Белковые пп-намазки на хлебцы, для гарниров да и просто так ложкой есть ) 1. Рыбная намазка тунец в с/с - 220г икра т
на хлебцы, для гарниров да и просто так ложкой есть )
1. Рыбная намазка
тунец в с/с - 220г
икра трески стерилизованная - 100г
творог мягкий - 125г
укроп свежий, специи - по вкусу
Все выложить с блендер, пробить до однородной массы
Кбжу на 100г ~ 102/18/2/1.4
2. С авокадо
авокадо - 2шт
творог мягкий - 125г
чеснок - 3 зубчика
специи, соль - по вкусу
Все выложить с блендер, пробить до однородной массы
Кбжу на 100г ~ 120/4.7/9/7.2
3. Яичная с луком
яйца вареные - 3шт
творог мягкий - 125г
лук зеленый, специи, соль - по вкусу
Все выложить с блендер, пробить до однородной массы
Кбжу на 100г ~ 96/9/5/2
Если такие рецепты полезны, оставляйте огонечки под постом 👇