6 причин, почему мы перестаём слышать себя

Вчера получила комментарий:

💬Как же сложно начать жить из состояния Хочу.
Начинаешь думать, а чего хочу я?
И понимаешь, что не знаешь.
Зато сразу в голову лезет НАДО💬

Для многих из нас это состояние часто становится нормой: где сначала все обязательства и только потом наши желания.
Такое состояние не про действия, не про ресурс и внутреннюю гармонию, а часто это про выживание. И в этом всем теряется вкус к ЖИЗНИ!

Согласны?

Я хочу поделиться с вами своими маркерами. Если они появляются – это первый сигнал, что я иду не туда.

Посмотрите, может кто-то узнает себя.

Это будет для вас подсветка 💡в какую сторону смотреть и как начать менять ситуацию.

ТОП-6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕСТАЁМ СЛЫШАТЬ СЕБЯ

1. Слабый контакт с собой. Когда перестаешь слушать внутренний голос и редко остаешься наедине с собой – связь с внутренним «я» просто исчезает.

2. Слишком много “надо”. Обязанности становятся громче желаний, и те быстро обесцениваются.

3. Путаница между «моё» и «навязанное». Это главный источник сомнений и откладывания решений.

4. Игнорирование маленьких желаний. Когда постоянно говоришь сами
себе «потом», «не сейчас», «неважно», – большие желания перестают проявляться.

5. Нет контакта со своим телом.
Тело всегда знает первым: тяжесть, усталость, сопротивление – «идём не туда». Лёгкость, интерес, энергия – «это то, что нам нужно».

6. Страх осуждения и ошибки. Чем он выше, тем тише становятся истинные желания.

И когда эти пункты включаются, фокус уходит куда угодно, только не к себе и своим желаниям. А самое опасное – туда утекает огромное количество энергии.

Именно поэтому появляется ощущение: «не знаю, куда идти», «не понимаю, что хочу», «какое решение принять».

За годы работы над собой я вывела простые правила, которые возвращают контакт с внутренним Я.

⚪ПРАВИЛО 1
Слышать себя – навык, а не врожденное качество. Он тренируется вопросами, наблюдением и действием.
Регулярно. Мягко. Без давления. И это намного проще, чем кажется.

⚪ПРАВИЛО 2
Один маленький шаг каждый день даёт огромный эффект.
Если вы проходили мои марафоны, вы знаете: их магия была в ежедневных маленьких шагах к себе. А через 20 дней уже нельзя остановиться

⚪ПРАВИЛО 3
Каждый день задавайте себе один вопрос: «Что я хочу сейчас?»
Он возвращает внутреннюю опору и делает выбор намного легче.

⚪ПРАВИЛО 4
Благодарность – самый быстрый способ вернуть энергию.
Нужно всего 1–2 минуты в день. Просто остановиться, почувствовать момент и проговорить вслух или мысленно:
Я благодарю себя, жизнь и этот момент – за то, что у меня есть, за то, что приходит, и за то, что делает меня сильнее.

Лучше проговаривать за что-то конкретное, чтобы вы прямо заметили это в своей жизни!