31.03.2026 18:28
И вот представьте, что ниже я публикую пост «7 шагов как перестать срываться на подростка».
И вот представьте, что ниже я публикую пост «7 шагов как перестать срываться на подростка».
Представили?
Простите, разочарую.
А нет, смотрите:
1️⃣Примите изменения возраста
2️⃣Станьте взрослее и осознаннее
3️⃣Развейте в себе эмоциональную компетентность
4️⃣Обучитесь навыкам саморегуляции
5️⃣Научитесь оценивать ситуацию до ее начала
6️⃣ Прекратите биться за власть
7️⃣ Найдите в душе любовь, а не великого педагога
Норм же?
7 пунктов, прям бери и делай)
Так в среднем выглядят рекомендации психологов. Типа переверните всю свою жизнь, станьте другим человеком и забросьте красные трусы на люстру. Это все весело, попутно порождает в нас чувство вины, но нифига не работает.
А работают маленькие шаги, постепенные осознания, попытки и ошибки, сообщество таких же родителей. Все то, что есть в закрытом канале «Чертовы подростки». Как раз там тема месяца «Как меньше срываться», но об этом вы уже догадались я думаю.
Форматы материалов в канале тоже не случайны.
• Короткие видео, чтобы быстро понять суть. Можно смотреть между делами: за чаем или в дороге.
• Небольшие задания, чтобы пробовать без давления. Один маленький шаг сделать всегда легче.
•Голосовые с поддержкой в дни, когда особенно трудно. Напоминание, что вы не одни.
• Ответы на ваши вопросы, чтобы не застревать и двигаться дальше.
Такой ритм позволяет не перегореть, а постепенно встраивать новое поведение, не потому что «надо», а потому что начинает получаться. Вот и отзывы действующих подписчиков об этом же.
В январе, как я уже упоминал, тема месяца «Как меньше срываться». Разложим всё по полочкам:
Откуда вообще берутся срывы?
Почему мы, вполне адекватные и любящие родители, вдруг начинаем орать, хлопать дверьми и выносить мозг? Где лежит корень этой ярости, и почему не помогает "просто успокоиться"?
Что делать, если подросток сам провоцирует конфликт?
Когда хамит, врёт, говорит гадости, нажимает на больное, как реагировать, чтобы не вляпаться в разборку на три часа?
Как брать паузу и восстанавливаться?
Что делать, если вы уже сорвались? Как выруливать, не уходя в вину или жёсткость?
Что помогает снижать общий уровень напряжения?
Какие привычки действительно работают, а какие только звучат красиво? И как справляться с накопившейся усталостью?
Стоимость подписки 1490 рублей на 30 дней. Со следующего месяца цена вырастет на 200 рублей, но для тех, кто подпишется в январе, она останется прежней.
Подробнее о канале и подписаться можно по ссылке.
Представили?
Простите, разочарую.
А нет, смотрите:
1️⃣Примите изменения возраста
2️⃣Станьте взрослее и осознаннее
3️⃣Развейте в себе эмоциональную компетентность
4️⃣Обучитесь навыкам саморегуляции
5️⃣Научитесь оценивать ситуацию до ее начала
6️⃣ Прекратите биться за власть
7️⃣ Найдите в душе любовь, а не великого педагога
Норм же?
7 пунктов, прям бери и делай)
Так в среднем выглядят рекомендации психологов. Типа переверните всю свою жизнь, станьте другим человеком и забросьте красные трусы на люстру. Это все весело, попутно порождает в нас чувство вины, но нифига не работает.
А работают маленькие шаги, постепенные осознания, попытки и ошибки, сообщество таких же родителей. Все то, что есть в закрытом канале «Чертовы подростки». Как раз там тема месяца «Как меньше срываться», но об этом вы уже догадались я думаю.
Форматы материалов в канале тоже не случайны.
• Короткие видео, чтобы быстро понять суть. Можно смотреть между делами: за чаем или в дороге.
• Небольшие задания, чтобы пробовать без давления. Один маленький шаг сделать всегда легче.
•Голосовые с поддержкой в дни, когда особенно трудно. Напоминание, что вы не одни.
• Ответы на ваши вопросы, чтобы не застревать и двигаться дальше.
Такой ритм позволяет не перегореть, а постепенно встраивать новое поведение, не потому что «надо», а потому что начинает получаться. Вот и отзывы действующих подписчиков об этом же.
В январе, как я уже упоминал, тема месяца «Как меньше срываться». Разложим всё по полочкам:
Откуда вообще берутся срывы?
Почему мы, вполне адекватные и любящие родители, вдруг начинаем орать, хлопать дверьми и выносить мозг? Где лежит корень этой ярости, и почему не помогает "просто успокоиться"?
Что делать, если подросток сам провоцирует конфликт?
Когда хамит, врёт, говорит гадости, нажимает на больное, как реагировать, чтобы не вляпаться в разборку на три часа?
Как брать паузу и восстанавливаться?
Что делать, если вы уже сорвались? Как выруливать, не уходя в вину или жёсткость?
Что помогает снижать общий уровень напряжения?
Какие привычки действительно работают, а какие только звучат красиво? И как справляться с накопившейся усталостью?
Стоимость подписки 1490 рублей на 30 дней. Со следующего месяца цена вырастет на 200 рублей, но для тех, кто подпишется в январе, она останется прежней.
Подробнее о канале и подписаться можно по ссылке.