Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 191 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
«У меня нет времени даже выдохнуть, не то что йогой позаниматься» Работа, дом, дети... Вы крутитесь как белка в колесе. И кажется, что впихнуть сюда ещё и йогу просто невозможно. …
Читать далее →
1 008
❌СТОП АКЦИЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ 🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промокод на 5%. При покупке «Лёгкой йоги» дарим сразу 3 курса: 🎁 Плоский живо…
Читать далее →
843

💧 Регулярная работа с лимфой = тело сияет, кожа дышит, а ты чувствуешь легкость и молодость!

💧 Регулярная работа с лимфой = тело сияет, кожа дышит, а ты чувствуешь легкость и молодость!

Сколько раз утром ты смотрела в зеркало и видела отёки на лице, тяжесть в ногах и усталость во всём теле? 😓
Это сигнал того, что лимфа не циркулирует так, как нужно.

✨ На видео Алена показывает специальный комплекс упражнений, который:

✔️ восстанавливает правильный отток лимфы

✔️ убирает отёки с лица и тела

✔️ повышает тонус кожи и делает её сияющей

✔️ дарит лёгкость в движениях и ощущение молодости

💡 Добавь этот комплекс в свой утренний ритуал — и тело скажет тебе «спасибо».
Идеально для тех, кто хочет: стройные ноги, сияющее лицо и ощущение лёгкости каждый день.

➡️ Если хочешь закрепить результат и получить полную систему работы с телом, подключайся к курсу Лёгкая йога — здесь Алена детально разбирает все упражнения и показывает, как безопасно и эффективно запустить лимфодренаж.

🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ ДАРИМ НЕ ОДИН, А СРАЗУ 3 КУРСА

🎁 Плоский живот
🎁 Молодость лица
🎁 Здоровое тазовое дно

Чтобы работать с телом комплексно, а не решать проблемы по одной.

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Думаете, напряженная шея — это только дискомфорт в самой шее? На самом деле в теле всё связано (да-да, я говорю об этом очень часто, ну а как😃). Зажатая шея — это перекрытый крово…
Читать далее →
686
🥳🥳🥳Сегодня — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ В честь праздника на курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА 🎁3 курса в подарок -500 рублей на любой тариф по секретному промокоду (ищите на сайте) АКТИВИРОВАТЬ П…
Читать далее →
533
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
😳 ОТЁКИ - ЭТО НЕ НОРМА Если к вечеру кольца сидят плотнее, утром лицо выглядит …
👁 1 просмотров
Глава от 22.06.2026
Это чуть сложнее, конечно, чем сходить к косметологу и сделать себе укол Но ваш…
👁 313 просмотров
Глава от 21.06.2026
🚨 ЗАКРЫВАЕМ НЕДЕЛЮ ЙОГИ! Доступ НАВСЕГДА - всего 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. 🎁 В п…
👁 343 просмотров
Глава от 21.06.2026
🔥 Как вернуть ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, игнорируя популярные ошибки в 40+ Вы думаете, ч…
👁 72 просмотров
Глава от 21.06.2026
🥳🥳🥳Сегодня — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ В честь праздника на курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА 🎁3…
👁 533 просмотров
Глава от 21.06.2026
Думаете, напряженная шея — это только дискомфорт в самой шее? На самом деле в т…
👁 686 просмотров
Глава от 20.06.2026
❌СТОП АКЦИЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ 🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не …
👁 843 просмотров
Глава от 20.06.2026
«У меня нет времени даже выдохнуть, не то что йогой позаниматься» Работа, дом, …
👁 1 008 просмотров
Глава от 20.06.2026
⏰Как провести выходные, чтобы в понедельник не проснуться уставшей? Субботу. Вы…
👁 1 165 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Адреналин, ритм и свобода — каждый день. Танцы, музыка и клубная культура для тех, кто живёт на полную. Подписывайся на заряд энергии и активный отдых!
👥 279 779 · +35 681/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Настоящие истории из жизни, которые трогают до слез и заставляют улыбнуться. Каждый день — новый рассказ от подписчиков: смешные, грустные, мотивирующие. Присоединяйтесь…
👥 150 952 · +5 330/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, происшествиями на дорогах и оперативной информацией о ситуации в Уфе и регионе. Будьте в курсе авар…
👥 61 802 · +2 477/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления: от бюджетных седанов до премиальных внедорожников. Подборки…
👥 55 094 · +1 994/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Подходит новичкам и опытным. Занимайся дома без инвентаря и ул…
👥 47 038 · +4 516/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,104,010 постам из 201,212 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.