04.08.2026 08:22
🎬 видео
Доброе утро ❤️ Забота и любовь начинается с себя ❤️
Александра. Тренер по здоровью 🌟
Привет! Я Александра, health-coach. Здесь я делюсь практическими советами по питанию, тренировкам, сну и психологическому состоянию. Помогаю изменить образ жизни без стресса и срывов. Подписывайтесь,…
2.1K
Подписчиков
−3
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +27
Типичная флуктуация для малого канала
+63
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +119
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.76%
Типичная флуктуация для малого канала
44.2%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#247
место в категории
2.8K каналов
×1.7
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+63
прирост за 30 дней
в категории: +119
152
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 760 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 63 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 августа 2026.
📋 Информация о канале
| ID канала | -68727181582337 |
| Username | @alex_fithome |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 2 055 |
| Прирост 7д | −3 (-0.2%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 10:57 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/alex_fithome |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Александра. Тренер по здоровью 🌟» посвящен комплексному подходу к здоровому образу жизни. Автор, хелс-коуч Александра, помогает подписчикам выстраивать гармоничные отношения с телом и разумом. В публикациях затрагиваются ключевые аспекты: рациональное питание, физическая активность, режим сна и психологическое равновесие.В отличие от многих фитнес-каналов, здесь делается акцент не на краткосрочных диетах, а на устойчивых изменениях привычек. Александра делится личным опытом и поддерживает аудиторию в достижении долгосрочных целей, что особенно ценно для тех, кто устал от бесконечных экспериментов над собой.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от советов по питанию и тренировкам до разбора психологических барьеров, мешающих двигаться вперед. Например, в последних постах обсуждаются темы дефицита и панических настроений, что показывает умение автора откликаться на актуальные запросы аудитории. Также встречаются личные заметки о путешествиях — это делает канал живым и приближает автора к читателям.Публикации выходят нерегулярно, но каждая несет практическую пользу. Александра не гонится за количеством, предпочитая качество и глубину. Это позволяет сохранять доверие подписчиков и формировать комьюнити единомышленников.Аудитория и подписчикиНа канале уже более двух тысяч подписчиков, и это активное сообщество людей, заинтересованных в улучшении качества жизни. За последние 30 дней прирост составил 63 человека, что говорит о стабильном интересе к тематике. Несмотря на небольшую недельную динамику, канал занимает достойное место в категории «Фитнес» — #248 из 2758, что выше среднего.Аудитория канала — это, скорее всего, женщины и мужчины разного возраста, которые хотят разобраться в себе и своем здоровье. Они ценят честность и практические рекомендации, а не обещания мгновенных результатов.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете поддержку на пути к здоровому образу жизни, этот канал станет надежным ориентиром. Александра не просто дает советы, но и мотивирует, помогая преодолевать сомнения и страхи. Ее подход основан на балансе и здравом смысле, что позволяет избежать выгорания и срывов.Подписавшись, вы получите доступ к уникальному контенту, который сочетает теорию и практику. А возможность написать автору и получить обратную связь делает канал особенно ценным. Присоединяйтесь к сообществу тех, кто уже делает шаги к лучшей версии себя!История и фактыКанал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и уже успел зарекомендовать себя среди пользователей. За короткое время он привлек более двух тысяч подписчиков, что подтверждает актуальность и востребованность тематики. Александра активно развивает проект, а также ведет сотрудничество — предложения можно направлять по ссылке в описании.Интересно, что автор активно использует личный опыт: в постах упоминаются поездки, наблюдения и даже ситуации из жизни. Это создает эффект доверительного общения и выделяет канал на фоне обезличенных блогов о здоровье.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 211 постов
