24.04.2026 10:13
Нормально горевать и нормально не горевать
Иногда можно прийти к психологу с тем, чтобы сказать вслух:
– Я вижу полный п...ц и проживаю, в сущности, полный п...ц вместе со всеми, но меня это не крушит. Иногда мне даже до глубины души хорошо. Я даже не чувствую вины и стыда за это.
Или прийти и сказать:
– Меня до дрожи бесят ноющие и паникующие страдальцы, голосящие от третьей мировой, о безработице и о том, как всё хуже и хуже. У меня есть глаза и уши. Займитесь делом, толку-то от ваших страданий.
Или встретиться на сессии и сказать:
– Я в ужасе и панике, я не знаю, как я буду жить дальше, я теряю одну опору за другой. У меня нет никакого плана Б, я простот хочу, чтобы всё это закончилось.
Это нормально, испытывать абсолютно любые чувства от происходящего в большом мире и в вашем маленьком мирке. Вы не «эгоист без башки» если путешествуете в Европу, Азию, Африку. Вы не «конченые», если не помогаете пострадавшим и дистанцируетесь от чужой беды.
Вы не «сумасшедшие», если отказываетесь от своего комфорта и безопасности ради спасения других.
Нормально горевать и нормально не горевать. Ваш жизненный контекст определяет. Затем и нужна терапия, чтобы отстраивать свою реальность, а не подстраивать себя под ожидания и каноны (очень уж они полярны в наши дни).
Запишитесь к психологу, поговорите о том, как вам с этим миром сейчас (даже если в целом ок). Этот разговор вполне вероятно станет огромным вкладом в вашу устойчивость и эмоциональную безопасность.
Возьмите себе встречу с Алёной Пономарёвой. Она суперустойчивая, контейнирующая. Поможет
настроить лад внутри и из него создать годный план на ближайшую жизнь.
– Я вижу полный п...ц и проживаю, в сущности, полный п...ц вместе со всеми, но меня это не крушит. Иногда мне даже до глубины души хорошо. Я даже не чувствую вины и стыда за это.
Или прийти и сказать:
– Меня до дрожи бесят ноющие и паникующие страдальцы, голосящие от третьей мировой, о безработице и о том, как всё хуже и хуже. У меня есть глаза и уши. Займитесь делом, толку-то от ваших страданий.
Или встретиться на сессии и сказать:
– Я в ужасе и панике, я не знаю, как я буду жить дальше, я теряю одну опору за другой. У меня нет никакого плана Б, я простот хочу, чтобы всё это закончилось.
Это нормально, испытывать абсолютно любые чувства от происходящего в большом мире и в вашем маленьком мирке. Вы не «эгоист без башки» если путешествуете в Европу, Азию, Африку. Вы не «конченые», если не помогаете пострадавшим и дистанцируетесь от чужой беды.
Вы не «сумасшедшие», если отказываетесь от своего комфорта и безопасности ради спасения других.
Нормально горевать и нормально не горевать. Ваш жизненный контекст определяет. Затем и нужна терапия, чтобы отстраивать свою реальность, а не подстраивать себя под ожидания и каноны (очень уж они полярны в наши дни).
Запишитесь к психологу, поговорите о том, как вам с этим миром сейчас (даже если в целом ок). Этот разговор вполне вероятно станет огромным вкладом в вашу устойчивость и эмоциональную безопасность.
Возьмите себе встречу с Алёной Пономарёвой. Она суперустойчивая, контейнирующая. Поможет
настроить лад внутри и из него создать годный план на ближайшую жизнь.