Делай это упражнение каждый вечер и боли в спине пройдут 😄
💪Sport Life
Читать далее →
Вы знали, что стопы крепятся к затылку?
Это значит что все части тела последовательно соединены с собой, и отклонение одних отражается на работе других
💪Sport Life
Читать далее →
❗️Отёк - главный враг для похудения
Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и доб
❗️Отёк - главный враг для похудения
Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса
Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура»
Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у себя плоский животик и ножки на 4-6см тоньше прежних
Выбирайте свой вес и получите готовый комплекс упражнений даром👇🏻
Мини-комплекс для ухоженной и сильной спины
Несколько простых упражнений, которые помогут поддерживать спину в тонусе и красиво держать осанку каждый день.
💪 Sport Life
Читать далее →
Попробуй это упражнение вместо Кегеля!
-Включает тазовое дно без избыточного напряжения.
-Работает через волновое движение, улучшая подвижность таза и крестца.
-Формирует нейромыш…
Читать далее →