Свежий пост: 1 дн. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)
03.08.2026 16:55
🎬 видео
Блогеры и паблики делают хайп , зачем ?! 🤦♀️ Потому что это работает как турбодвигатель для внимания 🚀 Алгоритмы соцсетей любят эмоции= реакции (гнев, восторг, шок) = больше лайков , комментариев и репостов. Даже если эти комментарии негативные 🥺 А высокие охваты — это деньги и слава. Подписчики сами подсаживают блогера на эту «иглу». Каждый лайк под скандальным постом, каждый гневный комментарий с криками «как вы можете!» или «гениально!» — это доза. Люди своими реакциями буквально говорят ему: «Нам нужно ещё! Скандальнее, громче, больнее!» В итоге получается замкнутый круг 🥺 Блогер видит, …
02.08.2026 16:44
Дефицит часто создаёт наше собственное воображение. 1. Появляется новость или слух о нехватке. 2. Срабатывает первобытный страх остаться без ресурса (точно так же скупали гречку). 3. Мы бросаемся заправлять полный бак и пару канистр «на всякий случай». 4. Заправка, рассчитанная на 1000 машин в сутки, пустеет к обеду. 5. Сосед/друг видит пустые колонки, пугается еще сильнее и бежит за топливом. Возникает цепная реакция. 6. Блогер публикует видео с очередью на заправке или видео с закрытой заправкой ( а она на ремонте). На пустом месте возникают очереди, потому что люди увидели ролик и побежали…
02.08.2026 09:40
Нет текста
02.08.2026 09:30
И кстати у меня появились истории 💗 У кого айфон кирпич 😅 рекомендую web.max.ru там можно смотреть истории и писать комментарии, публиковать нельзя 🥺 И там же можно оставлять комментарии. Сохраняете контакт +79055609114 Ваша Саша ❤️
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
29
29
Активных дней
15 из 30
15 из 30
Среднее в активный день
1.9
1.9
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
8
8
Активных дней
3 из 7
3 из 7
Среднее в активный день
2.7
2.7
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
83
83
Активных дней
39 из 90
39 из 90
Среднее в активный день
2.1
2.1
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 274 просм./пост.
Пост 1 · 04.08 08:22
666
Пост 2 · 03.08 16:55
911
Пост 3 · 02.08 16:44
977
Пост 4 · 02.08 09:40
999
Пост 5 · 02.08 09:30
990
Пост 6 · 02.08 09:21
935
Пост 7 · 02.08 09:17
979
Пост 8 · 02.08 09:08
1 096
Пост 9 · 28.07 09:11
1 195
Пост 10 · 28.07 09:09
1 135
Пост 11 · 28.07 08:40
1 181
Пост 12 · 28.07 08:35
1 273
Пост 13 · 26.07 11:14
1 571
Пост 14 · 20.07 07:32
1 665
Пост 15 · 16.07 18:07
1 839
Пост 16 · 16.07 16:07
1 420
Пост 17 · 16.07 06:44
1 349
Пост 18 · 15.07 19:08
1 204
Пост 19 · 15.07 16:27
1 279
Пост 20 · 15.07 16:24
1 290
Пост 21 · 14.07 11:58
1 272
Пост 22 · 13.07 12:17
1 332
Пост 23 · 12.07 19:33
1 396
Пост 24 · 11.07 06:56
1 438
Пост 25 · 10.07 05:43
1 489
Пост 26 · 09.07 12:44
1 329
Пост 27 · 09.07 12:38
1 440
Пост 28 · 09.07 05:03
1 408
Пост 29 · 08.07 05:07
1 467
Пост 30 · 07.07 05:11
1 501
Пост 31 · 07.07 05:08
1 507
Пост 32 · 06.07 05:22
1 472
Пост 33 · 06.07 05:16
1 232
Пост 34 · 06.07 05:12
1 198
Пост 35 · 06.07 05:11
1 159
Пост 36 · 06.07 05:11
1 165
Пост 37 · 06.07 05:10
1 239
Пост 38 · 06.07 05:05
1 310
Пост 39 · 05.07 10:57
1 354
Пост 40 · 05.07 05:23
1 279
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.23
✅ стабильно
Охват от аудитории
58.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @alex_fithome
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Александра. Тренер по здоровью 🌟»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.