Ваш врач сказал, что анализы в норме?
Не спешите радоваться. Сейчас объясню одну вещь, после которой вы будете совсем по-другому смотреть на свои результаты.
Есть референсы - это коридор значений, который лаборатория считает «нормой». А есть оптимумы - это значения, которые предпочтительны для нашего здоровья
И между ними - пропасть.
Вот пример:
Гликированный гемоглобин. Референс лаборатории - до 6,5%. Это значит что при 6,4% вы «здоровы». А при 6,5% - бац, диабет 2 типа, вот вам метформин, встаем на учет. Одна десятая процента! Вчера здоровы, сегодня диабетик.
Зачем ждать диагноз если его можно не допустить?
Когда гликированный только приближается к 6%, нужно действовать, а не ждать 6,5%
Оптимум гликированного - ниже 5%. Вот от этой цифры надо плясать.
И так по всем показателям:
Ферритин - референс от 15 до 204, оптимум 40-60. При ферритине 12 вам скажут «норма». А вы будете сидеть без волос и без сил и думать что это возраст. И ферритин 200 у девушки не бодибилдера не норма!
ТТГ - референс до 4,0, оптимум 1,3-1,8. При ТТГ 3,5 щитовидка уже еле тянет. Но формально - «здоровы»
Вот в чем проблема. Референсы - это среднее значение результатов «условно здоровых» людей. Тех, кто пришел в лабораторию. А туда редко приходят абсолютно здоровые, сами понимаете.
Оптимумы - это значения, на которые стоит ориентироваться. Именно ими я руководствуюсь в работе. И именно этому учу своих студентов
Превенция - увидеть проблему, когда она только зарождается. А не когда уже пора пить горстями.
📌 Сохраняйте. И в следующий раз, когда получите результаты - сверяйте не только с бланком лаборатории. Сверяйте с оптимумами.
Ниже отправляю вам список часто сдаваемых анализов, которые вы можете сдать через наш сервис АнализыПросто
https://max.ru/join/CY7aFmKPI6elW7i_edAZVHeykBSYQcygwZysDmhCxjU
Другие главы канала «Алла- крёстная мать биохакинга»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
На новом подкасте мы говорили о том, как формируются психотравмы и как это влияе…
Глава от 08.05.2026
ЭТУ СХЕМУ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТ НАРКОЗА ДОЛЖНА СОХРАНИТЬ КАЖДАЯ МАМА 👇
Идеальный сц…
Глава от 06.05.2026
Хотите, чтобы ваш ребёнок засыпал за 10-15 минут без истерик? — этот пост для ва…
Глава от 05.05.2026
Проверьте своего ребенка на митохондриальную дисфункцию 👇
1. Быстрая утомляемос…
Глава от 04.05.2026
Аммиак, вирусы, митохондрии... почему далеко не все педиатры говорят об этом, но…
Глава от 04.05.2026
"Оградить ребёнка от реального мира (соцсети гаджеты стрессы) мы не можем. Но мы…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,460,663 постов
из 198,803 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 31 162 · +2 844/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Открой мир ярких эмоций с уникальными стикерами и эмодзи MAX! Ежедневно свежие наборы для любого настроения: от забавных зверушек до стильных иллюстраций. Подписывайся и…
👥 30 647 · -1 259/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 400 · -349/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 955 · +493/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 428 · -2 442/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 230 · +898/7д
Популярные посты канала «Алла- крёстная мать биохакинга»
Вижу, сколько вопросов прилетает в тех поддержку по курсу «Здоровая сердечно-сосудистая система». Решила собрать самые частые и ответить все…
👁 8 092 просмотров
Новый выпуск подкаста уже завтра!
В этот раз мы с психологом Ренатом Петрухиным говорим о том, что волнует каждого: страхи, сепарация, эмоц…
👁 8 053 просмотров
"Взрослая часть - это умение, которое помогает тебе достигать того, чего ты хочешь"
🎙️Мой гость клинический психолог Ренат Петрухин
Канал в…
👁 7 732 просмотров
Почему обычный чекап — это иллюзия безопасности?
Мы привыкли верить бумажкам из лаборатории. Сдали общий холестерин, сахар и ЭКГ — вроде вс…
👁 7 291 просмотров
❓Что такое фасциально-мышечные цепи и как связаны кесарево и поплывшее лицо?
Об этом и о других невероятных взаимосвязях поговорили в Инной…
👁 7 190 просмотров
Знаю, что программа курса по кардио выглядит объемной, и у многих есть страх: «А вдруг там слишком сложно и я не разберусь?».
Чтобы вам был…
👁 6 857 просмотров
Девушки, завтрашний подкаст с остеопатом Инной Алферовой для вас!
Для меня на этой встрече было много инсайтов. Например - красота лица зав…
👁 6 538 просмотров
Это конец, и я вам должна это объяснить
📱ВК
📱YouTube
👁 6 147 просмотров
Друзья мои, признавайтесь, кто из вас считает себя ленивым и малопродуктивным?
Если ваши митохондрии работают вполсилы, их критически мало …
👁 6 050 просмотров
На моём новом подкасте с волшебником Андреем Маэстро поговорили о желаниях, о миссии и о том, что даёт психология. А также говорили о Блинов…
👁 5 693 просмотров
А сегодня поговорим об энергии с другой стороны. Важно как найти то, что вам её даёт, так и то, что ее отбирает!
- Окружение
Проанализируйт…
👁 5 670 просмотров
Небольшой спойлер для вас:
Для исполнения своих желаний и прихода к своей миссии важно исцелиться от травм
У меня в гостях - Андрей Маэстро…
👁 5 631 просмотров
Кофе натощак и истощение надпочечников 👇
Если утро начинается только после дозы кофеина, значит, ваш естественный механизм пробуждения пере…
👁 5 470 просмотров
Конечно очень мало данных, особенно клинических проявлений.
Возможно иммунная система истощена теми же триггерами, что обсудили в прошлом во…
👁 5 350 просмотров
Пасхальный выживач: как помочь ЖКТ 👇
В этот день хочется думать о добрых делах, обнимать родных и делиться теплом, а не мучиться от тяжести…
👁 5 042 просмотров
Очень ждала этот подкаст 💔
С Татьяной Евгеньевной Ободзинской обсудили почему за последние 10-20 лет хронические, аутоиммунные заболевания с…
👁 4 660 просмотров
Принимать болезнь или бороться с ней?
Мой гость - Ободзинская Татьяна Евгеньевна
https://t.me/obodzinskaya
- Врач психиатр, психотерапевт
…
👁 4 417 просмотров
ЭТО БУДЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА НЕДОСТАТОК ЖЕЛЕЗА👇
1️⃣ Сердце реагирует первым — оно начинает колотиться чаще, чтобы хоть …
👁 4 154 просмотров
🔴 Мы уже в эфире! Вы с нами?
Я уже начала трансляцию, и прямо сейчас мы разбираем неочевидные симптомы дефицита железа (уверена, некоторые …
👁 4 070 просмотров
Начинаем вебинар через час!
Презентация готова, я на связи и очень жду встречи. Если вы еще не с нами — самое время занять место.
Зачем бы…
👁 4 030 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Алла- крёстная мать биохакинга
Алла Чеканова
Объясняю сложные вещи просто
Нутрициолог с 9-летним стажем
Автор курсов в EDPRO и собственной Академии здоровья (1000+ учеников)
Член международной ассоциации нутрициологов
Объясняю сложные вещи просто
Нутрициолог с 9-летним стажем
Автор курсов в EDPRO и собственной Академии здоровья (1000+ учеников)
Член международной ассоциации нутрициологов
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.