Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
9 654 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
‼️ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: МЫ УСИЛИЛИ ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 😱 Покупаете 12 месяцев - получаете НАВСЕГДА 💙 Покупаете 6 месяцев - получаете 12 И это ещё не всё 👇 🎁 Дарим курс «5 волшебн…
Читать далее →
3 454
Реклама
КАЖДАЯ ВТОРАЯ ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 ЖИВЁТ С ЭТИМ. И МОЛЧИТ 😰 40% женщин старше 40 лет страдают опущением органов малого таза. Но никто не говорит об этом вслух. Потому что стыдно. Нело…
Читать далее →
3 437

А ТЕПЕРЬ К ПРАКТИКЕ!

А ТЕПЕРЬ К ПРАКТИКЕ! ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ 30+ 💪

Выше мы говорили про опущение органов малого таза.
Про симптомы, которые есть у каждой второй женщины после 40.
Теперь давайте к решению 👇
Смотрите видео - эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна и возвращают органы на место.
📌 Сохраняйте и делитесь с подругами!Это важно для каждой женщины 30+

⚠️ ВАЖНО!
Пользу приносят только упражнения с правильной техникой выполнения.
Неправильная техника = нет результата (или хуже - можете навредить).
Чтобы восстановить здоровье без риска и таблеток - научитесь делать правильно.

КАК РАЗ ОБ ЭТОМ КУРС "ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО"

Там вы научитесь упражнениям с правильной техникой для укрепления мышц тазового дна.

Результаты курса:
✅ Органы малого таза возвращаются на место
✅ Живот подтягивается изнутри
✅ Дискомфорт внизу живота уходит
✅ Проблемы с мочеиспусканием решаются
✅ Спина перестаёт болеть

⚡️Год занятий превращается в доступ НАВСЕГДА.

А ещё вы получаете подарок:

🎁 курс «5 волшебных практик»

Именно поэтому этот тариф сейчас выбирают чаще всего.

ЗАБРАТЬ 5 ПРАКТИК СЕЙЧАС 🔥
🎉 В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА РЕШИЛА СДЕЛАТЬ ПОДАРОК Снизила цену на доступ НАВСЕГДА до 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. И этого показалось мало 👇 🎁 Дарю 3 курса бесплатно 🎁 Даю промокод ТОНУС на …
Читать далее →
3 531
⚡ Почему угасает либидо – скрытая ПРИЧИНА вашего состояния Ваше л*бидо угасает, а зеркало каждое утро напоминает о возрасте? Это не просто усталость, а скрытый гормональный сбой, …
Читать далее →
3 930
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
💪 Все думают, что мышцы - это просто мышцы. На самом деле это целая команда. Пр…
👁 295 просмотров
Глава от 26.07.2026
Старение, видимо, отложено на неопределённый срок🔥 Если ищете способ оставаться…
👁 826 просмотров
Глава от 26.07.2026
✨ Тонкая талия - это не всегда про сантиметры. Знаете, почему у балерин талия к…
👁 962 просмотров
Глава от 26.07.2026
Через 10 лет на лице и в теле будет видно, как вы живёте сегодня Когда я училас…
👁 1 182 просмотров
Глава от 25.07.2026
🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами. По…
👁 1 016 просмотров
Глава от 25.07.2026
Старение, видимо, отложено на неопределённый срок🔥 Если ищете способ оставаться…
👁 1 243 просмотров
Глава от 25.07.2026
✨ 2039 год. Встреча выпускников. Вы заходите в ресторан… Кто-то машет вам руко…
👁 1 406 просмотров
Глава от 24.07.2026
🚨 «УМНАЯ СИЛА» ВПЕРВЫЕ В ПРОДАЖЕ Я создала курс для женщин, которые хотят подтя…
👁 1 043 просмотров
Глава от 24.07.2026
💜 После 30 многие начинают есть меньше… а вес почему-то стоит. Кажется несправе…
👁 1 325 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 375 223 · +1 608/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 197 007 · +2 370/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 76 826 · +978/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 66 956 · +2 024/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 192 · +494/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #йога для начинающих #здоровое тело #тренировки дома #алена тихонова #осанка #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников

ВК: https://vk.ru/anyclass.bodymind
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,178,733 постам из 203,984 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.