Пост канала «Свет лотоса» от 19.03.2026
Причины: растет кортизол (гормон стресса), падает лептин (гормон сытости), растет грелин (гормон голода), а мышцы восстанавливаются медленнее.
С понедельника налаживаем сон.
Свет лотоса
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.