Пенсионеры онлайн
Пенсионеры онлайн
1 376 подписчиков · @asmax_team
К каналу →
Оригинальная подача яблок 🍎
Читать далее →
652
Средство от простуды и боли в горле🤧
Читать далее →
652

Первая помощь при судорогах в ногах Чтобы облегчить боль при судорогах в ногах, выполните следующие действия: 1.

Первая помощь при судорогах в ногах

Чтобы облегчить боль при судорогах в ногах, выполните следующие действия:

1. Постарайтесь схватить пальцы стопы рукой и резко потяните носок на себя. Несмотря на болезненные ощущения, удерживайте стопу в этом положении.
2. Одновременно массируйте напряжённую мышцу. Обычно через несколько минут боль утихает.
3. Укутайте ногу тёплым полотенцем и приложите грелку.
4. Если судороги не очень сильные, просто потяните носок на себя и удерживайте в таком положении несколько минут, пока судороги не пройдут.
Продукты снижающие стресс Еда в борьбе со стрессом может быть одним из самых больших союзников или врагов. Поэтому очень важно обращать внимание на то, что едите, когда чувствуете…
Читать далее →
585
Творожный пирог с абрикосами 🥧
Читать далее →
579
Другие главы канала «Пенсионеры онлайн»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Гречка по-купечески 🍲 Ингредиенты: Фарш - 500 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт П…
👁 112 просмотров
Глава от 16.06.2026
Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не…
👁 123 просмотров
Глава от 16.06.2026
Польза воды с куркумой! ⠀ 📌Облегчает симптомы артрита. 📌Борется с воспалением. Э…
👁 160 просмотров
Глава от 16.06.2026
Главное в жизни — это семья!❤️
👁 171 просмотров
Глава от 16.06.2026
Сладостей в СССР хватало, и всё было вкусное!🍬🍫 Например, вот эти конфеты, «Кав…
👁 204 просмотров
Глава от 16.06.2026
Советские весы с гирями!😀
👁 213 просмотров
Глава от 16.06.2026
Доброе утро и хорошего дня! ☀️
👁 226 просмотров
Глава от 15.06.2026
Чудесной ночи!🤍
👁 274 просмотров
Глава от 15.06.2026
Скорбит вся Россия🥀 Жуткая смерть: Рано утром был застрелен известный актёр… чит…
👁 288 просмотров

Популярные посты канала «Пенсионеры онлайн»

Спокойной ночи✨
👁 1 727 просмотров
Порой лучше отдых, чем такое веселье!😀
👁 1 700 просмотров
Салат из баклажан 🍆 Приятного аппетита.
👁 1 695 просмотров
Жить полной жизнью: простой план для контроля давления☝🏻
👁 1 694 просмотров
Заправка для овощного салата Необходимые ингредиенты: 🤔Оливковое масло-5 ст.л 🤔Горчица зернистая или обычная-1 ст.л 🤔Мёд-1 ч.л 🤔Лимонный со…
👁 1 694 просмотров
Причины, по которым стоит включить чернослив в свой рацион питания. 🤔Улучшение пищеварения: Чернослив богат пищевыми волокнами, что способс…
👁 1 692 просмотров
Невероятная польза семечек подсолнуха!😀 Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое давл…
👁 1 689 просмотров
Упражнение от отеков
👁 1 689 просмотров
На уроке труда, 1971 год.
👁 1 687 просмотров
🤣🤣🤣
👁 1 685 просмотров
На пенсии жизнь только начинается 🤗
👁 1 682 просмотров
Орехи с мёдом для щитовидной железы! Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» щитовидную железу 🍯 Разомните в ступке 3-4 грецки…
👁 1 682 просмотров
Доброй ночи и сладких снов! 🌙
👁 1 680 просмотров
Доброе утро и хорошего дня! ☀️
👁 1 679 просмотров
Сохраняйте супер напиток
👁 1 677 просмотров
Очень вкусный рецепт куриных рулетиков 😋
👁 1 673 просмотров
Очищение почек отваром шиповника Шиповник — отличное средство от камней в почках. Вещества, которые содержаться в его плодах, способны рас…
👁 1 671 просмотров
Дельный совет👍🏻
👁 1 669 просмотров
Спокойной ночи! 🌙
👁 1 662 просмотров
Польза квашеной капусты🤗 Оказывается, это уникальный продукт. В квашеной капусте есть витамины А, С, В, РР, Е, Н, кальций, магний, фосфор, …
👁 1 658 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты рождаются без правил и строгих рамок. Уютная кулинария с душой: от простых ужинов до вдохновляющих блюд. Удобная навигация по разделам, понят…
👥 400 157 · +8 240/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вкусных идей для домашней кухни. Здесь вы найдете проверенные рецепты на любой вкус: от быстрых завтраков до праздни…
👥 303 115 · +1 704/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья до хрустящих солений. Домашние консервы, которые всегда получаются. Более 250 тысяч хозяек уже с нами!
👥 252 118 · -552/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 776 · -3 982/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 197 252 · +4 218/7д
🏷 Темы и теги
#советы для пожилых #рецепты для пенсионеров #пенсии и пособия #сообщество старшего поколения #пенсионеры #Кулинария
📋 О канале Пенсионеры онлайн
Сообщество для людей старшего поколения! Советы, рецепты, информация про пенсии и пособия и много другой ценной информации! Подпишитесь!

По всем вопросам - https://clck.ru/3QahGz
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,431,366 постам из 199,701 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Пенсионеры онлайн» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.