Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 231 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Дарю полноценный комплекс для сохранения овала лица через раскрытие плеч и грудной клетки В каждой позе задерживайтесь на 10-15 циклов вдох-выдох, а также сделайте на вторую руку,…
Читать далее →
1 036
Девочки, после поста прошлой недели и столького количества классных слов💕 я задалась вопросом: а сколько девушек уже на курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА? Давайте голосовать реакциями ❤️уже на к…
Читать далее →
900

Делайте эту позу каждый день, и вы получите подтянутый живот, гибкую спину и ту самую женскую энергию 💃 В йоге её называют«молодильной» позой и «позой…

Делайте эту позу каждый день, и вы получите подтянутый живот, гибкую спину и ту самую женскую энергию 💃

В йоге её называют«молодильной» позой и «позой бессмертия». Регулярная практика творит настоящие чудеса: вы начинаете чувствовать себя более мягкой, уверенной и сексуальной.

Волшебная поза Великой печати:
✅ развивает гибкость позвоночника – для здоровья всех внутренних органов
✅ укрепляет мышцы пресса и растягивает мышцы ног – для подтянутого тела

Смотрите видео к посту и научитесь делать её правильно вместе со мной.

Сделать одно упражнение — уже отлично, тело ответит благодарностью.
Но одно упражнение не перепишет накопленные привычки и боли. Слепые зоны убирает только регулярная система.

Именно этот умный фундамент мы собираем на курсе «Лёгкая йога». Шаг за шагом, без насилия над суставами.

🔥 Официально ЗАКРЫВАЕМ НЕДЕЛЮ ЙОГМ и и ликвидируем все подарки.

Вы еще успеваете забрать сразу 4 курса по супер-цене. Переходите по ссылке, пока предложение действует 👇

👉ЗАБРАТЬ КУРС С ПОДАРКАМИ НАВСЕГДА
🫸💉Уколы красоты не помогут вам избежать преждевременного старения и потери овала лица, если у вас есть проблемы с осанкой! Это не просто мнение - это КОНКРЕТНЫЙ ФАКТ! Когда ваши м…
Читать далее →
432
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.06.2026
🫸💉Уколы красоты не помогут вам избежать преждевременного старения и потери овала…
👁 432 просмотров
Глава от 23.06.2026
Девочки, после поста прошлой недели и столького количества классных слов💕 я зада…
👁 900 просмотров
Глава от 23.06.2026
Дарю полноценный комплекс для сохранения овала лица через раскрытие плеч и грудн…
👁 1 036 просмотров
Глава от 22.06.2026
❌СТОП АКЦИЯ. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происход…
👁 958 просмотров
Глава от 22.06.2026
❓ Ждёте идеального момента, чтобы наконец заняться собой? Будем честны: Его не …
👁 1 047 просмотров
Глава от 22.06.2026
🛋 Почему кресло старит тело быстрее, чем паспорт? 8 часов за компьютером, час в…
👁 1 052 просмотров
Глава от 22.06.2026
😳 ОТЁКИ - ЭТО НЕ НОРМА Если к вечеру кольца сидят плотнее, утром лицо выглядит …
👁 925 просмотров
Глава от 22.06.2026
Это чуть сложнее, конечно, чем сходить к косметологу и сделать себе укол Но ваш…
👁 1 144 просмотров
Глава от 21.06.2026
🚨 ЗАКРЫВАЕМ НЕДЕЛЮ ЙОГИ! Доступ НАВСЕГДА - всего 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. 🎁 В п…
👁 1 099 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир клубной культуры, танцев и драйва. Музыка, которая заставляет двигаться, и атмосфера безудержного веселья. Присоединяйся к 282 932 подп…
👥 282 932 · +10 589/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Реальные истории из жизни, которые заставят улыбнуться, задуматься или всплакнуть. Канал, где каждый может поделиться своим опытом и найти отклик. Присоединяйся к сообщес…
👥 152 028 · +3 072/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан о ДТП, дорожных происшествиях и пробках. Свежие сводки, фото и видео с мест аварий в Уфе и по всему региону. Будьте в курсе сит…
👥 62 244 · +909/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Присоединяйтесь к сообществу из 55 000+ подписчиков, чтобы первыми узнавать о свежих объявлениях,…
👥 55 265 · +523/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для здоровья и гибкости в любом возрасте. Простые упражнения, которые помогут сохранить бодрость, улучшить осанку и зарядиться энергией. Присоединяй…
👥 47 547 · +1 252/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,348,220 постам из 201,231 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.