10.04.2026 12:01
Две мышцы, которые годами тянут ваше лицо к земле.
Две мышцы, которые годами тянут ваше лицо к земле.
Итак, продолжаем предыдущий пост, потому что здесь все связано.
Знакомьтесь с виновниками (все внимание на картинку):
🔴 Платизма. Тонкий мышечный слой, который идет от ключиц до нижней челюсти. В нем почти нет жировой прослойки. Поэтому платизма быстро "сохнет" и теряет эластичность. Поплывший контур? Вертикальные тяжи на шее? "Тяжелый" подбородок? Это её работа. Она работает как стяжка, которая медленно опускает лицо.
🔴 ГКСМ (грудино-ключично-сосцевидная мышца). Та самая мышца, которая поворачивает вашу голову. Пока вы сидите за ноутбуком, она в жесточайшем спазме. И пока она зажата – лимфа стоит намертво.
Обе эти мышцы нуждаются в правильном, мягком вытяжении. Не в агрессивном массаже, а в системной работе, которая вернет им их природную длину.
Меньше слов, больше дела: одна из поз в йоге, которая задействуем этим мышцы. Попробуйте и почувствуйте)
👇 Но есть еще кое-что. Вы можете идеально вытянуть шею и расслабить платизму, но лицо все равно останется "тяжелым". Почему? Потому что есть еще один скрытый триггер. Ваши эмоции. Каждое несказанное слово, каждая подавленная злость буквально окаменевают на вашем лице. Как именно стресс рисует вам морщины? Разберем в следующем посте.
Итак, продолжаем предыдущий пост, потому что здесь все связано.
Знакомьтесь с виновниками (все внимание на картинку):
🔴 Платизма. Тонкий мышечный слой, который идет от ключиц до нижней челюсти. В нем почти нет жировой прослойки. Поэтому платизма быстро "сохнет" и теряет эластичность. Поплывший контур? Вертикальные тяжи на шее? "Тяжелый" подбородок? Это её работа. Она работает как стяжка, которая медленно опускает лицо.
🔴 ГКСМ (грудино-ключично-сосцевидная мышца). Та самая мышца, которая поворачивает вашу голову. Пока вы сидите за ноутбуком, она в жесточайшем спазме. И пока она зажата – лимфа стоит намертво.
Обе эти мышцы нуждаются в правильном, мягком вытяжении. Не в агрессивном массаже, а в системной работе, которая вернет им их природную длину.
Меньше слов, больше дела: одна из поз в йоге, которая задействуем этим мышцы. Попробуйте и почувствуйте)
👇 Но есть еще кое-что. Вы можете идеально вытянуть шею и расслабить платизму, но лицо все равно останется "тяжелым". Почему? Потому что есть еще один скрытый триггер. Ваши эмоции. Каждое несказанное слово, каждая подавленная злость буквально окаменевают на вашем лице. Как именно стресс рисует вам морщины? Разберем в следующем посте.