М
@ageless_lab

Молодость как система

@ageless_lab 🏋️ Фитнес RU в каталоге 105 дн.

Канал @ageless_lab — ваш личный антиэйдж-тренер Анна Комарова, 49 лет, делится проверенными методиками: антивозрастные привычки, питание, реабилитационные тренировки, гимнастика лица и массаж. Здесь …

5.4K
Подписчиков
+2.4K
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +86
+3.8K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +135
+77.5%
% роста за 7 дней
В категории: +9.78%
24.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#95
место в категории
2.6K каналов
×5.4
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+3.8K
прирост за 30 дней
в категории: +135
105
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 625 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 2.4K подписчиков (+43.66%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 3.8K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 19 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.88)
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 298 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68457604464704
Username@ageless_lab
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков5 426
Прирост 7д+2.4K (77.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.06.2026 17:02
Ссылка MAXhttps://max.ru/ageless_lab
📄 О канале
Канал «Молодость как система» создан для женщин 40+, которые хотят сохранить здоровье, энергию и красоту без стресса и жестких ограничений. Анна Комарова, антиэйдж-тренер с многолетним опытом, делится практическими советами по поддержке организма в менопаузу, антивозрастным привычкам, реабилитационным тренировкам и гимнастике для лица. Контент выходит регулярно: полезные посты, видеоуроки и чек-листы. Формат — короткие, понятные инструкции, которые легко внедрить в повседневность. Канал подходит для занятых женщин, на которых всё держится — дома, на работе, в заботах о близких. Здесь нет сложных схем, только системный подход к молодости и здоровью.
Постов показано: 5 В архиве: 244 постов Свежий пост: 2 ч. назад ~3.63 постов/сут. (30 дн.)
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или нектарины? У нас уже продаются вовсю, так что давайте сделаем... КАПРЕЗЕ С ПЕРСИКАМИ • Состав: персики, томаты, базилик, мягкий сыр, чёрный перец, бальзамический уксус, оливковое масло. Это салат, который работает на молодость кожи. Персики дают бета-каротин, который превращается в витамин А и запускает производство коллагена и эластина. Томаты содержат ликопин - защищают кожу от ультрафиолета и фотостарения. Базилик, оливковое масло и бальзамический уксус богаты полифенолами - мощные антиоксиданты, снижающие окислительный стресс и воспаление. …
🎬 видео
Доброе утро! Упражнение для тех, кто сутулится и чувствует себя деревянным в верхней части тела. Подглядела это упражнение на канале у Валерия и принесла вам. УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ СУТУЛОСТИ Рекомендации вашего антиэйдж тренера: • такое упражнение будет хорошо работать не только против сутулости и улучшать мобильность грудного отдела, но и работает с дыханием; • кроме этого, упражнение снижает нагрузку на сердце: восстанавливается объём грудной клетки → вентиляция легких улучшается → больше кислорода → сердце работает реже, предсердия наполняются полностью → выброс сердца оптимален. Ещё подглядел…
Идеальных мужчин не существу... Неправда, они существуют и приходят вместе со своими женами на FMD-марафоны. Однако, марафон рассчитан все-таки на среднюю калорийность для женщины. Для мужчин же требуется перерасчет. Но если ваш идеальный мужчина захочет присоединиться, я просто помогу вам всё пересчитать. Доплачивать ничего не нужно! Начинаем уже в понедельник, 22 июня. Записаться на FMD-марафон можно по тут: https://payform.ru/8cbMwdm/ Цена всего 990р. Собираемся в отдельном канале, где уже будет всё готовенькое, не нужно ничего считать или искать рецепты. Девочки, если не приходит письмо с…
Чтобы убрать живот после 40+ не нужно есть плоскую еду)))) нужен сдвиг точки равновесия на 3х уровнях. 1. ГОРМОНАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ • Эстроген падает → уменьшается его влияние на распределение жира. Был "грушевидный" тип, становится центральное ожирение. • Падает чувствительность к инсулину → при тех же углеводах и том же режиме питания тело чаще откладывает жир в области живота. • Повышенный кортизол → сигнал “сохранять жир в центре”. Решение: 7,5-9 часов реального сна по чёткому графику, кофеин до 14:00, вечерние расслабляющие рутины, например, массаж тёплыми камнями, минимизировать алкоголь и п…
А сейчас расскажу, что именно "делает вам живот" после 40+ • Поздние углеводы + перекусы после ужина Ужин позже 20:30 плюс что‑то сладкое или мучное в течение 2 часов до сна. Кстати, поздние ужины еще и существенно увеличивают риск инсультов. • Хаос в питании и отсутствие нормальных приёмов пищи Днём кофе с пирожком и перекусы, а вечером один большой приём пищи. • Недосып менее 7 часов В исследованиях недосып связан с повышением аппетита, тяги к сладкому и изменением гормонов голода и сытости. • Мало движения, но много стресса Рабочий день за компьютером, затем поездка в машине домой, максиму…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
108
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Среда 09:00
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
22
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Среда 09:00
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
200
Активных дней
65 из 90
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Среда 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Помните, мы с вами обсуждали, что уходит старческ…
♥ — · 3 843 просм.
