Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 161 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
🤫 Перестаньте считать НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЕ подтекания нормой возраста ❓ Чихаете, смеетесь или прыгаете на батуте с детьми — и чувствуете, что контроль подводит? Многие женщины привык…
Читать далее →
2 443
😳 ЧЕСТНО? МЫ САМИ В ШОКЕ ОТ ЭТОЙ АКЦИИ 💙 12 месяцев = НАВСЕГДА Да, сейчас это работает именно так. Плюс мы дарим: 🎁 курс «5 волшебных практик» А стоимость доступа НАВСЕГДА сейч…
Читать далее →
2 397

ВАШ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - ЭТО НЕ ЖИР.

ВАШ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - ЭТО НЕ ЖИР. ЭТО ПРОВИСШИЕ МЫШЦЫ ШЕИ😳

Встаньте перед зеркалом.
Выпрямите спину. Вытяните шею вверх. Приподнимите подбородок.
Смотрите.
Второй подбородок... исчез? ✨
Поздравляю. Это был не жир.

Большинство женщин думают: "Второй подбородок = лишний вес".
И начинают худеть.
Вес уходит. Щёки впали. Скулы торчат.
А второй подбородок остался 😤
Потому что дело не в жире.
Дело в подъязычных мышцах шеи.

Что это за мышцы?
Маленькие мышцы под подбородком.
Их задача - держать нижнюю челюсть, язык и мягкие ткани подбородка наверху ⬆️
Когда они сильные: Подбородок чёткий. Линия красивая. Шея длинная 🦢
Когда они слабые: Ткани провисают вниз. Образуется "мешок". Второй подбородок 😔

Почему они ослабевают?
Вы их никогда не используете:
• Не жуёте твёрдую пищу (всё мягкое)
• Не открываете рот широко
• Не вытягиваете шею (сидите в телефоне со сгорбленной головой)
Мышцы атрофируются. Ткани провисают 📱

И вот вы идёте к косметологу:
💉 Мезонити (60 000₽, держится год) 💉 Липолитики (растворяют жир, кожа всё равно провисает) 💉 RF-лифтинг (подтягивает, но мышцы не работают)
Через полгода-год всё возвращается ❌
Потому что мышцы как не работали, так и не работают.

А можно по-другому:
Включить эти мышцы обратно 💪
Научить их держать подбородок там, где он должен быть.
На видео:
Алёна показывает упражнения для мышц шеи.
5-7 минут в день 🕐
Через 2-3 недели мышцы начинают работать. Через месяц-полтора подбородок подтягивается.
Без нитей. Без уколов. Навсегда ✨
Потому что мышцы снова держат то, что должны держать.

😱 Самое щедрое предложение этого лета уже на сайте.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 срок доступа ко всем тарифам.

🎁 Плюс подарок для красивого и лёгкого тела — «5️⃣ волшебных практик»

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
🧘 Почему ваша ОСАНКА крадет молодость лица – узнайте правду Вы можете тратить целое состояние на кремы и косметологов, но если ваша шея ушла вперед, а плечи завернулись внутрь — р…
Читать далее →
2 285
👣 Почему ДЖИНСЫ протираются – истинная ПРИЧИНА в механике шага Бёдра трутся при ходьбе, а джинсы протираются до дыр? Это не просто лишний вес, а сбой в работе мышц и механики шага…
Читать далее →
2 087
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.06.2026
🔥 Уходят молодость и красота? Время действовать! 🧘‍♀️ Ежедневные привычки, о ко…
👁 297 просмотров
Глава от 17.06.2026
🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промок…
👁 303 просмотров
Глава от 17.06.2026
Йога ≠ шпагаты и ноги за головой Лёгкая йога — про другое: ☑️убрать зажатость …
👁 619 просмотров
Глава от 17.06.2026
Как в 40+ "выключить" гормоны стресса и включить СЧАСТЬЕ? Секрет, который работа…
👁 1 376 просмотров
Глава от 17.06.2026
Старение, видимо, отложено на неопределённый срок🔥 Если ищете способ оставаться…
👁 969 просмотров
Глава от 16.06.2026
😳 СТОП. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происходит ст…
👁 924 просмотров
Глава от 16.06.2026
👠 Почему ваше лицо ОТЕКАЕТ из-за неправильных стоп? Вы мажете лицо дорогим крем…
👁 911 просмотров
Глава от 16.06.2026
👣 Почему ВАШИ пятки крадут молодость лица – доказано Вы мажете дорогой крем на …
👁 768 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбросить старость с плеч — сохраняйте и делитесь с близкими …
👁 466 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse! Мы — сообщество для тех, кто любит активный отдых, клубную культуру и драйв. Здесь ты найдешь зажигательные…
👥 272 998 · +28 900/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самые свежие и оперативные сводки о ДТП в Уфе и Республике Башкортостан. Аварии, пробки, перекрытия дорог — всё, что важно для водителей и пешеходов. Более 60 000 подписч…
👥 61 359 · +2 034/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир качественных автомобилей с пробегом. Здесь вы найдете проверенные объявления о продаже, актуальные предложения и выгодные покуп…
👥 54 815 · +1 715/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 458 · +451/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для здоровья и гибкости. Упражнения для всех возрастов: от разминки до растяжки. Простые и эффективные тренировки, которые помогут поддерживать…
👥 46 445 · +3 923/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,617,524 постам из 201,174 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.