Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 164 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
‼️ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: МЫ УСИЛИЛИ ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 😱 Покупаете 12 месяцев - получаете НАВСЕГДА 💙 Покупаете 6 месяцев - получаете 12 И это ещё не всё 👇 🎁 Дарим курс «5 волшебн…
Читать далее →
1 895
КАЖДАЯ ВТОРАЯ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 ЖИВЁТ С ЭТИМ. И МОЛЧИТ 😰 40% женщин старше 40 лет страдают опущением органов малого таза. Но никто не говорит об этом вслух. Потому что стыдно. Нело…
Читать далее →
1 900

А ТЕПЕРЬ К ПРАКТИКЕ!

А ТЕПЕРЬ К ПРАКТИКЕ! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ 30+ 💪

Выше мы говорили про опущение органов малого таза.
Про симптомы, которые есть у каждой второй женщины после 40.
Теперь давайте к решению 👇
Смотрите видео - эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна и возвращают органы на место.
📌 Сохраняйте и делитесь с подругами!Это важно для каждой женщины 30+

⚠️ ВАЖНО!
Пользу приносят только упражнения с правильной техникой выполнения.
Неправильная техника = нет результата (или хуже - можете навредить).
Чтобы восстановить здоровье без риска и таблеток - научитесь делать правильно.

КАК РАЗ ОБ ЭТОМ КУРС "ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО"

Там вы научитесь упражнениям с правильной техникой для укрепления мышц тазового дна.

Результаты курса:
✅ Органы малого таза возвращаются на место
✅ Живот подтягивается изнутри
✅ Дискомфорт внизу живота уходит
✅ Проблемы с мочеиспусканием решаются
✅ Спина перестаёт болеть

⚡️Год занятий превращается в доступ НАВСЕГДА.

А ещё вы получаете подарок:

🎁 курс «5 волшебных практик»

Именно поэтому этот тариф сейчас выбирают чаще всего.

ЗАБРАТЬ 5 ПРАКТИК СЕЙЧАС 🔥
🎉 В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА РЕШИЛА СДЕЛАТЬ ПОДАРОК Снизила цену на доступ НАВСЕГДА до 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. И этого показалось мало 👇 🎁 Дарю 3 курса бесплатно 🎁 Даю промокод ТОНУС на …
Читать далее →
1 895
⚡ Почему угасает либидо – скрытая ПРИЧИНА вашего состояния Ваше л*бидо угасает, а зеркало каждое утро напоминает о возрасте? Это не просто усталость, а скрытый гормональный сбой, …
Читать далее →
2 279
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.06.2026
🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промок…
👁 36 просмотров
Глава от 17.06.2026
Йога ≠ шпагаты и ноги за головой Лёгкая йога — про другое: ☑️убрать зажатость …
👁 473 просмотров
Глава от 17.06.2026
Как в 40+ "выключить" гормоны стресса и включить СЧАСТЬЕ? Секрет, который работа…
👁 1 309 просмотров
Глава от 17.06.2026
Старение, видимо, отложено на неопределённый срок🔥 Если ищете способ оставаться…
👁 879 просмотров
Глава от 16.06.2026
😳 СТОП. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происходит ст…
👁 841 просмотров
Глава от 16.06.2026
👠 Почему ваше лицо ОТЕКАЕТ из-за неправильных стоп? Вы мажете лицо дорогим крем…
👁 844 просмотров
Глава от 16.06.2026
👣 Почему ВАШИ пятки крадут молодость лица – доказано Вы мажете дорогой крем на …
👁 699 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбросить старость с плеч — сохраняйте и делитесь с близкими …
👁 466 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбросить старость с плеч — сохраняйте и делитесь с близкими …
👁 413 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это место, где фитнес встречается с музыкой и танцами. Мы создаём атмосферу драйва и клубной культуры для активного отдыха. Подписывайся, чтобы заряжатьс…
👥 272 343 · +28 245/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и дорожной обстановке в Башкортостане. Оперативные сводки, фото и видео с мест происшествий в Уфе и республике. Будьте в курсе аварий, пробок и опа…
👥 61 335 · +2 010/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Мы ежедневно публикуем свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения из автос…
👥 54 742 · +1 642/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 468 · +461/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Канал с простыми и эффективными упражнениями для ежедневной гимнастики. Развивай гибкость, укрепляй здоровье и поддерживай тонус без сложного инвентаря. Подходит для…
👥 46 295 · +3 773/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.