#деньздоровойстопы
Друзья, сегодня в нашей рубрике — не практика, а очень важная рекомендация 💚
Алла на примере асан в йоге покажет, как правильно ставить стопы во время упражнений. И это касается не только йоги — эти принципы важны абсолютно в любой активности: зарядке, растяжке, тренировках и даже обычной домашней гимнастике.
Очень часто мы внимательно следим за спиной, руками, шеей… но совсем забываем про стопы. А ведь именно они — наша опора.
Если во время упражнений:
❌ зажимать пальцы
❌ заваливать стопу
❌ неправильно распределять вес
❌ или держать стопы в напряжении
то эффект от тренировки может быть совсем не таким, как мы ожидаем. Вместо пользы для тела можно только усилить напряжение и неправильные паттерны движения.
Поэтому сегодня советую посмотреть это видео особенно внимательно ✨
Иногда одна маленькая корректировка положения стоп меняет ощущения во всём теле.
PEROSHOES
Другие главы канала «Босоногая обувь PEROSHOES»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 11.05.2026
Каблуки vs. удобная обувь: кто из них права?
Одни женщины гордо цокают каблукам…
Глава от 10.05.2026
Цвет, который согревает 🌈
Очень часто вижу, что наши меховушки воспринимают иск…
Глава от 09.05.2026
С Днём Победы 🎉
Сегодня особенный день.
9 Мая — это память, которую мы бережно…
Глава от 08.05.2026
🔥 Сандалии "Амазонка"
Старт продаж 🔥
Ну что, друзья, наконец-то открываю прод…
Глава от 08.05.2026
Закулисье производства PEROSHOES
Друзья, кто со мной давно и подписан на страни…
Глава от 07.05.2026
Чем отличается литая подошва от вырубной?
Друзья, недавно в комментариях поступ…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,699,478 постов
из 198,900 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@tiktok_centrale
Central TikTok
Официальные обновления мода! По рекламе: https://clck.ru/3T9vtr ; https://clck.ru/3S3C6j ; Mngers: https://maxln.ru/SpiralYuri
👥 1 150 194 · +223 906/7д
@branding
Эстетика брендов
Тут про бренды, маркетинг стильные покупки и красивые находки! По сотрудничеству: https://clck.ru/3PHUdK Или в ТГ: @bosteleg
👥 101 886 · +8 316/7д
@woman_ru
Woman.ru
Интернет для женщин: звезды, мода, красота и новости шоу-бизнеса По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsy4URHG2b_yh7KN8GtvgGww1IctQRRmT5f-2T433bzsmetS0 Контакт для обра…
👥 70 495 · +227/7д
@sunlight_brilliant
SUNLIGHT
Ювелирное приложение №1 в России SUNLIGHT: тысячи украшений с бриллиантами, золотом и серебром. Ежедневные скидки до 70%, акции и тренды сезона. Подписывайся, чтобы не пр…
👥 46 017 · +2 178/7д
@russianmoda
Русская мода
Подборка модных и доступных образов. Обзор локальных брендов. Для сотрудничества писать в телеграм @agatamilonova или в Макс https://max.ru/u/f9LHodD0cOJKQ-eQ45cKoBYVTR…
👥 44 240 · -641/7д
@style
Style
Советы по стилю, разбор трендов, обзор брендов. Для сотрудничества писать в телеграм: @agatamilonova или в Макс https://max.ru/u/f9LHodD0cOJKQ-eQ45cKoBYVTRqSYXwcoEnP93n…
👥 40 258 · +985/7д
Популярные посты канала «Босоногая обувь PEROSHOES»
Убираем боль в стопе 👣
#деньздоровойстопы
Друзья, очень часто мы получаем комментарии о том, что при переходе на босоногую обувь начинают б…
👁 11 122 просмотров
ПРО ШИРИНУ ОБУВИ 👟
Да-да, именно ширину!
Друзья, нам часто пишут: «А у меня стопа шире, чем у вас в таблице! Что делать?»
Например, станда…
👁 11 104 просмотров
Цвет — дело вкуса. А вкус — дело ответственности
Друзья, у нас на сайте представлено множество вариантов моделей и цветовых сочетаний — это…
👁 11 091 просмотров
Почему один и тот же размер обуви может сидеть по-разному?