Я часто скидываю сюда средства по уходу за собой,…
♥ — · 3 806 просм.
Простите, но это всё, на что я сегодня способна..…
♥ — · 3 800 просм.
И если вы тоже решите встать на путь снижения вес…
♥ — · 3 514 просм.
Сказка со счастливым концом: одна девочка проснул…
♥ — · 3 375 просм.
Антиэйдж тарелка №13 Девочки, сейчас научу вас со…
♥ — · 3 105 просм.
А сейчас краткий ликбез по моде: • худи - это для…
♥ — · 2 980 просм.
Вообще я редко подписываюсь на модные каналы, но …
♥ — · 2 972 просм.
За что я, простая женщина за 45, люблю FMD-проток…
♥ — · 2 921 просм.
Девочки, а вам не кажется, что раньше было лучше?…
♥ — · 2 913 просм.
Как понять, начался ли этот возрастной сдвиг, или…
♥ — · 2 693 просм.
Девочки, FMD-спринт - это легальный чит-код для ж…
♥ — · 2 406 просм.
А у нас в Сибири такой шикарный июнь, что даже ст…
♥ — · 2 257 просм.
Этот FMD-марафон лёгкий и простой! Я убрала из не…
♥ — · 2 229 просм.
У нас на канале есть традиция, которую я не смею …
♥ — · 1 947 просм.
Чтобы убрать живот после 40+ не нужно есть плоску…
♥ — · 1 748 просм.
А сейчас расскажу, что именно "делает вам живот" …
♥ — · 1 730 просм.
Идеальных мужчин не существу... Неправда, они сущ…
♥ — · 1 481 просм.
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или …
♥ — · 525 просм.
Между «девушка» и «женщина в возрасте» есть чётка…
♥ — · 19 763 просм.
Подборка средств, которые нейтрализуют запах стар…
♥ — · 16 877 просм.
И купите бабушке грибы 🍄 Косметика от старческого…
♥ — · 15 122 просм.
Если завтра утром вам будут звонить какие-то люди…
♥ — · 12 967 просм.
Штош... будем смотреть кино в пятницу вечером. Ре…
♥ — · 12 340 просм.
Когда ты без горячей воды и отопления уже 10 дней…
♥ — · 12 243 просм.
Раскрываю способ пахнуть на миллионы, не продавая…
♥ — · 12 036 просм.
Говорят, что в нашем возрасте нужно иметь только …
♥ — · 11 901 просм.
Денежный лакшери кофе, чтобы точно разбогатеть...…
♥ — · 11 794 просм.
🔥 Девочки, у меня и моих подруг есть 3 подарочных…
♥ — · 11 589 просм.
Дорогие мамы и папы! С окончанием школьного сезон…
♥ — · 10 925 просм.
Девочки, вот мои наработки в антиэйдж кухне. Я, к…
♥ — · 10 484 просм.
Расскажите, а что полезного за последнее время ку…
♥ — · 10 057 просм.
Сегодняшний рецепт четвергового денежного кофе би…
♥ — · 9 728 просм.
Вот мы всё ищем биохакерскую волшебную таблетку..…
♥ — · 9 661 просм.
Хочется простого женского средневекового платья с…
♥ — · 9 589 просм.
Антиэйдж тарелка №6 И подробнее про противовоспал…
♥ — · 9 489 просм.
Будьте осторожны, в нашей картинной галерее пятни…
♥ — · 9 408 просм.
— Одна бабуля сказала, что ей лень ждать набухани…
♥ — · 9 335 просм.
