25.08.2026 14:30
Почему спорт не дает результата?
Почему спорт не дает результата?
Часто бывает такое, когда ходишь на спорт много времени, а результата нет…
А если начать разбираться, то можно понять причину. Смотришь на свой режим и всё понимаешь. Человек не завтракает, пьет кофе на голодный желудок, курит — уже идет сбой. Обед непонятно какой, перекусы странные. И при этом для галочки идете на спорт.
Но какой толк, если всё остальное просто сыпется? Сон поздний. Не высыпаешься. В итоге получается, что ты ходишь для галочки 1–2 раза в неделю.
О каком качестве тела может идти речь при таком режиме? Максимум, что можно улучшить — это какие-то базовые физические показатели. Чуть выносливее, чуть бодрее...
Но качество тела — это про другое. Это про качество питания и про системный подход. Одними тренировками тут не отделаешься.
На прямом эфире 3 сентября в 19:00 будут подняты разные темы, и в том числе эта.
А также Настя @anastasia_kryzhanovskaya расскажет об ошибках в женском здоровье у тренирующихся девушек; что нужно делать, чтобы сохранить здоровье на годы вперёд; какие анализы нужно сдавать девушке, которая активно тренируется; какие симптомы говорят о гормональном сбое и др.
ТЕМА ЭФИРА:
«Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
В эфире участвуют тренер и гинеколог-эндокринолог.
Как попасть на эфир смотрите здесь
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻
Часто бывает такое, когда ходишь на спорт много времени, а результата нет…
А если начать разбираться, то можно понять причину. Смотришь на свой режим и всё понимаешь. Человек не завтракает, пьет кофе на голодный желудок, курит — уже идет сбой. Обед непонятно какой, перекусы странные. И при этом для галочки идете на спорт.
Но какой толк, если всё остальное просто сыпется? Сон поздний. Не высыпаешься. В итоге получается, что ты ходишь для галочки 1–2 раза в неделю.
О каком качестве тела может идти речь при таком режиме? Максимум, что можно улучшить — это какие-то базовые физические показатели. Чуть выносливее, чуть бодрее...
Но качество тела — это про другое. Это про качество питания и про системный подход. Одними тренировками тут не отделаешься.
На прямом эфире 3 сентября в 19:00 будут подняты разные темы, и в том числе эта.
А также Настя @anastasia_kryzhanovskaya расскажет об ошибках в женском здоровье у тренирующихся девушек; что нужно делать, чтобы сохранить здоровье на годы вперёд; какие анализы нужно сдавать девушке, которая активно тренируется; какие симптомы говорят о гормональном сбое и др.
ТЕМА ЭФИРА:
«Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
В эфире участвуют тренер и гинеколог-эндокринолог.
Как попасть на эфир смотрите здесь
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