Факты про тревожных людей
🌟 Тревожники не боятся будущего. Они боятся не иметь на него влияния. Им нужна ясность, предсказуемость, контроль. А мир все время ломает эти конс…
Читать далее →
Работаешь не разгибаясь, а денег ровно столько, чтобы хватило «до».
Кредиты, коммуналка, «надо отложить». И ты снова в гонке. Жизнь превратилась в день сурка.
В чём подвох?
Да в…
Читать далее →
Физическая активность и мозг
🕊 150 минут умеренных нагрузок в неделю снижают риск деменции
🕊 Регулярные тренировки уме
Физическая активность и мозг
🕊 150 минут умеренных нагрузок в неделю снижают риск деменции
🕊 Регулярные тренировки уменьшают риск болезни Альцгеймера вдвое — особенно после 65 лет
🕊 Физическая активность улучшает кровообращение и питание мозга
🕊 Упражнения на координацию и равновесие укрепляют когнитивные функции
🕊 Начинать можно с 10-минутных прогулок — постепенность важнее интенсивности
🕊 Любая активность лучше её полного отсутствия
Приучай себя к тoму, чтобы у тeбя были тoлько хорошие мысли. Они совершат с твоим сознанием чудеса.
Читать далее →
Старость начинается с психики
Регулярный стресс приводит к износу миндалины мозга, за ней – отмирают здоровые клетки, а потом – внутренние органы
Японские девушки даже в 67 выгл…
Читать далее →