Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 956 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
01.07.2026 12:04
🧾 Это факт: Большинство проблем с лицом (потеря овала, двойной подбородок, брыли, морщины-марионетки) можно решить через работу с грудным отделом позвоночника Поэтому, сохраняйте …
Читать далее →
1 404
01.07.2026 16:05
Как думаете, сколько ей лет? 😻 Этой прекрасной женщине 60 ❗️🙀 и недавно она была в центре внимание на Парижской недели моды! Как думаете, в чем её секрет? Мне кажется, она точно …
Читать далее →
1 521
02.07.2026 07:29

Пост канала «Легкая йога | Алена Тихонова» от 02.07.2026

💚 Сегодня хочу просто немного с вами пообщаться.

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 Мне всегда очень интересно узнавать вас лучше: чем вы живёте, как проходит ваш день, сколько времени удаётся уделять себе и своему здоровью.

Поэтому у меня к вам небольшой вопрос. 👇
🚶‍♀️ Сколько шагов вы обычно проходите за день?

Напишите честно — без желания попасть в «норму». 😊▫️ До 3 000
▫️ 3 000-5 000
▫️ 5 000-8 000
▫️ 8 000-10 000
▫️ Более 10 000

А если пользуетесь часами или телефоном, можете написать свою среднюю цифру за день.

Мне правда интересно узнать, насколько вы активны и отличается ли это от того, что вы сами ожидали.

Жду ваши ответы в комментариях. 💚👇
Открыть в Макс Найти похожие
1 210
02.07.2026 11:02
😅 Когда юмор слишком жизненный… Поднимите руку, кто тоже сначала подумал совсем не про шаги 🙈
Читать далее →
1 196
02.07.2026 14:25
🚶‍♀️ Миф №1: чем больше шагов - тем здоровее тело Наверняка вы хотя бы раз слышали: “Нужно обязательно проходить 10 000 шагов каждый день.” Но правда в том, что не всем эти самы…
Читать далее →
1 114
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.07.2026
🔥 Такое предложение появляется один раз. И может больше не повториться. Впервые…
👁 115 просмотров
Глава от 04.07.2026
Ей всего лишь 74! Остановитесь на секунду и представьте, как прекрасно жить дол…
👁 614 просмотров
Глава от 04.07.2026
💉 ОЗЕМПИК: ПОХУДЕНИЕ, КОТОРОЕ СТОИТ СЛИШКОМ ДОРОГО Готовы похудеть любой ценой?…
👁 746 просмотров
Глава от 04.07.2026
💸 Телефон за 150 000 ₽ купите… А в своё тело — жалко даже 20 минут? Кажется стр…
👁 786 просмотров
Глава от 03.07.2026
⚠️ Если этот тариф исчезнет, вернуть его уже может не получиться. Мы впервые от…
👁 853 просмотров
Глава от 03.07.2026
ГЛАВНЫЙ КЕКС–СИМВОЛ ГОЛЛИВУДА АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ Для кого–то 50 – это возраст, кот…
👁 971 просмотров
Глава от 03.07.2026
ПОСЛЕДНИЕ 3 ЧАСА, когда вы можете купить курс Легкая йога и получить 3 подарка,…
👁 789 просмотров
Глава от 03.07.2026
🚨 У НАС НОВЫЙ СУПЕР-ТАРИФ Такого предложения ещё не было. Теперь можно забрать…
👁 916 просмотров
Глава от 03.07.2026
💔 Самая большая проблема сейчас - не нехватка времени. А нехватка внутреннего ре…
👁 1 043 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Зажги под ритмы клубной культуры и драйвовых треков. AdrenalinHouse — твой гид по активному отдыху: танцы, музыка и атмосфера свободы. Присоединяйся к 300К+ подписчиков и…
👥 309 052 · +15 837/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют на спорт и здоровый образ жизни. Реальные рассказы подписчиков о преодолении, мотивации и трансформациях. Присоединяйся к сообществ…
👥 164 730 · +9 646/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Оперативные сводки ДТП в Уфе и Башкортостане. Крупнейшее сообщество о дорожных происшествиях в регионе: фото, видео, детали аварий, пробки и состояние трасс. Будьте в кур…
👥 65 473 · +488/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: свежие объявления о продаже автомобилей с пробегом и новых. Каждый день — подборки проверенных авто, цены от собственников, советы по выбору и покуп…
👥 55 917 · +218/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для здоровья и гибкости. Простые упражнения для всех возрастов: от разминки до растяжки. Заряжайтесь энергией, улучшайте осанку и самочувст…
👥 49 695 · +1 265/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.