13.08.2026 12:10
🔥ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ🔥 ‼Переедание случается и продолжается у тех, что находится В ДЕФИЦИТЕ чего-любо: любви, заботы, ну
🔥ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ🔥
‼Переедание случается и продолжается у тех, что находится В ДЕФИЦИТЕ чего-любо: любви, заботы, нутритивно-богатой еды, качественной воды
▪тенденция к увеличению порций
▪чрезмерное эмоциональное напряжение
▪хроническое обезвоживание
▪употребление пустой еды
▪хронические дефициты по витаминам, минеральные солям и глюкозе
⛔Еда = удовольствия, а переедание провоцирует выброс гормона адреналина
⛔Адреналин обладает очень приятным свойством дарить удовлетворение, наслаждение, радость и вызывает зависимость. Те, кто постоянно переедают, зависимы от адреналина больше, чем от еды
‼Тяга к продуктам и блюдам, которыми часто переедают, обусловлена хроническими дефицитами базовых макроэлементов и формирует пищевые зависимости:
🔥ТЯГА К СОЛЁНОЙ ПИЩЕ
Желание съесть солёное (сыр, чипсы, солёную рыбу) - это сигнал организма, что ему не хватает МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ, особенно природного натрия. Восполнятся дефицит минеральных солей не через чипсы и сыр, а через листовую зелень, сок сельдерея, овощи, водоросли далс / келп
🔥ТЯГА К СЛАДКОМУ / КОФЕИНУ / ГЛЮТЕНУ
⠀
Желание съесть что-то сладкое (шоколад, печенье, конфеты, пряники) означает, что организму не хватает ГЛЮКОЗЫ. Натуральный сахар из цельных растительных продуктов (фруктов, ягод, картошки) - это самое лучшее топливо для тела
🔥ТЯГА К ЖИРНОМУ
Желание съесть что-то жирное (пицца, стейк) означает, что ваш рацион не достаточно калорийный и вашему организму голодно. Побольше картошки (без масла, разумеется), бананов, фиников, а главное ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНИ!!! 300г минимум!
‼Пока организм не наполнится достаточным количеством глюкозы, минеральных солей и жидкости, переедание будет частью жизни большинства переедающих
‼Переедание наносит огромный урон здоровью и внешнему виду: плохое качество кожи, низкий уровень энергии, лишний вес
🔥ЧТО ДЕЛАТЬ?
▪наполнять тело качественной глюкозой
▪наполнять тело минеральными солями
▪наполнять тело качественной жидкостью (лимонная / имбирная / лаймовая / клюквенная вода)
‼Переедание случается и продолжается у тех, что находится В ДЕФИЦИТЕ чего-любо: любви, заботы, нутритивно-богатой еды, качественной воды
▪тенденция к увеличению порций
▪чрезмерное эмоциональное напряжение
▪хроническое обезвоживание
▪употребление пустой еды
▪хронические дефициты по витаминам, минеральные солям и глюкозе
⛔Еда = удовольствия, а переедание провоцирует выброс гормона адреналина
⛔Адреналин обладает очень приятным свойством дарить удовлетворение, наслаждение, радость и вызывает зависимость. Те, кто постоянно переедают, зависимы от адреналина больше, чем от еды
‼Тяга к продуктам и блюдам, которыми часто переедают, обусловлена хроническими дефицитами базовых макроэлементов и формирует пищевые зависимости:
🔥ТЯГА К СОЛЁНОЙ ПИЩЕ
Желание съесть солёное (сыр, чипсы, солёную рыбу) - это сигнал организма, что ему не хватает МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ, особенно природного натрия. Восполнятся дефицит минеральных солей не через чипсы и сыр, а через листовую зелень, сок сельдерея, овощи, водоросли далс / келп
🔥ТЯГА К СЛАДКОМУ / КОФЕИНУ / ГЛЮТЕНУ
⠀
Желание съесть что-то сладкое (шоколад, печенье, конфеты, пряники) означает, что организму не хватает ГЛЮКОЗЫ. Натуральный сахар из цельных растительных продуктов (фруктов, ягод, картошки) - это самое лучшее топливо для тела
🔥ТЯГА К ЖИРНОМУ
Желание съесть что-то жирное (пицца, стейк) означает, что ваш рацион не достаточно калорийный и вашему организму голодно. Побольше картошки (без масла, разумеется), бананов, фиников, а главное ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНИ!!! 300г минимум!
‼Пока организм не наполнится достаточным количеством глюкозы, минеральных солей и жидкости, переедание будет частью жизни большинства переедающих
‼Переедание наносит огромный урон здоровью и внешнему виду: плохое качество кожи, низкий уровень энергии, лишний вес
🔥ЧТО ДЕЛАТЬ?
▪наполнять тело качественной глюкозой
▪наполнять тело минеральными солями
▪наполнять тело качественной жидкостью (лимонная / имбирная / лаймовая / клюквенная вода)