Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 238 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Так, ну что, решено: завтра мы с вами МОЛОДЕЕМ! Разбираемся с причинами старения со стороны тела, и как с этим можно работать. Это не значит, что не разберем тазовое дно – обязат…
Читать далее →
839
Вы чините фасад, пока рушится фундамент. Начинаем большой разбор. Подойдите к зеркалу. Что вы там видите? Поплывший овал. Углубившиеся носогубки. Тяжелые веки. И утренние отёки, к…
Читать далее →
537

🧴Почему дорогой крем не работает.

🧴Почему дорогой крем не работает. Скрытая причина старения.

Косметологи измеряют возраст состоянием кожи. Но ваше тело стареет совсем по-другому. Оно стареет фасциями.

Что это такое? 
Представьте (или посмотрите на картинку): все ваши мышцы, кости и органы упакованы в тонкую пленку. Как в вакуумную упаковку. Это и есть фасция – соединительная ткань, которая держит ваш внутренний каркас.

В 25 лет она эластичная и живая. 
После 35 – начинает уплотняться. Слипаться. Деревенеть.
И вот тогда происходит то, что вы видите в зеркале: 
❌ Овал лица плывет вниз. 
❌ Носогубные складки становятся глубже. 
❌ Веки тяжелеют. 
❌ Щеки опускаются.

Одна из причин – фасция потеряла эластичность и потянула за собой всё лицо.
- Крем до фасции просто не достает. Массаж дает эффект на пару дней. - Филлеры создают искусственный объем, но усохшая фасция продолжает тянуть всё вниз.

Что реально работает?
👉Фасция реагирует на медленное глубокое растяжение с дыханием. Именно так, как в йоге.
👉Когда вы держите позу 30-60 секунд и дышите — фасция начинает размягчаться. 
👉Восстанавливается эластичность. Отпускает напряжение, которое копилось годами.

- Уходят зажимы в грудном отделе → шея распрямляется → лицо поднимается. - Расслабляются фасции шеи → лимфа двигается → отёки уходят.
- Открывается грудная клетка → кровоток улучшается → цвет лица меняется.

Думаете, фасции – это единственное, что мешает вам сохранять молодость? Ошибаетесь. На вашем теле есть главная магистраль. И если она перекрыта, вы будете просыпаться с отеками и вторым подбородком, даже если весите 50 кг. Что это за магистраль и как вы сами ее пережимаете каждый день? Разберу в следующем посте. Следите за каналом.
🫣Откуда берется второй подбородок, если у вас нет лишнего веса? Можно бесконечно использовать патчи по утрам и замазывать синяки консилером, но если ваша шея зажата – лицо всё рав…
Читать далее →
338
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.06.2026
🫣Откуда берется второй подбородок, если у вас нет лишнего веса? Можно бесконечн…
👁 338 просмотров
Глава от 25.06.2026
Вы чините фасад, пока рушится фундамент. Начинаем большой разбор. Подойдите к з…
👁 537 просмотров
Глава от 24.06.2026
Так, ну что, решено: завтра мы с вами МОЛОДЕЕМ! Разбираемся с причинами старени…
👁 839 просмотров
Глава от 24.06.2026
Как вам идея провести завтра тематический четверг? И глубже разобраться с одно…
👁 879 просмотров
Глава от 24.06.2026
🫸💉Уколы красоты не помогут вам избежать преждевременного старения и потери овала…
👁 1 088 просмотров
Глава от 23.06.2026
Делайте эту позу каждый день, и вы получите подтянутый живот, гибкую спину и ту …
👁 1 179 просмотров
Глава от 23.06.2026
Девочки, после поста прошлой недели и столького количества классных слов💕 я зада…
👁 1 162 просмотров
Глава от 23.06.2026
Дарю полноценный комплекс для сохранения овала лица через раскрытие плеч и грудн…
👁 1 264 просмотров
Глава от 22.06.2026
❌СТОП АКЦИЯ. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происход…
👁 1 154 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Добро пожаловать в мир, где пульс танца сливается с энергией клубной культуры. AdrenalinHouse — это твой ежедневный заряд драйва и активного отдыха. Мы собрали самые горя…
👥 283 814 · +10 237/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории. — это канал, где каждый день публикуются настоящие, трогательные и вдохновляющие рассказы из жизни. Здесь делятся опытом, поддерживают друг друга и нахо…
👥 151 861 · +2 756/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Сводки ДТП в Башкортостане: аварии на дорогах Уфы и республики. Оперативная информация о происшествиях, пробках и состоянии трасс. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе доро…
👥 62 321 · +962/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — свежие объявления о продаже автомобилей. Каждый день новые предложения от проверенных продавцов. Подписывайтесь, чтобы не пропустить выгодную покуп…
👥 55 295 · +480/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для поддержания гибкости, силы и здоровья в любом возрасте. Простые упражнения без инвентаря, которые можно выполнять дома. Подходит для н…
👥 47 632 · +1 187/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,473,725 постам из 201,239 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.