Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 551 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Почему болят колени? И как это связано со всем телом? Об этом рассказала в статье⬇️ ЧИТАТЬ НА САЙТЕ
Читать далее →
1 128
✔️Это упражнение снимает напряжение с мышц шеи и лица, а также восстанавливает симметрию лица Поэтому выполняйте ежедневно 10-15 повторов в каждую сторону 🔥 Чтобы продлить молодо…
Читать далее →
1 020

🌞Утренняя тренировка на 5 минут🌞 Рекомендации 👇 Позу Ребенка держите 20 циклов дыхания Позу Кошка-Корова также 20 циклов дыхания Собака мордой вниз 8-…

🌞Утренняя тренировка на 5 минут🌞

Рекомендации 👇

Позу Ребенка держите 20 циклов дыхания

Позу Кошка-Корова также 20 циклов дыхания

Собака мордой вниз 8-10 циклов дыхания

Скрутка лежа 8-10 циклов дыхания на каждую ногу

Наклон головы к колену 8-10 циклов дыхания на каждую ногу

⚠️ ВНИМАНИЕ! Пользу приносит только правильное выполнение упражнений йоги!

Научитесь базовым позам йоги, чтобы сохранить здоровье, продлить красоту и молодость!

⚠️ Финал Недели йоги!

Доступ НАВСЕГДА дешевле на 27 000 ₽

🎁 И сразу 3 курса в подарок для молодости лица, женского здоровья и плоского живота

⏰ После закрытия акции вернутся обычные условия.

▶️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ
🤫 Почему ваше лицо СПОЛЗАЕТ вниз: истинная причина Вы смотрите в зеркало и видите, как лицо начинает "сползать" вниз. Первая мысль – пора записываться на ук**ы красоты или искать…
Читать далее →
373
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.06.2026
🤫 Почему ваше лицо СПОЛЗАЕТ вниз: истинная причина Вы смотрите в зеркало и види…
👁 373 просмотров
Глава от 27.06.2026
✔️Это упражнение снимает напряжение с мышц шеи и лица, а также восстанавливает с…
👁 1 020 просмотров
Глава от 26.06.2026
Почему болят колени? И как это связано со всем телом? Об этом рассказала в стать…
👁 1 128 просмотров
Глава от 26.06.2026
5 упражнений, чтобы сбрасывать старость с плеч - сохраняйте и делитесь с близк…
👁 1 055 просмотров
Глава от 26.06.2026
Узнали себя на рисунке в видео? Такое положение тела самое распространенное сред…
👁 984 просмотров
Глава от 25.06.2026
❓❓❓Как замедлить СТАРЕНИЕ? Вы уже поняли: стареет не только кожа. Стареет зажат…
👁 1 220 просмотров
Глава от 25.06.2026
Как вчерашний стресс старит ваше лицо сегодня. Проведите рукой по своему лицу пр…
👁 1 023 просмотров
Глава от 25.06.2026
Две мышцы, которые годами тянут ваше лицо к земле. Итак, продолжаем предыдущий …
👁 1 086 просмотров
Глава от 25.06.2026
🫣Откуда берется второй подбородок, если у вас нет лишнего веса? Можно бесконечн…
👁 1 136 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это ритм, который заставляет двигаться. Канал для тех, кто живёт танцами, музыкой и драйвом. Погрузись в клубную культуру: от зажигательных треков до атм…
👥 289 458 · +11 575/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о спорте, преодолении и здоровом образе жизни. Присоединяйся к сообществу, делись своим…
👥 153 327 · +3 574/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый обнова в Grow a garden 2 стоки 99 ночей в лесу adopt me Брукхевен поззи робзи рб квинка que…
👥 144 830 · +31 218/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, дорожными происшествиями и новостями Уфы. Более 64 тысяч подписчиков получают актуальную информаци…
👥 64 724 · +2 998/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир автомобилей. Здесь вы найдете свежие объявления о продаже авто, советы по покупке и выбору, а также актуальные предложения от п…
👥 55 557 · +551/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.