Энн Хэтэуей, 43 года. Определенно какой-то антиэй…
♥ — · 9 230 просм.
Между «девушка» и «женщина в возрасте» есть чётка…
♥ — · 19 763 просм.
Подборка средств, которые нейтрализуют запах стар…
♥ — · 16 877 просм.
И купите бабушке грибы 🍄 Косметика от старческого…
♥ — · 15 122 просм.
Если завтра утром вам будут звонить какие-то люди…
♥ — · 12 967 просм.
Штош... будем смотреть кино в пятницу вечером. Ре…
♥ — · 12 340 просм.
Когда ты без горячей воды и отопления уже 10 дней…
♥ — · 12 243 просм.
Раскрываю способ пахнуть на миллионы, не продавая…
♥ — · 12 036 просм.
Говорят, что в нашем возрасте нужно иметь только …
♥ — · 11 901 просм.
Денежный лакшери кофе, чтобы точно разбогатеть...…
♥ — · 11 794 просм.
🔥 Девочки, у меня и моих подруг есть 3 подарочных…
♥ — · 11 589 просм.
Если собрались худеть, то вот инструкция, что дел…
♥ — · 11 559 просм.
Девочки, если есть какие-то вопросы по FMD-марафо…
♥ — · 11 428 просм.
Пляжный сезон не за горами, поэтому FMD-протокол …
♥ — · 11 201 просм.
Этот FMD-марафон будет лёгкий и простой! Я убрала…
♥ — · 11 123 просм.
Дорогие мамы и папы! С окончанием школьного сезон…
♥ — · 10 925 просм.
Девочки, вот мои наработки в антиэйдж кухне. Я, к…
♥ — · 10 484 просм.
Расскажите, а что полезного за последнее время ку…
♥ — · 10 057 просм.
Сегодняшний рецепт четвергового денежного кофе би…
♥ — · 9 728 просм.
Вот мы всё ищем биохакерскую волшебную таблетку..…
♥ — · 9 661 просм.
Хочется простого женского средневекового платья с…
♥ — · 9 589 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 461 просм./пост.
Пост 1 · 19.06 10:16
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или нектарины? У нас уже продаются вовсю, так что дава
525
Пост 2 · 19.06 05:20
Доброе утро! Упражнение для тех, кто сутулится и чувствует себя деревянным в верхней части тела. По
1 108
Пост 3 · 18.06 17:02
Идеальных мужчин не существу... Неправда, они существуют и приходят вместе со своими женами на FMD-
1 481
Пост 4 · 18.06 09:57
Чтобы убрать живот после 40+ не нужно есть плоскую еду)))) нужен сдвиг точки равновесия на 3х уровня
1 748
Пост 5 · 18.06 07:33
А сейчас расскажу, что именно "делает вам живот" после 40+ • Поздние углеводы + перекусы после ужин
1 730
Пост 6 · 18.06 03:00
У нас на канале есть традиция, которую я не смею прерывать, - это пить по четвергам денежный кофе с
1 947
Пост 7 · 17.06 13:38
А у нас в Сибири такой шикарный июнь, что даже стесняюсь рассказывать, чтоб не сглазить. Сегодня уд
2 257
Пост 8 · 17.06 07:45
Этот FMD-марафон лёгкий и простой! Я убрала из него всё лишнее и душное, оставила только полезное и
2 229
Пост 9 · 17.06 04:30
Девочки, FMD-спринт - это легальный чит-код для женщин 40+, чтобы за 5 дней перепрошить настройки ор
2 406
Пост 10 · 16.06 11:33
За что я, простая женщина за 45, люблю FMD-протокол? БЫСТРО Да, мы все хотим быстрых результатов о
2 921
Пост 11 · 16.06 06:53
Как понять, начался ли этот возрастной сдвиг, или еще всё по-старому? Вот тест: ✓ сон стал поверхн
2 693
Пост 12 · 16.06 03:33
Девочки, а вам не кажется, что раньше было лучше? Cъела меньше - и живот сдулся. Поспала 7 часов -
2 913
Пост 13 · 15.06 13:21
Вообще я редко подписываюсь на модные каналы, но канал "Все о стиле и жизни" - приятное исключение.
