет я перепробовала многое: психологи, психо
1 092
Пост 19 · 04.08 06:15
Когда-то во время учебы в бизнес-школе Wharton одним из самых значимых профессоров для меня стал Рам
1 707
Пост 20 · 03.08 06:09
Ритуалы вместо дисциплины Мы часто слышим: «с понедельника / с 1-го числа/ после отпуска точно начн
1 724
Пост 21 · 31.07 07:43
На днях обсудили с подругой, что она сделала глубокий психологический разбор в AI и получила несколь
1 744
Пост 22 · 30.07 08:18
Нас с детства учат управлять телом: как двигаться, как выглядеть, как быть «собранными» и эффективны
1 659
Пост 23 · 29.07 06:11
Отпуск, которого не было Есть момент, который я узнаю безошибочно. Море. Утро. Кофе. Книга. Телефон
1 677
Пост 24 · 28.07 06:15
Еще один временной рубеж, еще один трансформационный год [моя рефлексия в день рождения] Три важны
1 723
Пост 25 · 24.07 06:12
Люблю глубоких и интересных женщин. Предложили с NUSELF писательнице и магистру психоанализа Ольге Х
1 875
Пост 26 · 23.07 06:15
Существует два режима, из которых мы принимаем все решения и действуем: • Первый, Downloading — мы
1 741
Пост 27 · 21.07 06:20
Про материнство, или как я справляюсь с семейными задачами — организацией быта и детьми (из вопросов
1 771
Пост 28 · 20.07 06:10
Что делает нас уникальными? Спойлер: уникальными нас делает интегральный, нелинейный опыт — способн
1 718
Пост 29 · 17.07 06:08
Несколько практик, через которые я формирую свою устойчивость. Стараюсь придерживаться их ежедневно:
1 882
Пост 30 · 16.07 06:16
Каждый день я общаюсь с большим количеством предпринимателей и топ-менеджеров — и настроение у всех
1 742
Пост 31 · 14.07 06:12
Про закон роста без иллюзий Если мы стремимся к росту — будь то увеличение бизнеса, расширение лич
1 776
Пост 32 · 13.07 06:20
В какой-то момент я заметила, что мне, как и многим лидерам, естественно находить подтверждение свои
1 783
Пост 33 · 09.07 07:40
Посмотрела интервью Садхгуру, о мышлении, памяти и возможностях нашего интеллекта. Вот несколько мыс
1 979
Пост 34 · 08.07 06:12
Спокойствие начинается в тот момент, когда мы перестаем бороться за правильную версию себя в чужих г
2 018
Пост 35 · 06.07 06:20
Иногда кажется, что у нас «вся жизнь впереди». По себе замечаю, что еще несколько лет назад я дела
2 081
Пост 36 · 03.07 09:21
Качество наших отношений зависит от того, насколько мы ценим себя. Чем меньше ценим, тем больше ко
2 002
Пост 37 · 02.07 06:14
Недавно я встретилась в Париже с основательницей GEOMA Jewelry Дашей Пухаевой и сразу обратила внима
2 120
Пост 38 · 01.07 06:06
Прочитала новоиспеченный отчет McKinsey & Co по fashion-индустрии, который вышел вчера. Очевидно, чт
1 923
Пост 39 · 29.06 06:11
Про эволюцию сознания Наша жизнь — это непрерывный переход из одного состояния в другое. Эти состо
1 881
Пост 40 · 26.06 06:15
Каждое наше решение — это обмен: выбирая одно, мы отказываемся от другого. Любое действие имеет цену
1 964
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
66.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @FounderWoman

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~321
Аудитория 2.1K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «FounderWoman»
Кто ведёт канал FounderWoman?
Канал ведёт Ольга Паскина — предприниматель и автор, которая делится своим опытом в фитнесе, саморазвитии и бизнесе.
О чём пишут в канале FounderWoman?
В канале публикуются заметки о фитнесе, осознанности, отношениях, а также личные истории и обзоры (например, отчёты McKinsey, рекомендации приложений).
Подходит ли канал для новичков в фитнесе?
Да, контент вдохновляет на начало пути: Ольга говорит о планировании, самоценности и эволюции сознания, что полезно для любого уровня подготовки.
Как часто выходят посты в FounderWoman?
В последнее время посты выходят нерегулярно, но каждый из них содержит глубокие размышления и практические советы.
Можно ли найти в канале советы по бизнесу?
Да, Ольга часто затрагивает темы предпринимательства, анализирует тренды (например, fashion-индустрии) и делится опытом планирования.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.