30.08.2026 08:39
Из позитивного😁 Чувствую себя просо прекрасно, сегодня у нас выписка, я полностью выпрямила спину☺️ кто знает, тот поймё
Из позитивного😁
Чувствую себя просо прекрасно, сегодня у нас выписка, я полностью выпрямила спину☺️ кто знает, тот поймёт😁 благодаря тому, что я не лежала, пошла сразу шажочки по коридорам ходить, по чуть чуть☺️ я не сразу этот марафон сделала, сначала туда-сюда, потом дважды, потом чаще и тд. Я ушла от обезболивающих быстро. Лежать больно, я не исключение) жалеть себя всегда больно, но можно и по другому🤗 это не нагрузка, это движение) до родов я также ходила эти 10 тысяч😉
И да, я знаю что быстро восстановлюсь, сейчас еще сокращается матка, органы встают на свое место, живот я не трогаю, но все таки занятия начну🤗
Что всем нужно и можно-дыхательные практики (дышать животом очень полезно), начну работу со стопами, самомассажи, крема на ноги, как почувствую что точно можно, начну зарядки)
К спорту вернусь через 2 месяца! Помните, что активность это не дар, это ваша работа, которая окупается сполна энергией, хорошим самочувствием и крепким телом!
И теперь гордо могу сказать, грыжи во время беременности не вернулись, спина не беспокоила ни разу🙏
Чувствую себя просо прекрасно, сегодня у нас выписка, я полностью выпрямила спину☺️ кто знает, тот поймёт😁 благодаря тому, что я не лежала, пошла сразу шажочки по коридорам ходить, по чуть чуть☺️ я не сразу этот марафон сделала, сначала туда-сюда, потом дважды, потом чаще и тд. Я ушла от обезболивающих быстро. Лежать больно, я не исключение) жалеть себя всегда больно, но можно и по другому🤗 это не нагрузка, это движение) до родов я также ходила эти 10 тысяч😉
И да, я знаю что быстро восстановлюсь, сейчас еще сокращается матка, органы встают на свое место, живот я не трогаю, но все таки занятия начну🤗
Что всем нужно и можно-дыхательные практики (дышать животом очень полезно), начну работу со стопами, самомассажи, крема на ноги, как почувствую что точно можно, начну зарядки)
К спорту вернусь через 2 месяца! Помните, что активность это не дар, это ваша работа, которая окупается сполна энергией, хорошим самочувствием и крепким телом!
И теперь гордо могу сказать, грыжи во время беременности не вернулись, спина не беспокоила ни разу🙏