2 972
Пост 14 · 15.06 10:53
А сейчас краткий ликбез по моде: • худи - это для худых • толстовка - для толстых В моём гардеробе
2 980
Пост 15 · 15.06 08:25
Антиэйдж тарелка №13 Девочки, сейчас научу вас сочетать несочетаемое - овощи и ягоды, это очень вку
3 105
Пост 16 · 15.06 04:01
— Спасибо большое за всё что вы делаете. Можно попросить комплекс для шеи и декольте? Благодаря вам
3 235
Пост 17 · 14.06 16:50
Сказка со счастливым концом: одна девочка проснулась утром, не захотела идти на работу, и не пошла.
3 375
Пост 18 · 14.06 08:38
И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего
3 514
Пост 19 · 14.06 03:31
Кстати, это не мем, а очень классный способ делать... ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО Рекомендации вашего а
3 606
Пост 20 · 13.06 12:40
Девочки, у вас тоже наступили жаркие и душные вечера? ЧАЙ "ПРОХЛАДНЫЙ СОН" Составила новый рецепт
3 888
Пост 21 · 13.06 09:20
Ах, а вот еще один вид активности для жаркого выходного дня - это лимфатическая зарядка. Это щадящи
3 644
Пост 22 · 13.06 04:59
Простите, но это всё, на что я сегодня способна... А кофи можно и пару раз 👌 🍑 Молодость как систем
3 800
Пост 23 · 12.06 15:12
Я часто скидываю сюда средства по уходу за собой, но ведь настоящая красота идёт изнутри! Мы красивы
3 806
Пост 24 · 12.06 12:40
Помните, мы с вами обсуждали, что уходит старческий запах, если есть шампиньоны 3-4 раза в неделю?
3 843
Пост 25 · 12.06 08:17
Я и так делаю это каждый день, но сегодня дополнительный повод признаться в любви к своей стране. С
3 948
Пост 26 · 12.06 06:35
Лучшая практика на утро, #ящитаю, - это на мобильность. Мобильность после 45 - это инвестиция в нез
4 116
Пост 27 · 11.06 15:33
Да, сорок с лишним такой противоречивый возраст! Морщины уже появились, а прыщи еще не прошли... Что
4 108
Пост 28 · 11.06 15:07
Только они холостые - то в спине кольнёт, то в боку, то в колене... 🍑 Молодость как система
4 111
Пост 29 · 11.06 07:06
И еще немного фишек про кофе... Наблюдательные исследования и обзоры показывают связь умеренного по
4 165
Пост 30 · 11.06 06:39
Сегодня кофейный денежный четверг. Как это работает - не знаю. Я просто вношу свою биохакерскую ноту
4 345
Пост 31 · 10.06 15:51
Найден новый секрет молодости. Дополнительные рекомендации от вашего антиэйдж тренера: • убрать соц
4 435
Пост 32 · 10.06 11:42
Девочки, а было такое, что вы купили дорогую косметику и поняли, что она просто вкусно пахнет, но ни
4 461
Пост 33 · 10.06 10:00
— А ссылку на масочку можно? С Асахи которую показываешь? Конечно! Уход с видео с массажем Асахи: •
4 491
Пост 34 · 10.06 07:27
Тот самый Асахи. Скажем так, по воздействию Асахи простоват, но... Он отлично подходит для ежеднев
4 601
Пост 35 · 10.06 03:52
Вот пишу вам, что надо пользоваться SPF и защищаться от солнца! А сама вчера лицо намазала, а колен
4 822
Пост 36 · 09.06 16:44
Девочки, нам же нравятся блоги с эффектом неожиданности? Когда не знаешь, что ждёт нас сегодня - то
4 898
Пост 37 · 09.06 13:34
Сейчас покажу мой модный лук, в котором плаваю. Возьмите на заметку, если хотите сап! Мы покупали с
4 959
Пост 38 · 09.06 12:45
Ура! Сезон сплавов на сапе открыт! Размялись с левого берега на правый и обратно. 🍑 Молодость как с
4 913
Пост 39 · 09.06 09:19
Антиэйдж тарелка №12 Если честно, то это рецепт моего мужа, он так каждое лето делает, чтобы загар
5 026
Пост 40 · 09.06 03:28
Ежедневная практика на 5 минут для тех, у кого лапки. Зря смеётесь, но мячик - это мощный инструмен
5 328
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
46.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
1
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ageless_lab
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~814
Аудитория 5.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.