Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
7 267 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
📱 Шея болит почти каждый день? Возможно, проблема совсем не там, где болит. Почему обычная разминка часто помогает только на пару часов? И при чем здесь грудной отдел, дыхание и …
Читать далее →
1 160
Эта удивительная женщина уверена, что с возрастом мы можем только улучшаться, словно хорошее вино, и ключ к этому – йога 🍇 Чтобы ваши регулярные тренировки стали не только полезно…
Читать далее →
1 477

💛 Когда мама говорит: «Мне ничего не нужно», дети запоминают именно это Мы готовы сделать всё для своих детей. Купить

💛 Когда мама говорит: «Мне ничего не нужно», дети запоминают именно это

Мы готовы сделать всё для своих детей.

Купить лучшее. Помочь. Поддержать. Быть рядом в любой момент.

Но почему-то, когда дело касается себя, сразу находятся причины подождать.

«Сначала дети.»
«Потом домашние дела.»
«Вот закончу ремонт.»
«Когда станет полегче…»

И так проходят годы.

А потом становится трудно гулять без боли. Сложнее подняться по лестнице. Не хочется ехать в путешествия, играть с внуками, долго гулять с семьёй. Не потому что нет желания — потому что тело уже не позволяет.

Самое удивительное, что дети редко запоминают, сколько всего мы для них сделали.

Зато они прекрасно помнят, улыбалась ли мама, смеялась ли, была ли у неё энергия жить.

❤️ Забота о себе - это не эгоизм и не роскошь.

Это возможность дольше оставаться рядом с теми, кого вы любите. Быть активной, лёгкой на подъём, путешествовать, играть, обнимать без боли и жить полной жизнью.

Поэтому, если сегодня вы снова выбираете между «сделать что-то для себя» и «отложить ещё на потом», задайте себе один вопрос:

Какой мамой, бабушкой и женщиной я хочу быть через 5–10 лет?

💚 Не откладывайте заботу о себе ещё на один год.
‼️ Сегодня - последние дни перед тем, как «Лёгкая йога» отправится в архив. Успейте оформить курс и подарите своему телу годы лёгкости и движения.

➡️ЗАБРАТЬ ЛЕГКУЮ ЙОГУ
🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами. Пока одни покупают очередной курс «от боли в спине» или «для плоского живота», другие получают целую с…
Читать далее →
985
🦵 Боль в коленях - не всегда повод отказаться от движения Если во время приседаний или обычной ходьбы начинают болеть колени, многие сразу думают: «Наверное, сустав уже изношен». …
Читать далее →
932
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
Люди разделились на два лагеря. Одни восхищаются Дженнифер Энистон: "Молодец, с…
👁 784 просмотров
Глава от 09.07.2026
🗣 Пока тебе разминают спину, пока ты глотаешь таблетки - тело продолжает «кричат…
👁 530 просмотров
Глава от 09.07.2026
🦵 Боль в коленях - не всегда повод отказаться от движения Если во время приседа…
👁 932 просмотров
Глава от 09.07.2026
🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами. По…
👁 985 просмотров
Глава от 08.07.2026
Эта удивительная женщина уверена, что с возрастом мы можем только улучшаться, сл…
👁 1 477 просмотров
Глава от 08.07.2026
📱 Шея болит почти каждый день? Возможно, проблема совсем не там, где болит. По…
👁 1 160 просмотров
Глава от 08.07.2026
⏳ До архива осталось меньше суток. Сегодня - последний день, когда курс «Лёгкая…
👁 1 224 просмотров
Глава от 08.07.2026
Друзья, мне очень нужна ваша помощь 🤍 Я хочу, чтобы этот канал становился лучше…
👁 1 419 просмотров
Глава от 08.07.2026
🧠 Йога действительно помогает справляться со стрессом. И теперь это подтверждает…
👁 1 358 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Окунись в мир драйва, музыки и клубной культуры. AdrenalinHouse — твой гид по активному отдыху: танцы, фитнес и энергия, которая заставляет двигаться. Подписывайся и заря…
👥 323 220 · +20 774/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539
👥 167 488 · +7 324/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП — главный канал о дорожных событиях в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП, пробки, ремонты и происшествия на трассах Уфы и республики. Более 66 000 подписчиков по…
👥 66 778 · +1 478/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Свежие новости, эксклюзивные фото и видео, прямые трансляции матчей, интервью с игроками и тренерами. Будь в центре собы…
👥 57 736 · -392/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит — твой проводник в мир выгодных автомобильных сделок. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, проверенные предложения от автосалонов и ча…
👥 56 051 · +223/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #алена тихонова #йога для начинающих #здоровое тело #занятия йогой 30 минут #йога без стресса #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.