Наш ассортимент — действительно огромный. Если брать все босоногие бренды, то у…
👁 11 090 просмотров
Ваши идеальные балетки на весну — уже готовы к отправке
Тёплый сезон уже совсем близко, и мы подготовились заранее.
Мы отшили нашу самую по…
👁 11 089 просмотров
ДАЙТЕ ВРЕМЯ ⌛️
ВАШЕЙ ОБУВИ СТАТЬ ВАШЕЙ ❤
Друзья, мы создаем анатомическую и удобную босоногую обувь, но важно помнить: любая новая пара тре…
👁 11 066 просмотров
#деньздоровойстопы
Друзья, сегодня вместе со специалистом по здоровому движению Кристиной Купцовой поговорим о небольшом, но очень полезном…
👁 11 061 просмотров
Кроссовки Терра на липучках
Модель Терра на липучках — это те самые кроссовки, которые легко становятся базой гардероба. Универсальные, удо…
👁 11 052 просмотров
Подарок к 8 марта от PEROSHOES 🌷🌷🌷
Как и обещала, накануне праздника в честь 8 Марта, я делаю для вас подарок 🎁
На этот раз акция посвящен…
👁 11 043 просмотров
БОСОНОГАЯ ОБУВЬ ДЛЯ МУЖЧИН 🤵♂
Друзья, если вы думали, что наша босоногая обувь – это чисто женская тема, пора менять взгляд.
Большая част…
👁 11 019 просмотров
Кто тут уже не представляет свой гардероб без PEROSHOES?
Скажу честно: попробовать босоногую обувь хоть раз — значит захотеть ещё одну пару…
👁 11 018 просмотров
Друзья, уже несколько дней не работают комментарии здесь в Максе. Сейчас вроде удалось решить эту проблему. Комментарии должны появиться под…
👁 11 016 просмотров
Всем прекрасных выходных 💚
Сегодня суббота, и так хочется немного отдохнуть после рабочей недели — расслабиться и почувствовать капельку ую…
👁 11 008 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОБУВЬ РАЗНОСИЛАСЬ❓
Друзья, отвечаю на часто задаваемый вопрос.
Колодка для обычной обуви делается изначально меньше, чем…
👁 11 008 просмотров
Минималистичные босоногие ботинки — Чукка ❤
Многим это название может показаться необычным, но его придумали не мы и у него есть своя истор…
👁 11 006 просмотров
Детские Дерби PEROSHOES
Знаете, я тут подумала — в канале я очень мало говорю о детской обуви. Хотя именно с детской обуви началась моя бос…
👁 10 989 просмотров
Мери Джейн — балетки, влюбляющие с первого шага❤
Среди всей обувной классики балетки Мери Джейн — безусловно, самые женственные и романтичн…
👁 10 982 просмотров
Дорогие мои, милые женщины, с 8 Марта 🌷
Сегодня мне хочется сказать вам несколько очень личных слов — от сердца 🤎
Я часто думаю о том, как…
👁 10 970 просмотров
А что если можно выкинуть все каблуки и заменить на удобную обувь?
Мне кажется, каждая женщина в глубине души об этом мечтает, чтобы обувь …
👁 10 954 просмотров
Почему подошва — это сердце босоногой обуви 💚
Когда говорят о босоногой обуви, чаще всего имеют в виду именно подошву. Не верх, не шнурки, …
👁 10 931 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Босоногая обувь PEROSHOES
Здесь все про босоногую обувь, которая покоряет сердца 💔
Российский производитель с самым большим ассортиментом
Сайт https://PEROSHOES.ru
Контакты менеджеров в MAX в закрепленном сообщении 📌
Каталог обуви в наличии👇
https://max.ru/join/xxp3Z6kmdxgvQGfJiTe2qlDR4TxI68dAm46qfFAXx90
Российский производитель с самым большим ассортиментом
Сайт https://PEROSHOES.ru
Контакты менеджеров в MAX в закрепленном сообщении 📌
Каталог обуви в наличии👇
https://max.ru/join/xxp3Z6kmdxgvQGfJiTe2qlDR4TxI68dAm46qfFAXx90
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.