Гормональный буст для женщин 40+: поза Лука
Поза Лука - маленькое движение с большим эффектом
После 40 тело словно затухает: сон становится чутким, настроение – скачущим, а вес стоит на месте. Причина часто одна – гормоны.
Падение эстрогена запускает цепочку:
🔻 замедляется метаболизм
🔻 копится жир на животе
🔻 кожа теряет упругость
🔻 усиливаются отёки, приливы и раздражительность
Что делать?
👉 Начать с движения, которое "будит" ресурсы организма.
Поза Лука (Дханурасана) – упражнение для мягкой гормональной стимуляции после 40.
🌿Раскрывает грудной отдел
🌿Активирует надпочечники
🌿Улучшает кровоток в малом тазу
🌿Ускоряет обмен веществ
🌿Освобождает позвоночник от зажимов
Поза не требует гибкости. Она бережно возвращает утраченное: энергию, ясность и женскую силу.
Занимайтесь йогой ДОМА с Аленой Тихоновой – лучшим учителем по версии Дианы Арбениной и Екатерины Андреевой!
ДОСТУП НАВСЕГДА к ЛЕГКОЙ ЙОГЕ
➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga